Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

HlynurS
HlynurS Notandi frá fornöld 31 ára karlmaður
1.386 stig
…djók

Til Sölu: 7 strengja Carvin DC747 Custom (0 álit)

í Hljóðfæri fyrir 5 árum, 3 mánuðum
7 strengja Carvin DC747 Custom gítar til sölu með tösku. Þessi gítar var sérpantaður og er mjög lítið spilaður (nánast ekki neitt), sést ekkert á honum og er eins og nýr, Gunnar gítarsmiður hefur einnig farið aðeins yfir gítarinn. Kostar nýr um 290þúsund hingað heim, verðhugmynd er 250þúsund en ég íhuga öll peningatilboð (engin skipti) þannig endilega bjóðið bara!  Specs:  Construction: Neck through  Scale: 25.5"  Body: Alder w/bookmatched quilted maple top  Finish: Deep Triple Step Stain...

Hvar fæ ég Brylcreem? (Brillíantín) (8 álit)

í Tíska & útlit fyrir 7 árum, 1 mánuði
Veit einhver hvar maður getur keypt Brylcreem í bænum?

Inzer belti (7 álit)

í Heilsa fyrir 7 árum, 3 mánuðum
Er einhversstaðar hægt að kaupa Inzer belti á Íslandi? Er þá að tala um beltin með smellunni eins og þetta:

[ÓE] Heavy Rain (ekki move útgáfa) (2 álit)

í Leikjatölvur fyrir 7 árum, 6 mánuðum
Hef verið að leita af þessum leik og hann er aðeins seldur í move útgáfunni þar sem ég hef athugað. Ef einhver á leikinn og er til í að losna við hann, endilega sendið mér skilaboð.

Óska eftir miða á októberfest! (1 álit)

í Djammið fyrir 7 árum, 11 mánuðum
Vantar miða á októberfest… sendið mér einkaskilaboð ef þið eruð að selja.

Ólympískar lyftingar (9 álit)

í Heilsa fyrir 8 árum, 2 mánuðum
Hef fengið svolítinn áhuga á ólympískum lyftingum undanfarið og var að velta því fyrir mér hvort maður geti lært og æft ólympískar lyftingar einhversstaðar í Rvk? Þá á ég við bara að æfa ólympískar, hef ekki áhuga á crossfit eða eitthvað álíka þar sem er lagt mikið uppúr þolæfingum líka, vildi bara æfa ólympískar og reyna að lyfta eins þungt og ég get.

Ed Coan desired max? (17 álit)

í Heilsa fyrir 8 árum, 4 mánuðum
Langaði að prófa Coan/Phillipi deadlift prógrammið. Er 75kg eins og er og deddaði 160kg í dag en var að spá hvað væri eiginlega raunveruleg tala að miða við sem “desired max”? Veit að það eru einhverjir hérna sem hafa tekið þetta prógram og þessvegna pósta ég þessari spurningu á ykkur, ætti ég að miða að 180kg eða 190kg eða hvað finnst ykkur? http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/

Hafa beygjur bein áhrif á dedd? (9 álit)

í Heilsa fyrir 8 árum, 5 mánuðum
Var að velta því fyrir mér hvernig það er, ef maður tekur hnébeygjutörn í einhverjar vikur þar sem maður getur í raun ekkert deddað útaf álaginu frá beygjunum, mun maður samt geta bætt sig í deddinu bara útaf hnébeygjunum? Finnst einhvernvegin eins og hnébeygjurnar geti skilað sér í deddinu en deddið geti í raun ekkert endilega skilað sér í hnébeygjunni. Ykkar pælingar um þetta?

Dorian Yates Blood and Guts prógram (7 álit)

í Heilsa fyrir 8 árum, 7 mánuðum
Ákvað að prófa HIT prógrammið hans Dorian Yates, sá þetta á bodybuilding.com þar sem sýndir voru nokkrir þættir með Dorian að kenna þetta. http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-6-week-trainer.htm Tók fyrstu æfinguna í dag og get sagt að það var stutt í æluna eftir æfinguna, náði samt að halda því niðri hehe. Fótaæfingin á örugglega eftir að vera brutal. Þetta er basicly 1 vinnusett per æfingu þar sem farið er í algjört failure, þ.e. maður tekur t.d. forced negatives til að...

Mjólk er óholl (46 álit)

í Heilsa fyrir 8 árum, 8 mánuðum
Vill benda á að ég er ekki sammála þessu, en langaði að deila þessari vitleysu með ykkur. Þið megið búast við því að hlægja smávegis. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rXugZChaFoY

Hvar eruði að æfa? (62 álit)

í Heilsa fyrir 8 árum, 10 mánuðum
Bara forvitnast. Sjálfur er ég í Heilsuakademíunni í Egilshöllinni, ódýrt og ágætis aðstaða.

C vítamín (19 álit)

í Heilsa fyrir 8 árum, 10 mánuðum
Ég hef aldrei tekið neitt auka C vítamín, skil reyndar ekki afhverju afþví það er mjög sniðugt að gera það. En var að velta því fyrir mér, þið sem takið C vítamín, hvað eruði að taka mikið á dag og hvenær? Morgna og eftir æfingar eða? Og vitiði hvar er best að fá high dose C vítamín töflur?

Mr. Olympia 2010 (13 álit)

í Heilsa fyrir 8 árum, 10 mánuðum
Ætlar einhver að horfa á Mr. Olympia núna á föstudaginn? Skilst að maður getur streamað þessu hérna: http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2010olympia/ Stendur að þetta byrji kl. 6:45pm (PT) sem er held ég alveg örugglega kl. 02:45 eftir miðnætti hjá okkur. Ég var allavega að spá í að tékka á þessu, spurning hvort það séu aðrir hérna sem ætla að gera það sama? Ef svo er, er einhver sem þið haldið með? Persónulega langar mig að sjá Cutler taka þetta í fjórða skiptið.

Orka fyrir æfingu (20 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 1 mánuði
Núna í sumar þarf ég alltaf að vakna fyrir 7 og vera mættur í vinnu 7.30 og vinn til c.a. 16 en þarf svo að bíða til klukkan c.a. 19.30 eftir því að félagi minn hættir í vinnunni svo við getum farið saman í ræktina. En þegar maður er búinn að bíða í 3-4 tíma þá missir maður alla orku og ég er vanalega við það að sofna á þessum tíma. Var því að velta fyrir mér hvað maður gæti fengið sér til að fá orku fyrir æfingarnar? Ég hef prófað Nuclear Garbage og það var ágætt svosem, fannst það ekkert...

[ÓE] Nintendo NES + leikir (2 álit)

í Leikjatölvur fyrir 9 árum, 2 mánuðum
Er að leita af gömlu góðu NES leikjatölvunni ásamt nokkrum leikjum. Látið mig vita ef þið eigið slíka tölvu sem þið viljið losna við.

Könnunin (3 álit)

í Hljóðfæri fyrir 9 árum, 3 mánuðum
Ég hef nú ekki verið mikið á þessu áhugamáli undanfarið en ákvað að kíkja aðeins á það í dag og það fyrsta sem ég sé er þessi könnun. Ég nenni nú sjaldan að röfla yfir einhverju svona en finnst það bara svo pirrandi þegar það koma inn kannanir sem eru flóknari en þær þurfa að vera og fyrir vikið lélegri en þær þurfa að vera. Valmöguleikar eru: * Drasl, nota aldrei þannig og myndi aldrei fá mér gítar með þannig. * Stór partur af mínum gítarleik, nota það mjög mikið. * Allveg sama, nota það...

Hvað virkar og hvað ekki samkvæmt rannsóknum (12 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 3 mánuðum
Rakst á þessa grein þar sem farið er yfir hvaða efni rannsóknir hafa sýnt að virki, hvaða efni virka hugsanlega, hvaða efni er erfitt að segja til um hvort virki og efni sem virka greinilega ekki. http://www.jissn.com/content/7/1/7 Nokkuð áhugaverð lesning, ákvað að deila þessu með ykkur.

Hverju hendiði í blandarann? (11 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 4 mánuðum
Var loksins að fá blandara í hendurnar, hef aldrei átt slíkt tæki og er því nýgræðingur í þessum málum. En langaði að fá að vita hvað þið eruð að henda í blandarann. Langar að reyna að útbúa mér einhvern góðann prótein/gainer shake en veit að það eru einhverjir hérna með einhverjar bragðgóðar “uppskriftir” uppí erminni. Og langaði því að fá einhverjar hugmyndir áður en ég fer að blanda út í loftið.

Til hvers að vera þunnur þegar maður getur verið þykkur?! (17 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 5 mánuðum
En svona í alvöru talað, ég tók þá ákvörðun í nóvember síðastliðinn að hætta að drekka og einblína að því að ná árangri í ræktinni og staðið við það. Eru margir hérna sem gera það sama eða eruði að lyfta og drekka svo um helgar? Langaði að reyna að koma af stað smá umræðum um áfengisneyslu og að stunda líkamsrækt, hver hefur t.d. ekki heyrt að “þú ferð eina viku afturábak í ræktinni með einu fylleríi” eða einhverju álíka? Hvað segið þið?

Hugmyndir með að bragðbæta hreint maltodextrin? (8 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 6 mánuðum
Sælir/sælar Ég fékk mér dúnk af hreinu maltodextrin í vaxtarvörum en þetta er bara svo viðurstyggilega vont á bragðið ef maður blandar þessu beint í vatn þannig ég var að velta því fyrir mér hvort einhver af ykkur hafi eitthvað bragðbætunar trick uppi í erminni? Planið er að taka þetta inn eftir æfingar til að hlaða upp glýkógen birgðirnar og auk þess taka kreatín með þessu þannig ég vill ekki blanda þessu í neina drykki með mikið sýrumagn eins og appelsínusafa o.s.fv. Öll skítköst vel þegin...

Hvenær er best að taka Glutamine og Creatine? (19 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 6 mánuðum
Ég hef verið að velta þessu fyrir mér og verið að leita af svörum á netinu en finn mjög mismunandi svör. Sumir segja að það eigi að taka kreatín og glútamín saman bæði fyrir og eftir, sumir segja að það megi ekki taka það saman, sumir segja að það eigi að taka glútamín eftir æfingu en aðrir kreatín en samt má ekki taka það á sama tíma… maður er að verða vitlaus og veit varla hvað maður á að gera. Mín hugmynd var að taka 5g af kreatíni þegar maður vaknar og aftur eftir æfingu og 5g af...

Hvar kaupir maður þrúgusykur? (19 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 8 mánuðum
Veit að maður getur keypt þrúgusykur í töfluformi í apótekum en er að leita af þrúgusykri í duftformi til að taka inn með kreatíninu. Fann þetta reyndar á þessum síðum: http://www.slikkeri.is/verslun/Scripts/prodView.asp?idproduct=3 http://www.nammiland.is/description/%C3%9Er%C3%BAgusykur%202,5.aspx http://aman.is/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=1242&category_id=91ce3b31bb6b10f342b61d36cc9375a6&option=com_phpshop&Itemid= En er engin verslun að selja þetta?...

Meal Replacer (11 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 9 mánuðum
Er að velta því fyrir mér að fjárfesta í Meal Replacer fyrir millimáltíðir. Hef verið að skoða eitthvað en langaði að vita hvað ykkur finnst vera besti meal replacerinn? Bætt við 19. nóvember 2009 - 11:12 Þá er ég að tala um með c.a. 50/50 prótein og kolvetni

Max-OT (9 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 9 mánuðum
Ég er að fara að byrja Max-OT prógram (Maximum Overload Training). Fyrir þá sem ekki vita hvað það er þá getiði lesið um það á þessari síðu: http://www.ast-ss.com/maxot.php (þarf reyndar að skrá sig, en það er svosem ekket stórmál) Svo er búið að íslenska þetta hérna: http://www.progress.is/index.php?option=com_content&view=article&id=243&catid=44&Itemid=113 Í stuttu máli þá gengur þetta út á að æfa aðeins í um 30-40 mínútur í senn, því náttúrulegir vaxtarhormónar eru í hámarki á þeim tíma....

Steve Vai Workout Program (PDF skjöl inni í þræði!) (8 álit)

í Hljóðfæri fyrir 12 árum, 4 mánuðum
Steve Vai útskýrði hvernig hann æfði sig þegar hann var yngri og á meðan hann stundaði nám við Berklee háskólann í Boston. Fyrst gaf hann út “10 hour Workout” og svo seinna gaf hann út endurbætta útgáfu sem kallaðist “30 hour Workout” sem var í raun það sama og 10 klukkustunda útgáfan nema að það er aðeins meira innifalið í þessum 10 klukkustundum og þetta er ætlað til að æfa 3 daga í röð. Hérna eru allavega þessar greinar fyrir áhugasama í .pdf skjali! Mæli með að allir skoði þetta þótt þið...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok