Getur bara tekið nóg af armbeygjum, magaæfingum, bakæfingum og einhverjar æfingar með handlóðum 3sinnum í viku og farið 2 sinnum út að hlaupa/skokka/hjóla getur líka tekið minna eða oftar bara prófa og sjá hvað virkar fyrir þig. Bætt við 11. ágúst 2008 - 12:54 Og já getur jukkað í þig eins og þú villt þó ég mæli ekkert með 3snakkpokum og kílói af bland í poka.
Verður bara að nenna þessu, þetta þarf alls ekki að vera leiðinlegt.Borðaðu bara hollt alla vikuna og svo á Laugardögum skaltu gleyma hollustunni og fá þér allt það sukk sem þú villt og svo þegar þú ert hættur að hlakka svona rosalega til Laugardagsinns þá geturu minkað nammiátið eða bara hætt því alveg. Nennir þessu alveg örugglega ekki einhver tíman en ef þú villt léttast þá geturu gert þetta það er enginn að fara að koma með einhverja æfingu sem er ógeðslega auðveld og brennir helling.
Ert varla svo feitur, miðað við þyngd og hæð allavegana en getur alltaf bara borðað hollt, tekið magaæfingar, bakæfingar og armbeygjur svo geturu farið reglulega út að hlaupa og tekið nokkrar vel valdar æfingar með þessum handlóðum þínum? Þetta er ekki eins flókið og sumt fólk lætur þetta hljóma.
Nei þú sagðist ekki nenna að eyða lífinu í að fara í ræktina eins og að ef þú stundar líkamsrækt gætiru ómögulega átt þér eithvað líf. Og svo er ekkert samasemmerki á milli þess að vera fit og ná í einhverja geðveika gellu:S
Já en ég var ekki að seigja “Ég bara nenni ekki altaf að eyða lífi mínu í að fara í ræktina ” Geturu ekki bara skipt út þessum tíma sem þú ert í tölvunni og farið í ræktina? Þá ertu ekki að eyða lífinu neitt meira en venjulega?
Mig grunað að þetta sé tognun þar sem ég er búinn að hvíla síðan þetta gerðist og þetta er ekki ennþá farið. Ég var að taka réttstöðulyftu og það kom verkur ég hélt bara áfram og hann var verri og verri þangað til að ég gat ekki haldið áfram. Hef þannig séð aldrei meiðst neitt svo ef ég er tognaður hvað á ég að gera bara hvíld? eithvað sem ég get gert til að flýta fyrir að þetta fari?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
