Er er í fótbolta 18 ára og hef alltaf alla mina æfi verið með svona 12% fitu á mer en mer langar að cutta þetta allt niður, sérstaklega fyrir neðan nafla þar sem mer langar i gott six pack, sem ég er reyndar með en sést ekkert svaka mikið.
en já mer langar að minnka fituprosentuna mina og cutta mig meira.
ég fer alveg reglulega í ræktina en mataræðið hjá mér hefur ekki verið nógu gott, borða held ég of mikið af kolvetni.
Einhver ráð ?