Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

porky
porky Notandi frá fornöld 47 ára karlmaður
532 stig
Gerðu hlutina almennilega eða vertu heima.

Re: er ad taka herbegid mitt i gegn :)

í Heimilið fyrir 17 árum, 5 mánuðum
Kauptu þér bara borðplötu og settu undir það 4 lappir. Þannig geturðu fengið náknæmlega lengdina sem þú þarft og getur valið um nokkra liti. Borðplata fæst í Ikea, húsasmiðjunni, byko, björninn m mest og örugglega fleiri stöðum. Lappirnar fást veit ég í ikea

Re: Kreatín hleðsla, again...

í Heilsa fyrir 17 árum, 5 mánuðum
það var verið að tala um að sleppa hleðslutímabilinu, ekki að hætta/sleppa að taka inn efnið.

Re: Kreatín hleðsla, again...

í Heilsa fyrir 17 árum, 5 mánuðum
Einkaþjálfarar og aðrir eru farnir að segja fólki að sleppa þesum hleðsluveseni. Ég er búinn að prófa að hlaða og sleppa því og fann engan mun.

Re: Whey Prótein - Hvenær á að taka?

í Heilsa fyrir 17 árum, 5 mánuðum
Ég hef líka heyrt að það sé gott að taka það kl 10 á kvöldin, eða c.a 1 klst fyrir svefn. Þá hefur líkaminn eitthvað að byggja vöðva úr á nótunni. Þetta lét einkaþjálfarinn minn mig gera með góðum árangri. Tek fram að þetta verður að vera hreint prótín.

Re: Vatn

í Heilsa fyrir 17 árum, 5 mánuðum
60+80 er 120…hvað áttu eiginlega við?

Re: Vatn

í Heilsa fyrir 17 árum, 5 mánuðum
Allar efnabreytingar líkamans eiga sér stað í vatni og brennsla er lítið annað en efnabreyting, þ.e hann breytir fitu í orku. Líkmaninn er auk þess ef ég man rétt 80% vatn og er þessvegna mjög mikilvægt að drekka nægilegt vatn.

Re: Vöðvabygging

í Heilsa fyrir 17 árum, 5 mánuðum
Vertu viss um að þegar þú ert að lyfta að þú sért að taka á öllu sem þú átt og helst helst soldið meira en það. Bættu svo við þyngdina á hverri æfingu eða taktu fleiri reps. Það eru alltof margir sem eru hreinlega fyrir á líkamsræktarstöðvunum og ættu hreinlega að hittast frekar á kaffihúsi. Ekki taka þessu þannig að þú sért svoleiðis, ég hef ekki hugmynd um hvernig þú æfir. En síðan er það bara að éta hollan mat og éta hann reglulega.

Re: Jeppaferðir

í Jeppar fyrir 17 árum, 5 mánuðum
Fann heævíti góða bók um daginn sem heitir “utan alfaraleið” sem er með mikið af svona dagsferðum ofl. Mæli með henni, frábær bók

Re: Vantar upplýsingar um dekk

í Jeppar fyrir 17 árum, 5 mánuðum
Atrick trucks gerður einhverja svona mælingu með göngumælingatæki sem er til hjá annað hvort Össur eða Marel

Re: phoshagen

í Heilsa fyrir 17 árum, 5 mánuðum
Ég þekki nú ekki þetta elite en grunar að það sé kreatín eins og HP. Það hefur ekkert uppá sig að éta umframmagn af kreatíni. Það sem er umfram af kreatíni í líkamanum kemur út um ranann á þér.

Re: Áhrif hvalveiða íslendinga - er þetta grín?

í Deiglan fyrir 17 árum, 6 mánuðum
Gott svar Þú mátt gjarnan segja okkur hvort þú færð svar og koma fram í því svari

Re: Prótein Drykkir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 6 mánuðum
www.eas.is www.vitamin.is www.hreysti.is Hérna eru allavega einhverjir söluaðilar þar sem þú getur byrjað leitina. Ég tók ákvörðun um að hætta að éta þetta og ég held að ég sé að ná alveg jafngóðum árangri. Éttu bara e-ð hollt, þetta er í góðu lagi með, en hefur ekki úrslita áhrif.

Re: Hydroxicut brennsluefnið

í Heilsa fyrir 17 árum, 6 mánuðum
Ótrúlegt hvað 2 sek á google getur gert fyrir mann http://www.tritonhealth.com/hydroxicut.php

Re: kreatín hleðsla

í Heilsa fyrir 17 árum, 6 mánuðum
Ég ræddi þetta veið einkaþjálfara á sínum tíma og hann sagði að þessi hleðsla væri ekki endilega mikilvæg. Að sjálfsögðu er hún fín en hann vildi meina að þetta nýttist einungis þeim sem væru búnir að æfa mikið og lengi. Þeir sem eru að byrja að æfa og eru kannski að taka þetta í fyrsta skiptið nýtist kreatín ekki síður að taka það án þess að hlaða. Ég persónulega hef tekið þá ákvörðun að hætta að hlaða kreatíni.

