Hugi.is - Notendur - ChuckBerry

Nýskráning

Forsíða

Notendur

ChuckBerry Notandi frá fornöld Karlmaður
394 stig

Áhugamál: Körfubolti, Græjur, Músík almennt, Hokkí, Ljósmyndun, Myndasögur, Ljóð, Söngvakeppnir, Deiglan, Klassík, Mótorhjól, Tungumál, Ísfólkið, Raftónlist, Frjálsar íþróttir, Vélbúnaður, Apple, Tölvuhlutverkaleikir, Myndlist, Kettir, Mótorsport, Stórmót, Jaðarsport, Sjónvarpsefni, Leikjatölvur, Djammið, Formúla 1, Windows, Raunveruleikaþættir, Vefsíðugerð, Grafísk hönnun, Húmor, Fimleikar, Tíska & útlit, Börnin okkar, Hip hop, Hátíðir, Hundar, Gæludýr, Íþróttir, Bardagaíþróttir, Smásögur, Final Fantasy, Golf, Rómantík, Kvikmyndagerð, Half-Life, Flug, Skóli, Quake og Doom, Linux, Box, Skák og bridds, Vísindi, Íslensk Tónlist, Herkænskuleikir, Gamanþættir, Dægurmál, Borðaspil, Farsímar, Battlefield, Forritun, Heilsa, Pönk, Anime og manga, Leikhús, Hestar, Eve og Dust, Sci-Fi, Vetraríþróttir, Bækur, Handbolti, Knattspyrna, Gullöldin, Hljóðfæri, The Sims, Hjól, Stjórnmál, Veiði, Sápur, Fiskar, Jeppar, Netið, Rokk, MMORPG, Manager leikir, Popptónlist, Fjármál og viðskipti, Litbolti, Fuglar, Kvikmyndir, Spunaspil, Hljóðvinnsla, Hugi, Ævintýrabókmenntir, Dulspeki, Teiknimyndir, Metall, Tilveran, Tolkien, Heimspeki, Jazz og blús, Spenna / Drama, Blizzard leikir, Forsíða, Danstónlist, Harry Potter, Sorp, Sagnfræði, Tölvuleikir, Call of Duty, Bílar, Bretti, Geimvísindi og 99 til viðbótar

Re: Crossfit vs Weight Lifting

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Já. Var að meina þarna blöndu af styrk og þoli en meiri áherslu á þolið. HIIT er mjög gott en það er stemmarinn í crossfittinu sem gefur því forskotið.

Re: Crossfit vs Weight Lifting

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Fer bara eftir því hvað þú villt. Verður líklegast massaðri með lyftingum + HIIT en þú kemst örugglega í betra form í crossfittinu

Re: Eh sem hefur lent í eh svipuðu?

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Er þetta ekki bara það sem við köllum þursabit. Sársauki frá baki sem virðist ná alveg inn að lungum, það getur verið meira að segja vont að anda. Kemur venjulega þegar maður er ekki að gera neitt sérstakt, ég fékk svona síðast þegar ég var að beygja mig niður til að skipta um disk í DVD spilaranum mínum.

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Ég tek nammidag á laugardögum en venjulega eru besta æfingin á laugardögum svo mig langar bara í eitthvað healty stöff eftir hana. Neyði mig venjulega til að fá mér eitthvað óhollt. Mér finnst besta vörnin gegn nammiáti vera æfingar ;) Bætt við 29. október 2011 - 12:45 Kannski er ég bara spes en það síðasta sem mig langar í eftir æfingu er nammi

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

fer ég alltaf á nammibarinn á laugardögum og kaupi mér fyrir svona 2-300 kall og fæ mér 2-3 nömm eftir æfingu Langar þér í sælgæti eftir æfingu? :O

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Bíddu er þetta allur dagurinn? 2 kjallarabollur, epli og spægipylsa?

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

lyftu með. Ekki nema fyrir þá ástæðu að labb/skokk á hlaupabretti 3-4x í viku verður hrikalega leiðinlegt mjög fljótt. Getur farið á starting strength eða eitthvað annað grunnprógramm, flestar stöðvar bjóða upp á slíkt held ég. Skelltu þér í spinning tíma ef þeir eru á sama tíma og þú hafðir hugsað þér að brenna. Matarræðið er langmikilvægast. Fólk ofmetur oft vægi þjálfunar hvað þyngdartap varðar. Það þarf rosalega lítið til að vega upp á móti 40mínutna rólegri brennslu 3x í viku.

Re: BF3 vs. MW3

í Tilveran fyrir 12 árum, 6 mánuðum

meira svona fullorðins fynnst mér Ekki vera kjáni. Þetta er jafn fullorðinslegt og “Lögga og bófi” sem maður stundaði 10 ára, bara rafræn útgáfa. Samt ekkert barnalegt eða óþroskað við að spila tölvuleiki eða leika sér yfir höfuð.

Re: Jason Khalipa

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Segi það. Ef þú villt hlaupa maraþon eða fá 50cm bís. Bara flott hjá þér. Ættum að sameinast gegn letihaugunum frekar en metast um eitthvað svona fáránlegt.

Re: BF3 vs. MW3

í Tilveran fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Hey hvað með þennan? http://www.gamerankings.com/browse.html?search=skyward+sword&numrev=3&site= Eini leikurinn sem ég er spenntur fyrir í ár :0)

Re: Jason Khalipa

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Glassman kallinn:) Hann segist geta látið fólk fara frá 100punda réttstöðu í 750punda réttstöðu á fáeinum árum og aðeins með því að lyfta þungt 4x (minnir mig) á ári. Eftir því sem ég veit þá tekur enginn crossfittari 750pund í deddi. Svo líka það að crossfit án stera er betri leið til að vera massaður en bodybuilding án stera :D Gaurinn myndi líta beint í augun á Benna Magg og segja honum að hann myndi bæta sig í deddi ef hann færi í crossfit. Það sem ég fíla við crossfit Fókusinn á hátt...

Re: Jason Khalipa

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Það fer reyndar líka í taugarnar á mér hvað sumir krossfittarar detta mikið í “mín aðferð er betri en þín”, og finnast allt nema krossfit bara lame. Jamm Ég hef mjög gaman af því að lesa svona rifrildi milli hópa. Upphaflega hélt ég að ég yrði sammála viðhorfum crossfittara því andstæðingar þeirra eru oft gríðarlega þröngsýnir og virðast ekki getað skilið að hypertrophy eða max dedd er ekki takmark allra í gymminu en crossfittararnir eru ekkert skárri, gefa skít í fólk sem hefur lagt...

Re: Jason Khalipa

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Þrátt fyrir að vera mun frekar vinur crossfit en óvinur þá eru crossfittarar stundum frekar miklir douchbags. Oft þegar þeir nota massaða gæja sem sönnun á hve vel crossfit byggir massa þá benda þeir á menn sem voru massaðir áður en þeir fóru í crossfit. Svo er Glassman, upphafsmaður crossfit, eitthvað klikkaður í kollinum

Re: Pæling með skiptinu á æfingum

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Rannsóknum annarra. Nema síðasta línan, hún er augljóslega miðuð við eigin reynslu. Bætt við 21. október 2011 - 15:50 Það væri helvíti næs að vera orðin það sjóaður í þessu að maður gæti verið kominn með eigin tilgátur um hvað virkar, fyrir aðra það er að segja. Eina sem ég get sagt útfrá reynslu hingað til er lágt volume og gróft splitt virkar fyrir flesta betur en 5 splitt og hátt volume.

Re: Pæling með skiptinu á æfingum

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Þú getur 1) Supersettað og verið helmingi fljótari á æfingunni 2) Klárað annan vöðvann alveg fyrst, meiri mjólkursýrumyndun, meiri vöðvaskemmdir, hugsanlega meiri stækkun en minni þyngdir og minni styrktaraukning 3) Tekið vöðvanna til skiptis, meiri hvíld fyrir hvorn vöðva, meiri þyngdir, meiri styrktaraukning Þú ræður. Ég myndi taka 1) hundleiðinlegt að vera heillengi á einhverri handa-æfingu imo

Re: Spurning

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Ef hann er búinn að lyfta er hann búinn að brenna orku frá mat osvfr sem hann er með í blóðinu skilst mér. Færi beint í að brenna fitu. Ef hann er búinn með “orkuna” sem hann er með í blóðinu leysir líkaminn glucagon (andstæða insulins) til brjóta niður prótein í ammínósýrur og umbreytir þeim í glúkósa (gluconeogenesis) til að ná stjórn á blóðsykrinum = vöðvaniðurbrot. Líkaminn viðheldur alltaf um 5gr (1gr/1L) af glúkósa í blóðinu með hjálp lifrarinnar, þú æfir voða lítið ef það magn lækkar.

Re: Spurning

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Þú ert mjög heppin með þessar tröppur fyrir utan hjá þér.

Re: Pæling með skiptinu á æfingum

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Það væri hins vegar gaman ef einhver hefði aðra skoðun og gæti komið með rök fyrir því. Ég veit um marga sem hafa aðra skoðun. Td þeir sem vilja ekki taka bísinn eftir togæfingunum vegna þess að þá geta þeir ekki lyft eins þungt:)

Re: Pæling með skiptinu á æfingum

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Þú auðvitað byrjar á því sem þú vilt leggja áherslu á. Ef bekkpressan er aðalæfingin þann daginn en þríhöfða réttan sem þú varst að enda við að gera er að skemma fyrir henni þá ertu augljóslega á villigötum:) Reglan segir að stóru æfingarnar eigi að koma fyrst og hún á best við um kraflyftingarmenn en aðrir geta ruglað í þessu eins og þeir vilja.

Re: Ein lauflétt spurning

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Líst ekki neitt sérlega vel á þetta. Hvernig væri að koma með nánari lýsingu á þessu prógrammi. Ef nánari lýsing væri svona Mán Bís með stöng, trís með kaðli, þungur magi Miðvikudagur Standandi róður, niðurtog, axlapressa, bekkpressa Föst Hnébeygja, SLDL Þá allt í lagi svosem en mig grunar hvernig þú hrúgar saman baki, öxlum og brjósti en tekur svo aðeins hendur og maga á öðrum degi að þú sért að taka óþarflega margar útgáfur af bicep-curli. Bara gisk

Re: Ein lauflétt spurning

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

5 splittin vinsælu eru líklegast óþarfi. Efri og neðri Eða pressur og tog Bak/bís - fætur/magi - kassi/tris

Re: Ein lauflétt spurning

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Ég tek bara eina æfingu á brjóst í hverri viku, 5 sett af 6 (2 upphitun og 3 vinnusett). Virkar fínt, er sterkari en flestir sem eru að hamra á kassanum á sér í klukkutíma. Tók reynda skábekk líka um tíma en eftir að hafa farið í öxlinni 4 sinnum vegna hans ákvað ég loks að vera skynsamur.

Re: Mjóbak

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Já en við skulum ekki vera douchbags sem sitja fyrir framan tölvuna og gagnrýna form eða tækni hjá meisturum. Frekar pirrandi lið imo

Re: Mjóbak

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Ég hélt það líka þangað til mér var bent á það. Mjóbakið var alltaf vandamálið hjá mér í beygjunum, núna finn ég ekki fyrir mjóbakinu þegar ég beygji og er hættur að nota beltið :) Ég póstaði link á þennan þráð á ólympíska hnébeygju, stöngin neðarlega á bakinu, búkurinn nánast beinn og beygjan djúp. Það gæti verið málið fyrir þig. Bætt við 5. október 2011 - 19:58 Reyndar er stöngin ekki neðarlega á bakinu á honum. Impressive shit samt 3x líkamsþyngd skítlétt að því virðist

Re: Mjóbak

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

http://www.youtube.com/watch?v=3Y8yKSJbpFI

Fyrri
Síður: 1 2 3 4 5 6 ...100
Næsta

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok