Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

shuttle
shuttle Notandi síðan fyrir 20 árum, 5 mánuðum 31 ára karlmaður
492 stig

Re: Hnébeygju eða lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum
nei, reyndar ekki

Re: Hnébeygju eða lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
hann er að tala um skó með hæl og stuðning, ekki með bókstaflega engum hæl og stuðning….

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
jájá fínt prógram, ekki bara beygja bekkur og dedd

Re: Hnébeygju eða lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
keypti mér þessa, án þess að máta þá en varð svo heppinn að þeir pössuðu fullkomið, geðveikir skór í hnébeygjur og clean og svona en kanski ekki góðir crossfit skór, hrikalega stífir og góðir! http://www.roguefitness.com/rogue-weightlifting-shoes.php

Re: Éta fyrir ræktina?

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
fer eftir hvenær dagsins maður er að fara og hvað maður er að fara að taka þann dag…

Re: Axlirnar draga mig niður.

í Heilsa fyrir 12 árum, 2 mánuðum
ég hætti bara bekknum og fór að taka armbeygjur og þungar axlarpressur og aldrei verið betri Tékkaðu á þessum gæja http://www.youtube.com/user/sanfranciscocrossfit leitaðu af öllum videounum um axlir hjá honnum

Re: Axlirnar draga mig niður.

í Heilsa fyrir 12 árum, 2 mánuðum
Hætti að taka bekkpressu, ég varð góður þannig!

Re: Besta cardio tækið?

í Heilsa fyrir 12 árum, 3 mánuðum
http://www.stundir.is/product.php?id_product=130 Fékk svona í jólagjöf, nota það á hverjum degi ruuglað gott band, annars tek ég bara róðurinn sem “carido”

Re: Fáfræðisspurning um brjóstvöðva

í Heilsa fyrir 12 árum, 4 mánuðum
taktu mikið af pressuæfingum armbeygjum og flugum, basic!

Re: Lat spread yo

í Heilsa fyrir 12 árum, 4 mánuðum
Hvernig væri að henda inn mynd af bumbunni :D front lat spred! Bætt við 4. desember 2011 - 09:07 ….spread….

Re: Ketilbjöllur

í Heilsa fyrir 12 árum, 4 mánuðum
Ketilbjöllur eru rándýrar, verður að sætta þig við það ;)

Re: Hvar er besti....

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
Fer bara eftir hvar þú ert staðsettur, CrossfitBC, Crossfit Reykjavík og crossfittið í sporthúsinu Bætt við 18. nóvember 2011 - 13:55 Annars er ég í CFR, og CFBC eru að fara að flytja eftir áramót.

Re: Crossfit vs Weight Lifting

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
líklega einn af fáu sem hef prufað bæði að viti, myndi segja crossfit ef þú villt gera þetta skemtilega og líta vel úr, en hitt ef þú villt bara líta mjög vel út…

Re: CrossFit

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
reddar þér bara bílskúrsgym

Re: Jason Khalipa

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
úbs, mistök hjá mér ;)

Re: Hversu auðveldlega hverfa vöðvar?

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
bara halda áfram að borða vel og æfa rólega.

Re: Jason Khalipa

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Já skil einmitt ekki afhverju fólk rífst útaf þessu, maður ætti bara að vera að vera ánægður að fólk hreyfi sig yfir höfuð, í stað þess að sitja uppí sófa og horfa á sjónvarpið allann daginn!

Re: Jason Khalipa

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
satt hjá ykkur flestum, en tékkiði líka á gæja sem heitr rob orlando, fyrverand strongman gaur!

Re: Jason Khalipa

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Já hann er frekar snar! annars er khlipa búinn að vera í þessu í nokkur ár þannig.

Re: Morgunæfingar á fastandi maga

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
nákvmæmlega, annars hugsa ég bara um kaloríur inn og kaloríur út, ef þú hefur enga orku þá verður æfingin verri og því kaloríubrennslan minni.

Re: Morgunæfingar á fastandi maga

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Ef hann er að tala um almennilega brennslu, ekki eithvað gamlar konur í world class, þá er mun sniðugra að hafa einhverja orku

Re: Morgunæfingar á fastandi maga

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
ekki æfa á fastandi maga, ef þú getur ekki borðað mikið fyrir æfingu, fáðu þér þá eithvað lítið, t.d ávöxt eða eithvað hleðslustykki

Re: Liðir

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
líklega fáir sem geta svarað þér hér, talaðu við einhvern sérfræðing ;)

Re: Að æfa einn.

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
það sem silverboy sagði

Re: 2 sept,búinn að cutta frekar og vesen.

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Flottur! þarft ekkert meiri magavöðva, cuttaðu bara í svona mánuð í viðbót!
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok