Glassman kallinn:)
Hann segist geta látið fólk fara frá 100punda réttstöðu í 750punda réttstöðu á fáeinum árum og aðeins með því að lyfta þungt 4x (minnir mig) á ári. Eftir því sem ég veit þá tekur enginn crossfittari 750pund í deddi.

Svo líka það að crossfit án stera er betri leið til að vera massaður en bodybuilding án stera :D

Gaurinn myndi líta beint í augun á Benna Magg og segja honum að hann myndi bæta sig í deddi ef hann færi í crossfit.

Það sem ég fíla við crossfit
Fókusinn á hátt intensity og stuttan æfingartíma, fjölbreyttnin, notkun stórra compound æfingar en engar einagrunaræfingar eða æfingar í tækjum og olympísku lyftingarnar
Það sem ég fíla ekki við crossfit
Cult-attitjútið í crossfitturum, yfirlýsingargleðin hjá þeim og Glassman og stundum vafasamar æfingaraðferðir eins og high rep axlapressur nokkra daga í röð eða high reps clean eða snatch.

Það fer reyndar líka í taugarnar á mér hvað sumir krossfittarar detta mikið í “mín aðferð er betri en þín”, og finnast allt nema krossfit bara lame.

Jamm
Ég hef mjög gaman af því að lesa svona rifrildi milli hópa. Upphaflega hélt ég að ég yrði sammála viðhorfum crossfittara því andstæðingar þeirra eru oft gríðarlega þröngsýnir og virðast ekki getað skilið að hypertrophy eða max dedd er ekki takmark allra í gymminu en crossfittararnir eru ekkert skárri, gefa skít í fólk sem hefur lagt gríðarlega mikið á sig í sérhæfðari greinum.

Crossfitarar virðast líka halda það að ef crossfittari vinnur íþróttamann úr annarri íþrótt í crossfitti þá sé það vegna þess að crossarinn sé í betra formi, ekki vegna þess að hann er betri í crossfitti. Þú verður góður í því sem þú æfir þig í.