Skiptir ekki öllu máli, sjálfur er ég á prógrammi sem svipar til #2. Vertu á því þangað til að þú ferð að staðna, ert ekki að bæta þig lengdur og að ná að bæta þyngdum á stöngina, breyttu þá aðeins til, t.d. endurtekningafjölda og æfingavali. Mæli með að þú lesir þig til á www.vaxtarvorur.com/phpbb2. Mikill fróðleikur þar á ferð, og getur einnig spurt ef þú finnur ekki svör við spurningum þínum þarna:)