Hugi.is - Notendur

Forsíða

Notendur

andrimar Notandi síðan fyrir 17 árum, 9 mánuðum 86 stig

Áhugamál: Mótorhjól, Körfubolti, Rokk, Jeppar, Íslensk Tónlist, Metall, Hljóðfæri, Heilsa, Raftónlist, Bílar

Re: Dedd

í Heilsa fyrir 15 árum, 9 mánuðum

var Skúli ekki í -82,5 þegar hann tók það ?

Re: Dedd

í Heilsa fyrir 15 árum, 9 mánuðum

hvort sem er í brók eða ekki.hvað tókstu og hvað varstu þungur ?

Re: Fótapressa

í Heilsa fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Æfði hana einu sinni vel og hún var ekki að gefa mér neitt. Beygjur eru bara eina vitið.

Re: Fótapressa

í Heilsa fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Fótapressa er léleg og gagnlaus æfing…

Re: Back double bi.

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Hvað ertu þungur ?

Re: stats í ræktinni

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

ég var að spyrja Flimbees

Re: stats í ræktinni

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Bekkurinn í slopp er það ekki ? hvernig er kjötbekkurinn ?

Re: Nýr í ræktinni

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Starting strength er mjög gott fyrir þig.Muna að borða mikið og sofa mikið.

Re: liðleikaprógram

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Teygja vel á eftir allar æfingar í sona 10-15 mín og teygja einn dag í viku svona 30-45 mín þá ertu góður.

Re: Bak

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Bekkurinn með stoppi eða bara gym lyfta og var beygjan í dýpt? annars flottir statsar.

Re: Lat spread

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum

flottur!

Re: Lat spread

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum

hvernig eru tölurnar sem þú ert búinn að vera að vinna með í bp og hb ?

Re: Hnébeyja

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum

ja beygði í dag tók bara front og síðan tek ég bara back squat á föstud.

Re: Hnébeyja

í Heilsa fyrir 16 árum

Ja tók þunga beygju á föstudaginn og er enn að drepast úr stengjum þannig að ég höndla bara að beygja einu sinni í viku…

Re: Hnébeyja

í Heilsa fyrir 16 árum

En er ekki í lagi að front squata á öðrum deginum og venjulega á hinum deginum ?

Re: fituprósenta

í Heilsa fyrir 16 árum

borða mikið af ávöxtum og grænmeti yfir daginn og sleppa öllu kexi og borða lítið brauð.

Re: ...

í Heilsa fyrir 16 árum

djöfull flottur árangur þetta er rétta leiðin!

Re: ...

í Heilsa fyrir 16 árum

varstu 13 ára þegar þú byrjaðir að lyfta ? annars flottur árangur keep it up.

Re: Heilsuskinkuhorn

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði

Just fucking around :)

Re: Heilsuskinkuhorn

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði

það er verið að selja svona í bónus

Re: Er þetta eðlilegt ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði

vonandi var þetta bara ein slæm æfing og ég sé bara hvernig næsta æfing verður gæti líka verið að ég hafi ekki étið nóg fyrir æfinguna.

Re: JOINIÐ ÞESSA GRUPPU !

í Sorp fyrir 16 árum, 2 mánuðum

http://www.facebook.com/group.php?gid=115645918461034&ref=ts

Re: Poundstone

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

hann er185cm

Re: Adidas Ironwork II

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

þú þarft að panta þá að utan

Re: Adidas Ironwork II

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

http://www.dynamic-eleiko.com/sportivny/library/farticles015.html

Síður: 1 2 3 4 5 6 ...11
Næsta

Notendur

Re: Dedd

Re: Dedd

Re: Fótapressa

Re: Fótapressa

Re: Back double bi.

Re: stats í ræktinni

Re: stats í ræktinni

Re: Nýr í ræktinni

Re: liðleikaprógram

Re: Bak

Re: Lat spread

Re: Lat spread

Re: Hnébeyja

Re: Hnébeyja

Re: Hnébeyja

Re: fituprósenta

Re: ...

Re: ...

Re: Heilsuskinkuhorn

Re: Heilsuskinkuhorn

Re: Er þetta eðlilegt ?

Re: JOINIÐ ÞESSA GRUPPU !

Re: Poundstone

Re: Adidas Ironwork II

Re: Adidas Ironwork II

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi