Þetta er vegna þess að brjóstvöðvarnir á þér eru of stuttir og toga axlirnar fram og efra baks vöðvar of langir og eru að ýta þeim fram. besta æfing sem þú finnur til að laga þetta heitir prone cobra heldur henni í mínútu og hvílir svo í 30-60 sek og svo teygja duglega á brjóstvöðvunum og gera þetta á hverjum degi, best væri ef þú villt að þetta gerðist sem fyrst að sleppa alveg bekkpressu og vera duglegur í efrabakæfingum. http://www.youtube.com/watch?v=lODeZLnxZgQ
Gott að detta í 8x3 í bekk og deddi og 5x3 í beygjum og detta svo í 2x8 og 2x5 eftir svona 5 vikur hefur gefið mér mest hingað til. Er að breyta aðeins til núna fyrir næsta mót. Bætt við 27. janúar 2011 - 19:04 og svo vera í 6-8reps og 3-4 sett í aukaæfingum er það sem ég geri
Allt í lagi að verða 19.. þá getur þú hlakkað til að verða 20 á næsta ári og fengið að fara í ríkið. Ég varð 21. í gær.. það er ömurlegt færð ekki neitt.
nú eru margir á móti corollum og veit ég ekki hver afstaða þín er, en ég mæli sterklega með þeim sem fyrsta bíl, hefur sannað sig aftur og aftur, losta lítið eyða litlu og hræódýrt að gera við þetta og mjög auðvelt að verða sér útum varahluti. þetta er kannski ekkert flottustu eða bestu bílarnir en mjög góður sem fyrsti bíll!
alveg ágætt ef þú ert að spá í vöðvastækkun, en þú ert ekkert að fara á fá mikin kraft eða styrk á þessu en þú pumpast vel og munt stækka vel ef þú étur rétt
Vel skrifuð grein, en vá hvað hún gerði mig pirraðann… ég á hund og mér finnst ekkert skemmtilegra en að sjá um hann, leika við hann og fara með hann út í göngu. En það þýðir ekki að ég muni ekki geta hugsað mérað eignast barn seinnna meir.
einfaldlega vegna þess að mér finnst þeir leiðinlegir og ég er með ofnæmi fyrir þeim.. hata þá nú samt ekki nóg til að sparka í þá svona af því bara, hvað þá að drepa þá
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
