Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

hbriem
hbriem Notandi frá fornöld 61 ára karlmaður
86 stig

Re: Bassi til sölu: Gibson epifone

í Hljóðfæri fyrir 19 árum, 3 mánuðum
Hmmm. Þetta er eflaust ágætur bassi, en …. Ég er bassaleikari Fræbbblanna og hef aldrei notað Gibson Epiphone. Enginn af fyrri bassaleikurum hljómsveitarinnar heldur. Það voru ég og félagar mínir sem stóðum fyrir hljómleikum Stranglers hérna um daginn og útveguðum varahljóðfæri handa þeim. JJ Burnel notaði ekki Gibson Epiphone bassa þá og hefur aldrei gert. Hitt er annað að Valli, söngvari Fræbbblanna, á og notar Gibson Epiphone gítar og er mjög ánægður með hann.

Re: Kreatín? Aldur?

í Heilsa fyrir 19 árum, 3 mánuðum
Eyddu peningunum þínum í eitthvað gagnlegra. Reyndu að éta almennilega við matarborðið.

Re: Kjúklingabaunir

í Heilsa fyrir 19 árum, 3 mánuðum
Hérna geturðu séð: Næringarefnatöflur manneldisráðs Kjúklingabaunir eru í grænmetis og kartöflulistanum. Í 100g eru t.d. 124kcal 8.4g prótein 2.1g fita, þar af 0.2g mettaðar fitursýrur 17.6g kolvetni 5.1g trefjar 65.8g vatn E vítamín innihald er allsæmilegt, önnur vítamín og steinefni óveruleg.

Re: hæð

í Heilsa fyrir 19 árum, 4 mánuðum
175 er svo sem ekkert til að hafa áhyggjur af. Hins vegar áttu líklega eftir að stækka eitthvað. Allavega í 2 ár í viðbót, sennilega 4. Af líkum og hæð foreldra mætti reikna með að þú ættir að verða svona 184-5 að lokum, en það eru svosem víð skekkjumörk á því. Þú gætir verið fullvaxinn núna, en það er fremur ólíklegt.

Re: Allt of stór rass!

í Heilsa fyrir 19 árum, 4 mánuðum
Ekki málið. Gangi þér vel.

Re: Allt of stór rass!

í Heilsa fyrir 19 árum, 4 mánuðum
Nei, þú misskilur mig. Það er að sjálfsögðu hægt að grennast, annað hvort með því að éta minna eða hreyfa sig meira. Það sem er ekki hægt er að missa fitu af ákveðnum stöðum með því að æfa þessa ákveðnu staði. T.d. er ekki hægt að missa sérstaklega fitu af rassinum með því að gera rassæfingar eins og þú varst að mæla með. Fituna geturðu misst, en ekki stýrt fitumissinum. Auk þess eru þetta lélegar og nærri gagnslausar rassæfingar. Gerðu hnébeygjur og réttstöðulyftur ef þú vilt æfa rassinn....

Re: Allt of stór rass!

í Heilsa fyrir 19 árum, 4 mánuðum
Það er útilokað að losna við fitu af ákveðnum stöðum öðruvísi en með fitusogi eða skurðaðgerð. Þessar æfingar sem Ubergirl mælti með munu ekki gera neitt fyrir rassinn á þér. Sorry. Eina leiðin til að minnka (megrast) er að éta minna en þú brennar. Semsagt, éta minna eða brenna meira. Ég geri ráð fyrir að þú sért kona. Ef svo er þá er meiri fita í rassinum á þér en þú heldur. Það er bara fallegt á konum. Hvar á líkamanum fitan safnast helst er meðfætt og hún safnast helst á magann á körlum...

Re: Rafmagns magaæfingartæki ?

í Heilsa fyrir 19 árum, 4 mánuðum
Sem “æfingatæki” eru þessar græjur alveg gagnslausar. Þær geta hins vegar gert gagn sem nuddtæki fyrir ýmis konar eymsli og óþægindi og geta dregið úr bakverkjum o.þ.h.

Re: Sex Pistols+Never Mind The Bollocks

í Gullöldin fyrir 19 árum, 5 mánuðum
Er hann ekki bara að mæla fyrir hönd vonlausu kynslóðarinnar? Það er nú ekki alveg ljóst að hann sé að mæla textann frá eigin brjósti, heldur frekar hinna tómlátu sem engar skoðanir hafa. Seinna erindið virðist þó frekar vera hann sjálfur. Enda hvorki fallegur né skoðanalaus. There's no point in asking you'll get no reply Oh just remember I don't decide I got no reason, it's all too much You'll always find us out to lunch Oh we're so pretty Oh so pretty we're vacant Oh we're so pretty Oh so...

Re: Sex Pistols+Never Mind The Bollocks

í Gullöldin fyrir 19 árum, 5 mánuðum
Ágæt grein hjá þér um stórkostlega plötu. Ekki alltaf sammála um smáatriði, en almennt jú. Pretty Vacant þýðir orðrétt “frekar tómur” og gæti útlagst á íslensku “grunnhygginn” eða “yfirborðskenndur”.

Re: allir að lesa

í Heilsa fyrir 19 árum, 5 mánuðum
Fólk hefur sennilega bara ekki skilið orð í þessu þvaðri þínu. Lagaðu stafsetninguna hjá þér og þá færðu kannski einhver svör.

Re: Hvíld milli æfinga?

í Heilsa fyrir 19 árum, 5 mánuðum
Ef þú vilt stækka þá þarftu númer 1 að: éta meira en þú brennir. Þannig að annað hvort þarftu að brenna minna (hreyfa þig minna) eða éta meira. Sumir eiga auðveldara með að éta bara meira. Öðrum finnst erfitt að éta nóg til að stækka. Þú verður að finna það sjálfur hvernig þú ert. Hvað æfingaprógrammið varðar þá skiptir það út af fyrir sig minna máli en að taka inn nóg af hitaeiningum (og próteini) upp á vöðvavöxtinn að gera, en reyndu þó að leggja áherslu á samsettar (compound) lyftur eins...

Re: Stranglers

í Tilveran fyrir 19 árum, 5 mánuðum
Já og tónleikarnir eru 4.des í handboltahöllinni, Smáranum. Ekki Fífunni eða Smáralind.

Re: Stranglers

í Tilveran fyrir 19 árum, 5 mánuðum
Miðasalan er hafin í stóru Essostöðvunum (Nesti) og miðinn kostar 3900kr.

Re: Dark City vs. The Matrix

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 5 mánuðum
Miklu betri en Matrix.

Re: Líkamsrækt aldur?

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Ja, “líkamsrækt” getur maður svosem stundað frá frumbernsku, því hreyfing er öllum holl. Ég geri hins vegar ráð fyrir að þú eigir fremur við “vaxtarrækt” eða aðra lyftingaþjálfun. Um hana ganga margar bábiljur, m.a. að hún sé hættuleg börnum eða að hún dragi úr þroska eða eyðileggi líkamann. Ekkert af þessu stenst, en að sjálfsögðu, eins og með alla þjálfun, þarf varkárni og umfram allt rétta tækni. Hana þarf að læra. Milli 13-20 ára fá strákar gríðarlega aukningu í testósterónframleiðslu...

Re: Mig vantar að vita!

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Reikna hana? Hvað meinarðu? Hvað maður brennir mörgum hitaeiningum við hreyfingu? Það er nú ekki hægt að “reikna” það beinlínis, en það eru til mýmargar töflur yfir hitaeiningabrennslu við mismunandi hreyfingu. Svo fer það náttúrulega eftir þyngd viðkomandi og hvað hann tekur mikið á. Hér eru nokkrar slíkar: http://www.coolnurse.com/calories_burned.htm http://www.nutribase.com/exercala.htm http://www.weightlossforall.com/energy%20expenditure%20chart.htm

Re: 10. áhrifamestu Íslensku hljómsveitirnar.

í Íslensk Tónlist fyrir 19 árum, 7 mánuðum
Þetta er ekki slæmur listi. Því miður höfðu Grýlurnar ekki eins mikil áhrif og maður hefði óskað. Kvennabönd hafa verið sorglega fá og skammlíf í kjölfar þeirra. Sennilega ætti að setja Hljóma í staðinn. Einhver metal hljómsveit ætti líklega að vera á listanum. Nóg er af þeim í bílskúrunum. Þoli bara ekki metal og veit ekki nóg um flóruna. Ég held að Quarashi ættu að vera á listanum. Þeir ruddu brautina fyrir íslenskt hiphop.

Re: 10. áhrifamestu Íslensku hljómsveitirnar.

í Íslensk Tónlist fyrir 19 árum, 7 mánuðum
Sama og með Ham eiginlega. Áttu sér trygga aðdáendur, en höfðu lítil áhrif á bílskúrsrokk landans. Kannski helst að Bara Flokkurinn og Taugadeildin hafi siglt á svipuð mið en þær hljómsveitir voru eiginlega samtíma Þey og undir svipuðum áhrifum frekar en lærisveinar. Góðir, en höfðu lítil áhrif IMO.

Re: 10. áhrifamestu Íslensku hljómsveitirnar.

í Íslensk Tónlist fyrir 19 árum, 7 mánuðum
Ég sá nú ekki mikil áhrif af tilveru Ham á tónlist landans. Lítið af grín-satíru-metalböndum í bílskúrum landsins í kjölfarið. Kannski helst Brain Police sem eru þó í öðrum og eldri geira metalsins. Enda mætti ekki kjaftur að sjá Ham fyrr en 10 árum eftir að þeir hættu.

Re: diet gos?

í Heilsa fyrir 19 árum, 7 mánuðum
Minna fitandi, já augljóslega. Hollara, já nokkuð örugglega.

Re: fæðingarblettir

í Heilsa fyrir 19 árum, 7 mánuðum
Til læknis. Venjulegir heimilislæknar fjarlægja stundum fæðingarbletti sjálfir. Skurðlæknar og húðsjúkdómalæknar gera það líka og eru oft með betri útbúnað til þess, aðstöðu og svona. Þeir vísa stundum erfiðum blettum í andliti og svona til lýtalækna sem eru þjálfaðri í fíngerðum vinnubrögðum.

Re: Vítamín

í Heilsa fyrir 19 árum, 7 mánuðum
Nei, það er ekki bannað að flytja inn nein vítamín, þó að í þeim séu meira en RDS. Auðvitað eru seldar hér töflur sem innihalda 1g af C-vítamíni, 1000mg eða uþb 15 faldan dagskammt. Þær eru sennilega að mestu skaðlausar nema að geta orsakað nýrnasteina eftir langvarandi notkun. Hins vegar má sjá hér slóð á reglugerð um fæðubótarefni og hámarksskammta af vítamínum sem þau mega innihalda. Margir þeirra eru vel yfir RDS og miklu hærri en risaíþróttamaðurinn okkar að ofan hefur þörf fyrir.

Re: Vítamín

í Heilsa fyrir 19 árum, 7 mánuðum
Ja, ég hef nú enga trú á því að þú þurfir meira en svona “ríkisfjölvitamíntöflu”, nema þá að þú lifir á próteindufti og hitaeiningasjeikum. En allavega. Eina sem þú gætir hugsanlega þurft auka af væru vatnsleysanlegu vítamínin, B og C. Auðvelt er fyrir þig að taka eina fjöl, eina C og eina B. Fituleysanlegu vítamínin, A og D, eru lífshættuleg í of stórum skömmtum, einkum ef þau eru ofnotuð í langan tíma. Þess vegna fylgist lyfjaeftirlitið með þessu.

Re: Í megrun/átaki/brenslu

í Heilsa fyrir 19 árum, 7 mánuðum
Að æfa 7 sinnum í viku sýnist mér betri uppskrift að því að brenna út en að brenna spiki. Alltof margir byrja alltof geyst í ræktinni eins og mér sýnist þú ætla að gera, eru að drepast úr álagsmeiðslum eftir mánuðinn og taka sér “pásu” sem verður að 5 ára hléi. Svo er annað vandamál við þessa áætlun hjá þér. Við svona heiftarlega skyndimegrun missirðu mikinn vöðvamassa, en það er mikilvægt að viðhalda honum til að halda uppi brennslugetu líkamans. Ég mundi mæla með styrktarþjálfun 2svar í...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok