Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

andrimar
andrimar Notandi síðan fyrir 12 árum 86 stig

Dedd (11 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum
Hvað hafa margir á klakanum deddað 3x líkamsþyngd ? Skúli Óskars. Kári köttur. Þorvaldur Andri. Sverrir Hjaltason. Eru einhverjir fleiri ?

Hnébeyja (55 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 2 mánuðum
Ég er búinn að vera að pæla í því hvort það sé of stutt á milli að beyja á miðvikudegi og svo aftur á föstudegi, eða á ég bara að beyja á þriðjudegi og föstudegi ? Fyrir fram þakkir Bætt við 14. ágúst 2010 - 11:28 Hnébeygja átti þetta víst að vera :)

Er þetta eðlilegt ? (27 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 4 mánuðum
Ég tók 5x5 bekk í síðustu viku 75 og þyngdi um 1,25 í hverju setti og kláraði allar lyfturnar þá. Núna tók ég það sama og failaði þá á 82,5 á 4 repsi orsum og síðan var það eins í þrönga bekknum að ég átti auðvellt með þyngdirnar í síðustu viku en þær voru fáranlega þungar núna. Eina sem ég veit að er öðruvísi að ég var nýlega farinn í pásu frá kreatíni. Bætt við 3. júlí 2010 - 22:01 er með flugnaspaða

JOINIÐ ÞESSA GRUPPU ! (5 álit)

í Sorp fyrir 10 árum, 4 mánuðum
www.facebook.com/baldvino#!/group.php?gid=115645918461034&ref=ts allir að joina Bætt við 16. júní 2010 - 21:54 http://www.facebook.com/group.php?gid=115645918461034&ref=ts fokk vitlaus linku

SMC Captain (0 álit)

í Mótorhjól fyrir 10 árum, 5 mánuðum
Hafið þið einhverja reynslu af svona hjólum eða vitið þið hvernig þessi hjól eru að standa sig ?(SMC Captain)

stór maður ! (15 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 5 mánuðum
Hafþór björnsson svakalegasti maður á klakanum í dag 2.05m 170kg og 21 árs.

Adidas Ironwork II (8 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 6 mánuðum
Vitið þið hvort það sé hætt að framleiða Adidas Ironwork II skónna ?

úlnliðs meiðsli (8 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Góðan daginn ég fór í ræktina á mánudaginn og tók bekk síðan morguninn eftir var ég eithvað aumur í öðrum úlnliðinum.Ég er búinn að kæla þetta, vera með þrýsting á þessu og setja voltaren krem á þetta svo í morgun þá var ég mikið verri og ég gat ekki hellt úr mjólkurfernu útaf þessu. Þarf ég að fara til læknis útaf þessu ? eða bara bíða og sjá hvort þetta lagist ?

Pásur (13 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 8 mánuðum
Ég var að spá í hversu löng hléin hjá ykkur eru þegar þið notið kreatín ? t.d taka kreatín í 3 vikur og pásu í 2-4 eða hvað ?

kalk (5 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 11 mánuðum
hvað getur maður keypt kalk ?

no explode ? (31 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 2 mánuðum
ég átti prufu pakkningu af því prufaði það í dag og þetta hefur svakaleg áhrif á hausinn á manni og ég er líka með náladofa í nánasst öllum líkamanum eru þetta bara eðlilegar aukaverkanir? Veldur þetta svefn erviðleikum ? Þið sem hafið prufað þetta gerðisst eithvað svipað hjá ykkur ?

kreatín ? (13 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 2 mánuðum
hafið þið reynslu á þessu kreatíni ? og ef svo er hvernig fannst ykkur það virka www.eas.is/?c=webpage&id=238 www.eas.is/?item=22&v=item Bætt við 17. ágúst 2009 - 12:47 vesen með linka. en þetta heitir creatine the orginal phosphagen frá eas

Kraftlyftingarbelti ? (5 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 3 mánuðum
ég er að spá í stærðum/lengdum á kraftlyftingarbeltum þegar það er bara gefið upp s m l xl hvað eru þau þá ca löng í cm ?

spurning (10 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 3 mánuðum
hvað eru þið að taka mörg reps og sett þegar þið eruð að dedda ? Bætt við 7. júlí 2009 - 21:14 okei. þannig að það er best að taka bara 5 eða færri reps

pæling (3 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 4 mánuðum
er að spá hvort að það sé í lagi að gera 6 sett af armbeyjum á hverjum einasta degi. Eða þurfa vöðvarnir einhverja hvíld á þessu ? Er að tala um 3 sett af 20 venjulegum armbeyjum og 3 sett af þrögum armbeyjum með 12-15 repsum Bætt við 25. júní 2009 - 21:47 ok.takk

spurning um stærð (25 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 6 mánuðum
mér finnst bicepinn og tricepinn ekkert stækka hjá mér hvað sem ég geri en sammt verð ég sterkari.viti þið afhverju þeir stækka ekki ?

bubbi grafir og bein (2 álit)

í Hljóðfæri fyrir 11 árum, 6 mánuðum
getur einhver sagt mér gripin í þessu lagi

spurning (13 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 6 mánuðum
Hef heyrt að fæðubótarefni fari ílla með nýrun er það rétt? hvað er það sem veldur því? T.d ef prótein fer ílla með nýrun fara þá ekki mjólkurvörur líka ílla með þau?

anton kraft (8 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 6 mánuðum
mynnsti kraftlyftingamaður sem ég veit um hann er 120cm.

vafningar (15 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 7 mánuðum
ég er að spá í að kaupa mér úlnliðsvafninga og er að spá í hvaða stærð maður á að kaupa. Stærðirnar eru 12“ 24” 36". þið sem eigið svona hvaða stærð eru þið með og hverju mæli þið með.

hvað er maður lengi að ná sér (7 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 7 mánuðum
vitið þið hugarar hvað maður ca lengi að ná sér líkamlega (vöðvarnir) eftir veikindi

ein gömul (16 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 7 mánuðum
jón páll í ólympískum lyftingum

prótein til sölu (3 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 8 mánuðum
Er með whey prótein frá sci-mx til sölu, það eru 2,28 kg í dúnknum (súkklaði bragð). verð 7500 kr http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=24&products_id=73 Bætt við 3. mars 2009 - 19:53 Dúnkurinn er óopnaður og þetta verður útrunnið í desember árið 2010.

ráðlögð hvíld ? (7 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 8 mánuðum
viti þið hvað ráðlöggð hvíld er mikil ? ég fer í ræktina 6x i viku og hvíli 1 dag er það nóg í hvíld fyrir mig? eða er það bara misjafnt eftir hverjum og einum ? hef heirt að það sé gott að lyfta í 4-6 vikur og taka þá viku í hvíld er eithvað rétt í því ?

fytu brennslu töflur ? (32 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 8 mánuðum
www.eas.is/?item=18&v=item 1.hefur einhver hérn reynslu af þessu? ef svo virkaði þetta eitthvað eða var þetta peninga eiðsla. 2.þarf maður að nota þetta í x langann tíma svo að þetta virki eða bara nóg að vera á þessu í 2 vikur? 3.á maður að taka þetta alla daga eða bara dagana sem maður er í ræktinni? 4.takmarkið hjá mér er að lækka fytuprósenntu en ekki að tapa vöðvamassa á ég þá að éta bara eins og ég hef verið að gera eða éta miklu minna ? 5. tapar maður vöðvamassa á þessu Bætt við 5....
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok