Sjálfur verð ég að segja að mér fannst ég líta út fyrir að lyfta þegar vinnusettin mín(s.s. fyrir 8+reps) voru kominn hingað: Bekkpressa:100kg Hnébeygja:140kg Réttstaða:180kg varstu þá að taka þessar tölur 8 reps ?
ju hef bara minni tíma núna til að komast í ræktina.Ég á líka handlóð og eithvað drasl sem ég gríp í. Bætt við 26. júní 2009 - 19:52 + það að ég mun síðan fjölga endurtekningum eftir ákveðinn tima
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
