Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

ari92
ari92 Notandi síðan fyrir 14 árum, 3 mánuðum 26 ára karlmaður
772 stig

Æfingar. (12 álit)

í Heilsa fyrir 7 árum, 7 mánuðum
Segjum sem svo að ég taki beygjur á þriðjudegi og dedd á miðvikudegi og vilji svo taka þessar tvær æfingar aftur á laugardegi.. .. er þá mælt með því að ég taki þungt í bæði skiptin? eða ætti ég að taka þungt á þriðju og miðvikudeginum og svo bara létt á laugardeginum? Sumir vilja meina að það að taka þessar æfingar þungt í bæði skiptin sé of mikið, en ég væri til í að fá ykkar álit á þessu.

Egg (15 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 5 mánuðum
Sælir Heyrðu ég var að spá, er búinn að vera að bæta eggjum mikið inní mataræðið hjá mér, en ég veit vel af kólesteról magninu í eggjum. Ég borða svona 3-4 egg á dag, og ég spyr, er þetta of mikið? er þetta óhollt, t.d. útaf kólesteról magninu ?

Johnnie (12 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 9 mánuðum
Johnnie Jackson…

Frank McGrath (13 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 11 mánuðum
Kallinn að flexa aðeins..

Munurinn á að gefa sig allan í ræktina og ofþjálfun..? (8 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum
Í ræktinni um daginn mundi ég eftir því sem Arnold sagði í myndinni sinni gömlu “Pumping Iron” að það væri best að gefa sig allan í lyftingarnar, keyra sig alveg út, jafnvel þótt maður sé orðinn svo útkeyrður að maður æli. En svo hef ég heyrt aðra segja að þetta sé slæmt fyrir mann, maður reyni of mikið á vöðvana og maður “of-þjálfi” þá… Svo ég spyr, hver er eiginlega munurinn eða millivegurinn í þessu öllu saman?

"Nauðsynleg" fæðubótarefni. (37 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Teljið þið glútamín og BCAA sýrur vera nauðsynleg fæðubótarefni? Eins og fyrir mig t.d. þar sem ég lyfti næstum hvern dag. T.d. svona töflur http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=86&products_id=145 Er sniðugt fyrir mig að kaupa svona eða er þetta ónauðsynleg peningaeyðsla? Ég veit rosalega lítið um þessi efni svo ef einhver væri svo vænn að fræða mig betur um þetta þá væri ég þakklátur :D

Arnold Schwarzenegger. (7 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 5 mánuðum
Mynd af svakalegu baki Arnolds.

Bragð af próteindrykkjum.. (8 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 6 mánuðum
Ég keypti mér 100% Whey Gold Standard frá NOW fyrir ekki svo löngu og er búinn með það, það var Chocolate bragð, það var ágætt fyrst en eftir svona 10 skammta var ég kominn með ógeð, og þurfti bókstaflega að pína þetta oní mig. Samt leist mér alveg vel á próteinið sjálft. Svo ég spyr, fyrir þá sem hafa prufað þetta prótein, hvaða bragð fannst ykkur best? Eða mælið þið með einhverju öðru?

Einhver? (7 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Hefur einhver hér prófað Muscle Juice gainerinn? Hvernig hann er að virka, hvernig bragðið er o.fl. Eða mælið þið með annari týpu af gainer ?

Fitness keppnir. (10 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Hvað er málið með fitness gaura og gellur sem líta út eins og fu***** kúkur. Er það skylda fyrir þá sem taka þátt að vera svona flekkóttir og ógeðslegir? Persónulega finnst mér þetta ógeðslega ljótt, smá brúnka skaðar ekki en flestir sem eru að keppa eru bara ALLT OF flekkóttir og brúnir. Endilega segið ykkar skoðun..

Upphitun... (9 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Ég hef tekið eftir því að nokkrir sem ég þekki hita ekki upp fyrir lyftingar, og þeir eru allir á kreatíni. Mín spurning er, eru einhver tengls milli þess að vera á kreatíni og þurfa ekki að hita upp fyrir lyftingar og fleiri átök?

Dorian Yates. (6 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Sjii.. hann má eiga það að hann er stór.

Spurning um hvíld vöðva. (14 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 8 mánuðum
Sælir. Ég las á netinu um daginn að það væri algjört must að hvíla hvern vöðvahóp í a.m.k þrjá daga eftir æfingu, 4 daga hvíld væri betra.. ..er þetta alveg heilagt eða? Ég meina ef ég tek bicep á mánudegi, er það þá mjög slæmt að taka hann aftur á miðvikudegi?

Kassinn. (13 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 9 mánuðum
Hey. Eins og flestir vonandi vita þá skiptist brjóskassinn í tvennt, efri og neðri. Ég stunda ræktina mikið bæði til að halda mér í formi og að byggja mig upp. Ég hef tekið eftir því að neðri partur brjóskassans hefur stækkað mun meira heldur en efri, það er einfaldlega vegna þess að ég kann örfáar æfingar til að stækka efri partinn. Mér skilst að skábekkpressan sé góð en ég finn aldrei einhver almennileg átök í efri parti kassans í því. Svo mín spurning er, hvaða æfingar eru vel virkar...

Lag ... ? (27 álit)

í Tilveran fyrir 10 árum, 11 mánuðum
Ble, heyrðu ég er að leita að lagi. Lagið kemur í auglýsingu á skjáeinum, þetta er svona techno stíll, geðveikt töff hljómur. Auglýsingin sínir svona örstutt brot úr þáttum og svo í endann kemur: Skjáreinn, alltaf ókeypis. Getur einhver sem veit sagt mér hvaða lag þetta er :)? Bætt við 25. október 2008 - 22:44 P.s afsakið stafsetningarvillur x)

Heeeelvídis anskodans. (45 álit)

í Tilveran fyrir 10 árum, 11 mánuðum
Gott kvöld kæru hugarar. Ég vil fá að lýsa pirringi mínum á nágranna mínum. Hann er svona sextugur maður sem er þannig manneskja að hann nöldrar yfir öllu sem hann getur hugsanlega nöldrað yfir. Hann lifir fyrir að nöldra. Þá er hann að segja að það vanti að mála veggina á þessu og hinu í blokkinni, laga til í hjólageymslunni og blablabla…. give me a break. Hann nöldrar í foreldrum mínum stanslaust og mér líka (er 16 ára :S). Þegar ég hitti hann úti fyrir þá segji ég bara “Blessaður” við...

Gári til sölu (2 álit)

í Fuglar fyrir 10 árum, 11 mánuðum
Ég er að selja 2 ára gamlan gára, mjööög gæfan, hann er grænn og gulur að lit og er kvenkyns. Búr fylgir með ásamt spegil og öðru dóti og þar að auki matur. Verð: 5000 kr. eða tilboð. Bætt við 12. október 2008 - 21:48 Gleymdi að setja með, ég bý á Akureyri.

Guess what.. enn ein próteinspurningin :P (17 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 11 mánuðum
Sko.., þannig er mál með vexti að ég hef verið að stunda ræktina af kappi undanfarna mánuði og hef lengi verið að pæla í að fá mér próteinduft til að styrkja mig og ná betri árangri. Markmiðið er að reyna að stækka mig aðeins. Hef verið að pæla í þessu http://www.perform.is/product_info.php?cPath=42&products_id=66 En þá er spurningin mín til ykkar er haldið þið að þetta sé gott stuff og hvenær á ég að taka þetta inn ? Með fyrirfram þökk.

Ábreiða á vespu. (10 álit)

í Mótorhjól fyrir 11 árum, 1 mánuði
Sælt veri fólkið. Heyrðu.. ég er nú um það bil að fá vespuna í hendurnar , bara á morgun, en ég var að pæla, úr því ég er ekki með neinn bílskúr (bý í blokk) þá þarf ég örugglega að geyma hana á planinu eða á svölunum (bý á neðstu hæð). En mig vantar einhverja ábreiðu á hana, svo að hún ryðgi ekki. Veit einhver hvar ég gæti hugsanlega fengið slíka ábreiðu fyrir vespu?

Lag á útvarpsstöðvum... (40 álit)

í Tilveran fyrir 11 árum, 1 mánuði
Okei það er svolítið síðan fm byrjaði að spila lag sem heitir Sitting at a bar með Rehab. Þegar ég heyrði þetta fyrst hélt ég að þetta væri bara einhver gæi að nöldra, þetta er ekkert fokking lag, og FM nauðgar þessu lagi daginn út og daginn inn… .. Ekki bætir það að í vinnunni er alltaf stillt á FM og þá heyri ég þetta helvítis lag allan daginn, þetta er virkilega pirrandi!!!!!!! Einhver sammála mér í þessu eða finnst ykkur þetta flott “lag”?

_ Wanted _ (43 álit)

í Kvikmyndir fyrir 11 árum, 2 mánuðum
Ég skellti mér í bíó um daginn á Wanted og vá, þetta var ein besta mynd sem ég hef séð lengi. Toppleikarar eins og James McAvoy, Angelina Jolie og Morgan Freeman fóru á kostum í þessari mynd. Það sem mér fannst best við myndina hvað þetta var allt frumlegt, eins og t.d þarna með skilaboðin í þráðunum , flott mynd að mínu mati. Hvað fannst ykkur þið sem hafið séð hana :)?

Heyrðu.. smá pæling? (31 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 4 mánuðum
Ég hef verið að pæla, er mögulegt fyrir allt fólk að vera með þetta blessaða “six pack”..? Eru það einhverjar sérstakar æfingar sem þarf að leggja áherslu á eða? Ég hef verið að taka magaæfingar í ræktinni nokkuð lengi núna og ég sé þetta ekki alveg koma, eða er þetta bara eitthvað sem tekur mjög langan tíma? Bætt við 21. maí 2008 - 21:08 Ég meina ég er alveg kominn með nokkuð harða magavöðva bara hvað þarf til þess að vera vel cöttaður?

Djamm! (8 álit)

í Danstónlist fyrir 11 árum, 4 mánuðum
Jæja hvernig var svo í sjallanum í gær á prófalokadjamminu, Big ben dj's og sexy lazer.. stuð eða ;)?

Samræmdu prófin búin!!!!!!!!!!! :D:D:D:D:D (9 álit)

í Skóli fyrir 11 árum, 4 mánuðum
Finally, partý in da house eða?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok