heyrðu þannig er mál með vexti að ég var að kaupa mér 3 vörur frá sportlif, Proteindúnk, creatine og glutamin(glutapure) allt frá sama framleiðendanum (ultimate neutrion?) ef það skiptir máli.
Hvernig er best að taka þetta ? hvenar á ég að taka þetta ? og hversu oft á dag ?

Markmiðið er btw að reyna þyngja mig.