Kraftlyftingar eru auðvitað æfðar með ýmsum íþróttagreinum þar sem þetta eru góðar styrktaræfingar. En þegar það er verið að tala um Kraftlyftingar (íþróttagreinina) er hún æfð sér og byggt öðruvísi upp. En það er oftast einhver í breiðablik gymminu milli 1 og 4 á virkum dögum. annars bara fara inná Kraft.is og hringja í formann deildarinnar eða formann Ármanns.