Hugi.is - Notendur

Re: Prógram?!

í Heilsa fyrir 18 árum, 9 mánuðum

Já svo líka éta á þriggja klukkustunda fresti…ekkert stórar máltíðir neitt, kannski samloku eða e-ð álíka…

Það sem einkaþjálfarinn lét mig gera það var fætur, bak og axlir einn dag svo næst þegar ég fór að lyfta þá lét hann mig taka brjóst, bicep og tricep. Fór 3x í viku. Svo lét hann mig taka allar æfingar 15x, svo 12x svo 10x (3x15/12/10). Hafði t.d. 40 kg í bekk 15x, svo 42,5 eða 45 12x svo kannski 47,5 eða 50kg 10x.Bætti alltaf smá við skiluru?. Ef þú ert ekki búinn þá bætti hann stundum nokkrum kílóum við og lét mig taka 6x. Og svo líka magaæfingar 3x15 á hvern æfingadag. Og gera þær á...

Re: Hjálp!

í Heilsa fyrir 18 árum, 9 mánuðum

Meina, ef þú ert í kjörþyngd núna með þessi 6 auka kg þá er það í lagi. Samt ágætt að halda sér í formi. Gætir t.d. farið út að hlaupa 3x í viku eða svo, bara hreyfa þig aðeins. Ef þú ert með áhyggjur yfir þessu þá bara virkar alltaf að borða hollan mat býst ég við. Svo held ég að aldurstakmarkið í flestar líkamsræktarstöðvar sé um 14-15 ? Annars er ég ekki viss.

Re: Spurning..

í Heilsa fyrir 18 árum, 10 mánuðum

Hæ, ég er með sama vandamál og þú, en ég er þó búinn að þyngjast um 0,8 kg á stuttum tíma því ég byrjaði að borða fæði á 2-3 klst. fresti og þá er það fæði með próteinum / +kolvetnum í. Getur testað þetta, virkar allavega á mig :)

Re: [b] Einkaþjálfun með nýju sniði[/b]

í Heilsa fyrir 18 árum, 11 mánuðum

Jááá, ég sjálfur myndi aldrei nota þetta tölvuforrit. Maður gæti alltaf “svindlað” smá og sagst hafa gert eftirfarandi æfingar og svona… En líka það að þegar maður er í átaki þá er virkilega gott að hafa einhvern sem hvetur mann áfram og styrkir mann andlega meðan maður er í þessu. Mig þætti það ekkert voðalega hvetjandi ef einkaþjálfarinn minn myndi hvetja mig í gegnum netið o.s.fr. Vona að þú skilur hvað ég á við, en annars er þetta persónubundið hvað fólk myndi velja…

Re: Einkaþjálfarar Nöldurkorkur

í Heilsa fyrir 18 árum, 11 mánuðum

Já það kostar held ég 22-25000 man ekki hvort ef við værum 2 hjá honum, en þar sem ég er að vinna í bænum en á ekki heima í bænum þá er frekar erfitt að fá einhvern með mér til að fá þennan hópafslátt…nema ég sæki þá bróður minn sem væri örugglega til í þetta, en þá þyrftum við að eyða 1.000 kr. í bensín til þess að komast á staðinn, þannig marr væri eiginlega ekkert til í það, en hvar er þessi Pumping Iron staðsettur?

Re: Spurning.

í Mótorhjól fyrir 18 árum, 11 mánuðum

Ok, takk fyrir þessi svör, hafa verið hjálpleg, en eitt enn. Þegar ég hef verið með próf á 250 cc. hjól í tvö ár, fæ ég þá sjálfkrafa leyfi til að vera á 250cc.+ hjóli þótt ég sé ekki 21. árs? Eða hvernig er það aftur?

Re: Spurning.

í Mótorhjól fyrir 18 árum, 11 mánuðum

Ok, en hérna, með hvaða hjóli myndir þú mæla með? Sem fyrsta hjól? Enduro eða e-ð í svipuðum dúr? :)

Re: Kreatín..

í Heilsa fyrir 19 árum

Hæ, ég veit reyndar ekki hvaða kreatín er best o.s.fr. en get þó sagt þér að þú getur fengið kreatín á www.hreysti.is og www.vitamin.is …

Re: Um Jon Pall Sigmarsson

í Heilsa fyrir 19 árum

Á næsta bókasafni. Var gerð bók um hann…

Re: Spurning

í Mótorhjól fyrir 19 árum

það eru stjórnendur á hverju áhugamáli fyrir sig á huga.is, t.d. á þessu áhugamáli (mótorhjól) þá eru Langston og wiss stjórnendur, er ekki viss hvað Ofurhugar eru…

Re: Weird..

í Heilsa fyrir 19 árum, 1 mánuði

Já svo virðist vera eins og maður sér á þessari könnun…

Re: Hjálp með matinn :o

í Heilsa fyrir 19 árum, 1 mánuði

ok cool ;) takk fyrir góð svö

Re: Ætti örvhenta að teljast til fötlunnar.....

í Heilsa fyrir 19 árum, 1 mánuði

iss, ég er örvhentur og örvfættur! tvöföld fötlun? :) Annars ætti það ekki að vera neitt meira vandamál að redda gítar, skærum og öllu því fyrir örvhenta.

Re: blóðnasir?

í Heilsa fyrir 19 árum, 1 mánuði

Naasty hehe, nei ég veit ekki afhverju þetta er, ég var einu sinni með svona þegar ég var lítill en annars hef ég ekki hugmynd afhverju þetta kemur :/

Re: Cd-Key

í Blizzard leikir fyrir 19 árum, 1 mánuði

Þú þarft cd key sem virkar fyrir d2 ef þú ætlar að vera með d2 lod. Til þess að ná að installa D2 Lod þá þarftu að stimpla inn cd key að mig minnir sem fylgir með D2. D2 cd key á alveg að virka á battlenet. Og já það fylgir líka cd key með D2 Lod en þú þarft samt sem áður að eiga cd key sem virkar fyrir d2 :) svolítið ruglingslegt en þú fattar þetta vonandi.

Re: Geturu hjálpað mér?

í Box fyrir 19 árum, 1 mánuði

ok takk fyrir svörin ;)

Re: Ein spurning

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum

slatta af armbeygjum held ég ^o)

Re: Áttu Þetta Jewel?

í Blizzard leikir fyrir 19 árum, 2 mánuðum

Jamm ég hef reynt það í fáeina daga, virðist sem engin/n eigi svona :l

Re: Mayday Mayday SOS ... _ _ _ ...

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum

great story grandpa

Re: [Diablo2] ísl. Battlenet dautt !

í Blizzard leikir fyrir 19 árum, 2 mánuðum

scl-ue **

Re: [Diablo2] ísl. Battlenet dautt !

í Blizzard leikir fyrir 19 árum, 2 mánuðum

já það eru fáir held ég að spila, sé eiginlega engann, ef þér skítleiðist þá máttu whisepera mig á scl ur *bjarni-t

Re: á einhver.. ?

í Blizzard leikir fyrir 19 árum, 3 mánuðum

Ég á Archon nigma í trade með 1265 defense, low-mid defense, en hvað áttu fyrir hana? :) Ertu ekki annars scl-ue? (/w *bjarni-t á scl-ue ef þig vantar)

Re: Multiplayer spilun

í Blizzard leikir fyrir 19 árum, 4 mánuðum

Hæ, ef þú ætlar í Mp (Multiplayer) þá er eða mér finnst þá betra og skemmtilegra að spila “battle.net” og þá bara spilaru þar en þarft samt að gera nýjan account + characters og ekkert mikið um hax equipment, en kannski einhverjir að “dupe” runes sem ég veit ekkert um. En hinsvegar ef þú ferð í “Other Multiplayer” og í “TCP/IP” game þá er þetta bara svona mp til að vera á lönum held ég en annars veit ég ekkert um það en í “open battlenet” í “other multiplayer” þá geturu spilað með kalla þína...

Re: hæð

í Heilsa fyrir 19 árum, 4 mánuðum

Uhh, ég heyrði einhverstaðar að venjulegur maður hætti að stækka og verði alveg fullþroska um 25-30 ára aldur, þvæla? kannski ;)

Notendur

Re: Prógram?!

Re: Prógram?!

Re: Hjálp!

Re: Spurning..

Re: [b] Einkaþjálfun með nýju sniði[/b]

Re: Einkaþjálfarar Nöldurkorkur

Re: Spurning.

Re: Spurning.

Re: Kreatín..

Re: Um Jon Pall Sigmarsson

Re: Spurning

Re: Weird..

Re: Hjálp með matinn :o

Re: Ætti örvhenta að teljast til fötlunnar.....

Re: blóðnasir?

Re: Cd-Key

Re: Geturu hjálpað mér?

Re: Ein spurning

Re: Áttu Þetta Jewel?

Re: Mayday Mayday SOS ... _ _ _ ...

Re: [Diablo2] ísl. Battlenet dautt !

Re: [Diablo2] ísl. Battlenet dautt !

Re: á einhver.. ?

Re: Multiplayer spilun

Re: hæð

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi