Hugi.is - Notendur - ChuckBerry

Notendur

ChuckBerry Notandi frá fornöld Karlmaður
394 stig

Áhugamál: Box, Deiglan, Tungumál, Forsíða, Half-Life, Jeppar, Fimleikar, Vélbúnaður, Leikjatölvur, Börnin okkar, Netið, Anime og manga, Tölvuleikir, Myndasögur, Músík almennt, Skák og bridds, Bretti, Mótorsport, Íþróttir, Blizzard leikir, Sorp, Íslensk Tónlist, Ljósmyndun, Call of Duty, Metall, Hugi, Windows, Litbolti, Grafísk hönnun, Kettir, Hokkí, Ljóð, Apple, Jazz og blús, Formúla 1, Spunaspil, Heimspeki, Heilsa, Golf, Vefsíðugerð, Gæludýr, Hljóðvinnsla, Fiskar, Húmor, Mótorhjól, Körfubolti, Djammið, Farsímar, Jaðarsport, Hátíðir, The Sims, Sápur, Gamanþættir, Söngvakeppnir, Rómantík, Vetraríþróttir, Sjónvarpsefni, Pönk, Sagnfræði, Skóli, Battlefield, Hundar, Handbolti, Manager leikir, Smásögur, Dægurmál, Borðaspil, Spenna / Drama, Geimvísindi, Kvikmyndir, Fjármál og viðskipti, Bardagaíþróttir, Tolkien, Quake og Doom, Ísfólkið, Danstónlist, Vísindi, Klassík, Knattspyrna, Gullöldin, Fuglar, Herkænskuleikir, Harry Potter, Raftónlist, Linux, Forritun, Ævintýrabókmenntir, Rokk, Myndlist, Bílar, Hestar, Tölvuhlutverkaleikir, Dulspeki, Eve og Dust, Kvikmyndagerð, Græjur, Veiði, Hjól, Frjálsar íþróttir, Tíska & útlit, Leikhús, MMORPG, Sci-Fi, Final Fantasy, Bækur, Hljóðfæri, Raunveruleikaþættir, Tilveran, Popptónlist, Teiknimyndir, Stjórnmál, Flug, Stórmót, Hip hop og 99 til viðbótar

Re: Mjóbak

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum

Ekki hugsa um að fetta á þér mjóbakið. Hugsaðu bara um að lyfta kassanum (kannski ýta olnbogunum til baka líka ef þú ert sæmilega liðugur) og þá spennist allt bakið.

Neibb ekki viss. Get ómögulega verið viss án þess að fá sérfræðiálit. Þetta er samt ekki í öxlinni sjálfri heldur undir viðbeininu. Eina ástæðan fyrir því að ég telju þetta vera klemmda taug er að tengdó sem er læknir skaut á það án þess að kanna það neitt nánar. Bætt við 28. september 2011 - 20:48 og kommon tl;dr? voru það tvær eða þrjár línur sem þú slepptir að lesa?

Re: Íllt í rassinn í deadlift

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum

Gæti verið. Hljómar þannig allaveganna, hamlandi verkur á littlu svæði (á annars stórum vöðva). Svo liggur einmitt taug þarna. Ég er með svipað undir viðbeininu vinstra megin. Fæ oft rosalegan verk algerlega upp úr þurru og missi alla hreyfigetu. Eina leiðin til að þetta fari er að nota hægri hendina til að toga þá vinstri upp yfir haus (eins og þegar maður teygir á tricep) þangað ég heyri “klikk” og þá hverfur sársaukinn og ég get hreyft mig aftur. Hræddur um að ég geti ekki hjálpað þér...

Re: Vöðvamassi...?

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum

jamm ef 80kg grannur gæji myndi bæta á sig 20kg af hreinu kjöti myndi hann líta út ekki ósvipað Arnold Schwarzenegger sem var 189cm og 100-105kg á sviði ef ég man rétt. Líkurnar að 80kg manni tækist þvíumlíkt á 4-5 árum eru stjarnfræðilega littlar. 5-6kg fyrsta árið og svo minnkar það.

Re: Íllt í rassinn í deadlift

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum

Hljómar eins og klemmd taug

Re: Vöðvamassi...?

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum

Það fer eftir mönnum en niðurstaðan er lægri en flestir halda, sérstaklega gæjarnir sem lýsa því yfir að þeir hafi þyngst um 20kg á einu ári eftir að þeir fóru að lyfta.

Re: Morgunæfingar á fastandi maga

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum

Ef þú villt ná góðri interval eða cardio æfingu þá er gott að hafa smá orku í tankinum. Hef prufað að stunda þolæfingar á 90% ketoi og það er hellað, venst mjög ílla miðað við td ef maður er bara að lyfta. Hagaðu matmálstímunum þannig að þeir stuðli að góðri æfingu og æfingaraðlögun. Sem sé vertu sem orkumestur á æfingunni og sjáðu svo líkamanum fyrir næringu eftir hana.

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum

Athyglisvert. Ég hef aldrei heyrt um þetta. Geturðu bent mér á heimildina sem þú fékkst þetta frá? Hefur þú í alvörunni aldrei heyrt um aðlögun taugakerfisins við styrktarþjálfun? Aukin virkjun motor eininga Aukin tíðni taugakippa Betri samhæfingu vinnandi vöðva Betri innri samhæfing vöðva Minni hömlun gagnstæðra vöðva Minni hömlun sinaspóla (golgi tendon organs) Ansi margt sem leggur til aukinnar kraftmyndunar en bara vöðvastærð. Ekkert bögg sko. Bætt við 8. september 2011 - 23:12 Heimildin...

Re: Kálfar

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Var út á landi eina helgina og komst þar í mjög takmarkað gymm, engar stangir en fullt af handlóðum. Prufaði meðal annars að taka einnar handar krull og þrátt fyrir að hafa ekki tekið þessa æfingu í meira en 2 ár þá fékk ég ekki vott af harðsperrum.

Re: Kálfar

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Gagnslaust var kannski aðeins of digurbarkalega orðað, óþarfi passar betur. Annars mismunandi eftir fólki, ég fattaði fyrir stuttu að einbeitingarkrull er gagnslaust fyrir mig. Ég myndi ekki einu sinni taka þá æfingu þó ég væri að bb-a.

Re: Kálfar

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Sitjandi kálfapressa einangrar soleus en standandi æfir þá báða. Soleus tengist sköflungnum (tibia) og því hefur það enginn áhrif á hann hvort þú situr eða stendur. Sitjandi kálfapressa er gagnslaus IMO.

Re: Að missa trúna

í Tilveran fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Það er þitt val en hvað með jólin eða páskanna? Hitar þú þér þá Chicago town pizzu eða fylgir þú straumnum?

Re: Að missa trúna

í Tilveran fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Það sem dreif mig til að svara þessari grein var ekki það að þú værir trúleysingi eða á móti trú heldur síðasta setninginn. en ég ætla að gerast svo öfgaofbeldisfullur í mínu trúleysi að ég ætla að rífa kjaft og ybba gogg á netinu þar til ég drepst Þessi hegðun finnst mér mjög þreitandi. Ef þú lendir inn í umræðum og einhver er að beita þessu rökvillum til að sanna mál sitt eða þá þú ert spurður þá svaraðu eins og þú villt, bara ekki stunda það að troða þínum skoðunum upp á annað fólk sem...

Re: Að missa trúna

í Tilveran fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Ég efa það stórlega að það séu mörg fífl sem pirrast út í dánarkveðjur. Þó að þau séu til Ótrúlegt en satt en þá hef ég upplifað nokkuð svipað dæmi. Þá tók viðkomandi þátt í athöfninni en lét það alveg í ljós að hann tryði ekki þessu kjaftæði. Makalaus dónaskapur.

Re: Að missa trúna

í Tilveran fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Ég skil ekki pointið. Ég skil ekki af hverju trúaðir (þessir sem eru ekki hættulegir) fara svona mikið í taugarnar á trúleysingjum, ég skil ekki hvað kveikir svona í þeim hvað varðar annarra manna hugsanir. Ég svaraði því í síðasta pósti hvað það er í hegðun sumra trúleysingja sem mér finnst þreytandi. Hvað dreif mig áfram til að svara þér ætti að vera augljóst.

Re: Að missa trúna

í Tilveran fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Ég var ekki að segja að þú obsessir yfir henni, ekkert þarna er meint beint til þín. Þessi umræða snérist um trúleysingja svona almennt. Mér hefur sýnst ansi margir trúleysingjar sjái rautt við minnsta tilefni, td núna fyrir stuttu þegar einhver póstaði mynd af nýju tattúi sem sagði “Það besta sem guð hefur skapað er nýr dagur” sem er tilvitnun í Sigur rós þá fóru einhverjir trúleysingjar beint í rökræðugírinn. /harrypotter er ekki til þess að segja bara “ég fíla potter” þar er líka hægt að...

Re: Að missa trúna

í Tilveran fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Að rífast við strangtrúað fólk sem finnst samkynhneigðir vera réttdræpir og trúir því bóksaflega sem trúarritið þeirra segir er eitt, það fólk getur verið hættulegt svipað og fólk með of mikla þjóðerniskennd eða já nasistar. Að fólk rífist við það er allt í lagi þó það sé algerlega tilgangslaust, svipað og að rífast við vegg. Sem betur fer falla mjög fáir í þennan flokk hér á landi, enginn á Huga.is gerir það og þegar maður sér slíkt á spjallborðum grunar mann sterklega að þar sé þurs á...

Re: Að missa trúna

í Tilveran fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Persónulega veit ég ekki hvort er meira þreitandi, öfgatrúaðir eða öfga trúleysingjar, þó að hinir trúuðu séu án vafa hættulegri. Mér finnst hegðun trúleysingja vera oft svipuð og td Bítlahatara sem ferðast um netið og rífur kjaft við Bítlaaðdáendur. Bítlaaðdáandinn eyðir tíma sínum í að tala um Bítlanna vegna þess að hann er hrifinn af þeim, þeir eru áhugamálið hans. Hvað drífur hinn áfram? Ekki hugmynd. Ef þú ert trúaður þá ertu trúaður, Stephen Hawkings gæti ekki sannfært Gunnar í...

Re: Afhverju er Deadlift mikilvægt?

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Gera bæði. Ef hann “nennir” aðeins að taka aðra æfinguna þá er hnébeygjan líklega betri. Það kemur ekkert í staðinn fyrir djúpa hnébeygju en standandi róður, good morning og auðvitað hnébeygjan geta komið í staðinn fyrir deddið. Spurðu næst hvað hann meini með tilgangslaust. Deddið er ekki tilgangslaust nema fyrir mann sem finnst tilgangslaust að æfa fætur og bak.

Re: Afhverju er Deadlift mikilvægt?

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Er vinur þinn einn af bekk og bís gaurunum? Honum allaveganna hlýtur að finnast tilgangslaust að æfa fætur og bak fyrst honum finnst dedd tilgangslaust. Þá er nú eiginlega bara kassinn, axlir og hendur eftir. Ég var einu sinni þannig svo ég skil hann alveg. Annars er réttstaðan álitin best (eða næst best á eftir hnébeygjunni, fer eftir því við hvern þú talar) einfaldlega vegna þess að hún tekur á mjög mjög mörgum vöðvum og leyfir miklar þyngdir.

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Vó Þessi gaur er rosalegur. 300kg fóru upp skítlétt.

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Jafnvel þó Gillz væri 27% fita væri hann með meiri fitufrían massa en sá kíverski. Ótrúlega flottur en harla hrikalegur, ef þú sæjir hann í hettupeysu út í kringlu myndi ekki hvarla að þér að hann gæti lyft þyngra en þú. Það eru fleiri video af honum þarna sem sýna vöxtinn betur, gaurinn er í geðsjúku formi en ekkert risavaxinn, getur örugglega klæðst small eða jafnvel extra-small bolum án vandræða. Auðvitað eru þessir menn með meiri vöðvamassa en meðalmenn en þeir eru mun sterkari en þeir...

Re: Follow up mynd

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Flott. Hvað tekur þú í bicep curls? 80kg?

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Enginn horrengla en samt talsvert minni vöðvamassi en td Gillz (94kg og 8% fita?) sem er að monta sig yfir 120kg push pressu. Annað legend 213kg clean & jerk http://www.youtube.com/watch?v=nOWcrqOSevs Eða bara venjulegur gaur sem yrði líklega kallaður horrengla af mörgum sem stunda þetta áhugamál þó hann taki meira en margir þeirra. http://www.youtube.com/user/mikeyburger1#p/u/0/btCFkjM6R7g

Re: Follow up mynd

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum

Massívur. Hvernig er öxlin?

Fyrri
Síður: 1 2 3 4 5 6 ...100
Næsta

Notendur

Re: Mjóbak

Re: Íllt í rassinn í deadlift

Re: Íllt í rassinn í deadlift

Re: Vöðvamassi...?

Re: Íllt í rassinn í deadlift

Re: Vöðvamassi...?

Re: Morgunæfingar á fastandi maga

Re: Auka styrk en ekki massa

Re: Kálfar

Re: Kálfar

Re: Kálfar

Re: Að missa trúna

Re: Að missa trúna

Re: Að missa trúna

Re: Að missa trúna

Re: Að missa trúna

Re: Að missa trúna

Re: Að missa trúna

Re: Afhverju er Deadlift mikilvægt?

Re: Afhverju er Deadlift mikilvægt?

Re: Auka styrk en ekki massa

Re: Auka styrk en ekki massa

Re: Follow up mynd

Re: Auka styrk en ekki massa

Re: Follow up mynd

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi