Þegar þú hefur hlaupið nokkrum sinnum venst líkaminn álaginu, þá ertu t.d. alltaf að brenna með púls t.d. í 160. Segjum að þú myndir hlaupa í 40min. Áhrifaríkara væri að taka 10 x 1min spretti,sipp,burpees eða margt annað með 20 sec hvíld á milli þar sem púlsinn væri í 190 í þessa 1 min, myndi droppa niður í 160 og svo aftur af stað. Þetta tekur minni tíma, og brennir meiru þegar á heildarmyndina er litið. Reyndar sagðiru bara “hlaup” þannig að það getur verið mjög víðtækt og ætla því ekki...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