Re: EAS Hydroxicut

í Heilsa fyrir 17 árum, 6 mánuðum
Ég hélt að Hydorxycut væri ekki frá EAS EAS selur vöru sem heitir Thermo Dynam X og Diet fuel Ég veit reyndar ekki hvort EAS er komið með vöru heitir Hydroxycut. Ekki veit ég heldur hvort það er einhver munur á þessum vörum

Re: Geðhjálp?

í Heilsa fyrir 17 árum, 7 mánuðum
Las vitlaust, hélt að hann/hún væri orðin 18

Re: Geðhjálp?

í Heilsa fyrir 17 árum, 7 mánuðum
Þú ert 18 ára er það ekki. Átt að vera orðin sjálfráða og getur gert það sem þig lagnar…..jha nema fá þér rauðvín

Re: Viðvarandi Svefnleysi

í Heilsa fyrir 17 árum, 7 mánuðum
Reynda að fara að sofa alltaf á sama tíma ef þú getur. Það hjálpar að hafa rútínu

Re: Hver er munurinn

í Grafísk hönnun fyrir 17 árum, 7 mánuðum
Það er nú mest lítið sem ég nota þetta í vinnunni, bara svona til að fiffa aðeins til myndir ef ég þarf þess. En heima hef ég notað þetta til að taka inn cad-teikningar af byggingum sem ég vinn stundum með og lita og bæta inn fólki, trjám og einhverjum öðrum hlutum. Ég hef reyndar ekki fundið neina almennilega bók sem sýnir hvernig maður gerir þetta. Allar bækur sem ég hef fundið sýnað aðeins myndvinnslu og þ.h en ekkert með að taka inn teikningar. En einhvernveginn hef ég lufsast í gegnum...

Re: Greiðslubyrði á NFS

í Fjármál og viðskipti fyrir 17 árum, 7 mánuðum
www.spara.is LEsa bókina “þú átt nóg af peningum, þú þarft bara að finna þá” Þar er allt það sem þessu gaur er að predika.

Re: Network Marketing

í Fjármál og viðskipti fyrir 17 árum, 7 mánuðum
Ég hef verið aðeins að skoða þetta og sló þessu upp á bæði wikipedia og google og fann fleiri síður um neikvæða umfjöllun en jákvæða. En ég fann grein eftir einhver blaðamann hjá viðskiptablaði í usa sem sagði að þetta væri talsverð vinna í sölumennsku og markaðssetningu ef maður ætlaði að “meika” það í þessu. Ég er soldið tvísstígandi, sérstaklega þar sem að ég tel mig ekki vera mikinn sölumann.

Re: Passið ykkur á Harðviðarval

í Heimilið fyrir 17 árum, 7 mánuðum
Það geta verið margar ástæður fyrir því að gólfið sé farið að gliðna eða verpast. tökum nokkur dæmi: 1. Var gólfið (Steypan) rakamælt eins og framleiðendur mæla yfirleitt með. 2. Léstu parketið standa í opnum umbúðum í amk 10 daga inní íbúðinni til að venjast raka og hitastiginu í herberginu. 3. Lagði fagmaður efnið niður (skiptir ekki höfuð máli en framleiðandi gæti notað þetta) 4. Er mikill hiti í gólfinu, t.d hitalagnir í gólfum. Þarf ekki að vera gólfhiti heldur aðeins lögn á milli...

Re: Brennsla á háum eða lágum

í Heilsa fyrir 17 árum, 7 mánuðum
Já ég geri mér grein fyrir því að það er betra að eyða meira en maður hefur étið. Öfugt við það sem maður á að gera með peningana sína ;) Þetta var nú bara smá spurning, Hbriem svaraði því sem ég var að leita eftir. Það var fyrir nokkrum árum talað um að brenna á 120-140 slögum og brenna þá í lengri tíma, kannski 40-70 mínútur. En menn virðast vera að hverfa frá því eins og hriem segjir og það var það sem ég hef einmitt verið að heyra og hef sjálfur aldrei æft á lágum púls, allavega ekki til...

Re: Hydroxicut

í Heilsa fyrir 17 árum, 8 mánuðum
Fæst td í krónunni, minnir að það hafi kostað 5400 minna glasið. Veit ekki hvort það er ódýrast sem þú færð. Spurning um að taka upp símann og hringja í nokkra aðila, t.d lyfju, og einhverjar verslanir sem selja þetta og láta svo okkur hin vita.

Re: Spurning um læsingu

í Jeppar fyrir 17 árum, 8 mánuðum
Ef mér skjátlast ekki þá er hægt að læsa millikassanum í Mitsubishi en ég veit ekki til þess að það sé hægt í öðrum bílum sem við notum svona dagsdaglega á íslandi. En hinsvegar grunar mig að það sé svona búnaður í unimoc og einhverjum svoleiðis trukkum. Maður getur sem sagt (leiðréttið mig ef þetta er rangt) sett í drifið og ef það virkar ekki þá er hægt að læsa millikassanum. Ef það dugar ekki heldur þá er hægt að setja í lága drifið. Nú ef að það virkar ekki heldur þá læsirðu...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok