Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða
Áhugamál
Dýr Dægurmál Fræði Leikir Lífið Lífsstíll Margmiðlun Menning Skjár Sport Tónlist Tækni Vélar Hugi

Notendur

carpe
carpe Notandi frá fornöld Karlmaður
1.118 stig
Áhugamál: Heilsa, Djammið, Rokk, Golf, Hljóðfæri, Manager leikir, Stórmót, Skóli, Gullöldin, Tíska & útlit, Netið, Metall, Knattspyrna, Jazz og blús

Re: Pælingar í kringum stera.

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Eh, er einn læknasteri. Fólk með HIV fær oft stóra skammta af anabólískum sterum til að hindra muscle wasting ofl. Það hefur líklega bjargað fleiri mannslífum frekar en öfugt.

Re: Pælingar í kringum stera.

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Wikipedia er mögulega ofmetnasta heimild internetsins, það geta allir skrifað hvað sem er þar.

Re: Pælingar í kringum stera.

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Reyndar eru til margar rannsóknir. Það má hinsvegar ekki gera rannsóknir á sterum sem eru ekki FDA approved, þ.e. sem lyfseðliskyld lyf. T.d. Tren, Dbol ofl. Böns af testosterone, anadrol, nandrolone studies. Google it.

Re: Pælingar í kringum stera.

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Drekkur þú? Excessive alcohol use increases the risk of a number of diseases: fatty degeneration of the liver, infection of the liver, liver cirrhosis ( More ) , sleeping disorders, sexual problems, infection of the esophagus, infection of the stomach, infection of the pancreas, premature dementia, varying from a reduction of memory to the serious syndrome of Korsakoff; cancer of the mouth, throat, larynx, intestines and breasts; hypertension and heart problems. Alcohol is also damaging...

Re: Matarfíkn ?

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Þú ræður hvað þú setur í munninn á þér. Just sayin'.

Re: Pælingar í kringum stera.

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Á hverjum er maður að svindla?

Re: Próteinrík fæða

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Hvað ertu að éta yfir daginn. 160 gr er frekar lítið og ætti að vera auðvelt að koma niður.

Re: Branch Warren

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Oki

Re: Hámarks próteininntaka?

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Þú getur ekki skitið hitaeiningum. Umfram prótein umbreytir líkaminn í glúkósa og í framhaldi af því notar líkaminn það sem orku eða geymir sem fituvef.

Re: Branch Warren

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Kellingin hans er sjúklega næs.

Re: Bísepinn

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Þú hreyfir axlir sama og ekkert nema þú sért með glatað form, og fáránlegt að segja að það sé tvíliða æfing. Axlapressa er compound æfing því olnbogaliðurinn hreyfist og axlarliðurinn líka. Þá er ég að tala um alvöru stöðuga hreyfingu og mér finnst hrikalega gay að þurfa að útskýra þetta svona. Ég hata líka að quote-a BB.com en http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/barbell-curl Mér finnst þetta viðhorf þitt til þjálfunnar hrikalega asnalegt, þú ert svo fastur í því að það...

Re: Bísepinn

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Standandi barbell curl, og allar curl hreyfingar eru isolation hreyfingar, þar sem þú ert augljóslega að hreyfa einn lið eins og þú sagðir sjálfur.

Re: hvar,hvenar og hvernig ?

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Uu, nei. Það væri samt snilld að geta pissað hitaeiningum. Þá væri enginn feitur.

Re: Kalk

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum
Garra.

Re: Matur fyrir og eftir brennslu

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum
Borðaðu bara máltíð, helst protein/fat 2 tímum fyrir æfingu og aðra eins þegar þú kemur heim.

Re: Matur fyrir og eftir brennslu

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum
Það fer dálítið eftir því hvenær æfingin er og hvers konar æfing þetta er.

Re: hlaup eða labb/rölt?

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum
Ef þú ætlar að kötta og ákveður að borða lítið sem engin kolvetni þá munntu án efa brenna meiri fitu þar sem að kaloríurnar úr kolvetnunum sem þú sleppir að borða minnka heildarfjölda kaloría sem þú innbyrgðir yfir daginn á móti kaloríunum sem þú brennir.Þarna ertu að tala um low calorie diet, ekki low carb diet. Þú getur verið með high calorie/zero carb diet t.d. Anabolic Diet En vandinn er að fólk missir líka vöðvamassa á meðan það er á low-carb diet. Ástæðan fyrir því er að kolvetni...

Re: Hversu mikið cardio?

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum
Það sem byggir vöðvana er það sem viðheldur þeim. Notaðu mataræði og cardio til að búa til calorie decifit, ekki lyftingar.

Re: hlaup eða labb/rölt?

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum
Afhverju?

Re: hlaup eða labb/rölt?

í Heilsa fyrir 14 árum, 4 mánuðum
Ekki ef þú borðar nóg af hitaeiningum. Fita er líka orkugjafi. Orkuríkari en kolvetni ef við ætlum út í það..

Re: matur strax eftir æfingu

í Heilsa fyrir 14 árum, 4 mánuðum
Mæli með því að ofhugsa ekki allt. Ég geri ráð fyrir því að þú borðir prótein+kolvetni svona klukkutíma fyrir æfingu. Þá ertu ennþá að melta þá máltíð eftir æfingu og þarft ekki að hafa áhyggjur af því að fá ekki ultra high glycemic index kolvetni og super micro filtered whey protein isolate strax eftir seinasta sett. Farðu bara heim og borðaðu kjöt og kartöflur eða hrísgrjón.

Re: Nokkrar hugmyndir

í Heilsa fyrir 14 árum, 4 mánuðum
Þurftir ekki að hoppa í vörn samt. Mér fannst þetta ekki augljóst, enda mjólk það seinasta sem ég myndi drekka eftir æfingu.

Re: Monster Pump

í Heilsa fyrir 14 árum, 4 mánuðum
http://www.hugi.is/heilsa/threads.php?page=view&contentId=6986896#item6987341

Re: Þungt-Létt

í Heilsa fyrir 14 árum, 4 mánuðum
Finna sér bara rep-range sem maður fúnkerar vel í fyrir hverja æfingu/líkamspart. Ég tek 4-8 í sumum æfingum og 15-25 í öðrum. Svo lengi sem þú ert að progressa þá stækkaru.

Re: Nokkrar hugmyndir

í Heilsa fyrir 14 árum, 4 mánuðum
Farðu ekki að grenja. Ég var bara að spurja þig útí þetta.
Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Lífsstíll

Djammið | Dulspeki | Ferðalög | Fræga fólkið | Heilsa | Heimilið | Húðflúr og götun | Matargerð | Skátar | Tíska & útlit

Margmiðlun

Grafísk hönnun | Hljóðvinnsla | Kvikmyndagerð | Ljósmyndun | Vefsíðugerð

Menning

Anime og manga | Bækur | Harry Potter | Ísfólkið | Leikhús | Ljóð | Myndasögur | Myndlist | Smásögur | Tolkien | Ævintýrabókmenntir

Skjár

Gamanþættir | Kvikmyndir | Raunveruleikaþættir | Sápur | Sci-Fi | Sjónvarpsefni | Spenna / Drama | Teiknimyndir

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok