júlían sterkigaur?

Kraftlyftingar eru auðvitað æfðar með ýmsum íþróttagreinum þar sem þetta eru góðar styrktaræfingar.
En þegar það er verið að tala um Kraftlyftingar (íþróttagreinina) er hún æfð sér og byggt öðruvísi upp.

En það er oftast einhver í breiðablik gymminu milli 1 og 4 á virkum dögum. annars bara fara inná Kraft.is og hringja í formann deildarinnar eða formann Ármanns.

Ég var fyrst og fremst að árétta að þetta er sitt hvor íþróttagreinin, mismunandi fólk sem æfir, ekki samtímis, ekki á sama stað og á mismunandi hátt.

Já, hnébeygjan er miklvægur hluti af æfingum Ólympískra lyftingamanna rétt eins og hún er, eða ætti að vera, mikilvægur hluti af æfingum frjálsíþróttamanna, hand-, fót- og körfuboltamanna, skíðamanna, sundmanna, húsmæðra, húsasmiða osfrv.

Einstaka Ólympískir lyftingamenn taka bekkpressu og/eða réttstöðulyftu sem hluta af sínu prógrammi, en alls ekki allir.