óeðlilega mikil létting daginn áður hehe var nær því að fara í -100 heldur en -82,5 hehe Bætt við 25. ágúst 2011 - 19:57 fór í 235 og það fór upp skítlétt en klikkaði á dýpt fékk það 2-1 rauðan sögðu að það væri kannski hálfur cm sem vantaði hjá mé
Lærðu bara reglurnar og mættu á næsta mót og taktu það sem þú getur, það er enginn að fara að gera grin af þér fyrir að taka lítið. Fáðu bara reynslu af því að keppa.
fer nú talsvert eftir þ´vi hvað þú ert að fara að gera þarna úti, ef þú et að fara til að djamma alla daga þá já gæti gert það en ef þetta er verslunar afslöppunar ferð kæmiru bara sterkari til baka ef e-ð er.
rétt í þessu var ég að taka við barcelona frá Dag & Red eftir að hafa unnið allt með þeim sem hægt er að vinna, ætla að vera fyrsti maðurinn í manager sem vinnur óskarinn
þú átt alls ekki að tegja á vöðvum sem eru of liðugir/slakir því það getur framkallað vöðvaójafnvægi og að teygja á eftir æfingu minnkar ekki strengina
ég fór úr 200 í 250 á 8 vikum á þessu prógrammi fór framúr því þetta er brútal 1-4 vikurnar eru brutal í þessu og eftir það er það bara aðeins minna brutal en vá hvað þetta gefur, en ég myndi gera bara 3 eitt með 180 annað í 190 og annað í 200 byrjar svo á 180 og ef það verður létt hopparu í 190 og svo framvegis
ég er með hryggskekkju og er að keppa í Power en þaðtruflar mig lítið en það þarf ekki endilega það sama að gilda um þig ráðfærðu þig við sjúkraþjálfara áður en þú ferð að hlusta á huga ráð!
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
