Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 14 árum, 4 mánuðum 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Óska eftir Magic Item Compendium (0 álit)

í Spunaspil fyrir 8 árum, 11 mánuðum
Ef svo heppilega vildi til að einhver slysaðist inn á þetta áhugamál og ætti eins og eitt stykki MIC þá væri ég til í að kaupa hana af honum.

Viðtal við Benna Tarf (6 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 3 mánuðum
http://www.brotherhoodofiron.com/homepage-feature/interview-with-benedikt-magnussonworld-record-deadlift-holder Hélt kannski að fólk hérna hefði gaman af þessu.

Lyftingasíða (12 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 3 mánuðum
http://www.brotherhoodofiron.com Langaði að benda fólki á þessa síðu. Hún er ágætis uppspretta lyftingatengds fróðleiks

Icesave (65 álit)

í Tilveran fyrir 9 árum, 3 mánuðum
kjosum.is Langaði bara að benda fólki á þessa undirskriftasöfnun.

Markmið á nýju ári? (57 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 5 mánuðum
Jæja, það er customary að skella inn svona þræði um hver áramót svo ég ákvað að drífa í því. Hvaða markmið ert þú með í ræktinni fyrir árið 2011? Sjálfur er ég með eftirfarandi: Axlarpressa:140kg Beygja: 240kg Bekkur:170kg(Vitork vill samt meina að markmiðið mitt sé 200kg, sjáum til með það) Dedd:320kg. Allt á kjötinu þá(nota líklega belti í deddið samt og kannski beygjuna). Líkamsþyngd endar þá líklega í svona 110-115kg.

Smá pistill. (12 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 5 mánuðum
http://www.brotherhoodofiron.com/homepage-feature/how-i-added-100lbs-to-my-deadlift-in-10-weeks Gaman að þessu.

Velferðarkerfi (288 álit)

í Tilveran fyrir 9 árum, 5 mánuðum
Yfirlýst markmið ríkisstjórnarinnar í dag er að halda Íslandi í flokki “norrænna velferðarþjóða” (eða koma Íslandi í þann flokk, eftir því hvern þú spyrð). Steingrímur og Jóhanna tala mikið um þetta og láta alltaf eins og þetta sé mjög eftirsóknarvert og ákjósanlegt markmið. En hvað er átt við með norrænu velferðarkerfi og afhverju ættum við að vilja lifa í slíku kerfi? Það er enginn ein algild skilgreining á hinu norræna velferðarkerfi, en almennt þá er átt við ókeypis heilbrigðisþjónustu,...

"Ég er ósammála, punktur." (29 álit)

í Tilveran fyrir 9 árum, 5 mánuðum
Hvað er málið með að fólk haldi að það geti bara sagt “ég er ósammála, punktur” í málum þar sem einn póll er augljóslega réttur og annar rangur? Ef þú ert með stórhættulegan eða óréttlátan pól þá er ósköp eðlilegt að fólk ráðist á hann og ef þú ætlar að halda honum til streitu þarftu að geta rökstutt hann. Það er ekkert nóg að segja bara “omg þetta er sko bara mín skoðun” og láta eins og það sé á einhvern hátt nóg. Ef þú getur ekki/vilt ekki rökstyðja mál þitt, þá er sniðugast að sleppa því...

Axlarpressa. (21 álit)

í Heilsa fyrir 9 árum, 8 mánuðum
Hvað er fólk hérna að axlarpressa? Fólk er alltaf duglegt að pósta hvað það bekkar, en axlarpressan verður soldið útundan. Svo út með það. Hvað geturðu axlarpressað, ekkert leg drive?

D-vítamín. (13 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 1 mánuði
Veit einhver hvar ég get keypt risaskammta af D-vítamíni? Verður að vera D3, ekki D2.

Róður (18 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 4 mánuðum
Hverjir hérna eru að róa reglulega(og þá á ég við lyftingar, ekki báta) og hvað eruð þið að róa þungt?

Verkstæði. (1 álit)

í Tölvur og tækni (gamla) fyrir 10 árum, 8 mánuðum
Þannig er mál með vexti að mig og félaga minn langar að byggja raftæki. Veit einhver um verkstæði/aðstöðu þar sem við gætum fengið inni fyrir ekki svo mikinn pening?

Smá spurning. (11 álit)

í Bardagaíþróttir fyrir 10 árum, 8 mánuðum
Jæja, mér datt allt í einu í hug að það gæti verið gaman að kíkja á æfingar í einhverri bardagaíþrótt og þar sem Hugi er jú fullur af hjálplegu, tillitssömu fólki þá ákvað ég að koma með spurningar mínar hingað. Mig langar að fá að vita hvað væri sniðugt að prófa miðað við einhvern sem er þegar að æfa aðra íþrótt 4x í viku og hefur áhuga á að bæta við sig 2 æfingum í einhverri bardagaíþrótt? Ég bý í Hafnarfirði en er niðri í miðbæ alla virka daga, svo ég myndi vilja sjá staði nálægt þessum...

Upphandleggir. (25 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 8 mánuðum
Jæja piltar(og stúlkur svosem, en hugsa að fæstar ykkar pæli í þessu) hvað er ummálið á upphandleggjunum á ykkur? Sjálfur er ég með rúmlega 45cm/18tommu upphandlegg.

Lítur þú út fyrir að lyfta? (37 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 10 mánuðum
Ok, nú eru rúmlega 100 manns búnir að kjósa í þessari könnun og meira en helmingur heldur því fram að þeir/þær líti út fyrir að lyfta. Þá ætla ég að spyrja, við hvaða tölur í helstu lyftum fóruð þið að líta út fyrir að lyfta(og þá á ég við í fötum, ekki ber að ofan pumpaður eftir æfingu að spenna allt sem hægt er að spenna, heldur í venjulegum fötum á venjulegum degi). Sjálfur verð ég að segja að mér fannst ég líta út fyrir að lyfta þegar vinnusettin mín(s.s. fyrir 8+reps) voru kominn...

Þröngur bekkur vs. venjulegur bekkur (28 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 11 mánuðum
Hvorn fílið þið betur og afhverju? Notið þið þá á mismunandi vegu(annan þungan, hinn fyrir reps eða álíka), hvor er sterkari og hve miklu munar?

Fótapressa. (19 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 11 mánuðum
Varð allt í einu forvitinn, hvað er það fólk hérna sem fótapressar að pressa þungt? Þeir sem nota fótapressu sem ekki er plate loaded(þú færir bara til pinna til að stilla þyngdina) eru vinsamlegast beðnir um að taka það sérstaklega fram.

Kortið mitt var að renna út::( (10 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 4 mánuðum
Þannig er mál með vexti að kortið sem ég keypti í Hress var að renna út. Þetta er frekar óþægilegt þar sem þá þarf ég að láta kvikindin fá meira af peningum til að fá að lyfta þarna áfram. Hvað ef ég læt einhverja aðra fá peninga samt og fæ að lyfta hjá þeim? Eru einhverjir sem þið fílið vel og haldið að eigið skilið að fá peningana mína? Er s.s. að leita eftir nýrri stöð, helst frekar “hardcore”. Vil geta gert Rack Pulls, Ólympískar lyftur og aðra svoleiðis skemmtilega hluti þarna, svo...

Ryan Kennely að setja nýtt heimsmet í bekkpressu. (5 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 6 mánuðum
Rakst á þetta áðan. Ákvað að senda þennan link inn, fólk hefur kannski gaman af því: http://www.powerliftingwatch.com/node/9591 Þetta er s.s. Ryan Kennely að taka 1075pund í bekkpressu. C.a. 490kg…

20 endurtekninga beygjur? (14 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 6 mánuðum
Hverjir hérna hafa prófað 20-endurtekninga beygjur? Hvernig hefur það verið að gera sig fyrir ykkur?

Shin Splints? (4 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 7 mánuðum
Hverjir hérna fá shin splints? Ég var að taka intervals áðan þegar ég þurfti að hætta í miðjum klíðum vegna þessa fuckin drasls. Veit einhver hvernig má koma í veg fyrir þetta? Fyrir þá sem ekki vita er þetta sársauki í sköflungi sem kemur oft fram við skokk.

Zombie survival. (32 álit)

í Spunaspil fyrir 12 árum, 4 mánuðum
Ég var í skólanum um daginn með nokkrum félögum mínum. Við stóðum í anddyri Gamla skóla og vorum að grínast með hvernig það væri að vera veðurtepptir í MR ef það kæmi gífurlegur stormur. Veðrið hafði verið frekar leiðinlegt og einhverjir kennarar ekki skilað sér í skólann þann daginn. Við vorum eitthvað að pæla í þessu og hvernig við gætum bara tekið stutta leiðangra niður í miðbæinn til að sækja vistir og álíka. Þá fór ég að hugsa hvernig það væri að vera tepptur í MR en ekki af veðrinu,...

Síðasta persónan? (13 álit)

í Spunaspil fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Ef að þið sæjuð fram á að þurfa að hætta að spila spunaspil vegna einhvers eins og nýrrar vinnu eða álíku eftir nokkra mánuði og gætuð aðeins spilað eina persónu í viðbót, ever, hver væri hún?

Savage Progressions. (4 álit)

í Spunaspil fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Hefur einhver notað þau og ef svo er, hver er reynsla ykkar af þeim? Fyrir þá sem ekki vita hvað Savage progression er, þá er það kerfi sem kynnt var í Savage Species sem að gerir fólki kleift að spila skrímsli strax á lvl eitt, þrátt fyrir lvl adjustment. Þá færðu bara smá af hæfileikum skrímslisins í byrjun og alltaf meira með fleiri levelum. Skrímslið verður s.s. classið þitt.

Hvað ert ÞÚ að spila? (38 álit)

í Spunaspil fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Mér fannst vera kominn tími á svona þráð, eitthvað sem að er bara létt og skemmtilegt þannig að ég ákvað að senda inn þessa spurningu, hvað ert ÞÚ að spila? Semsagt, hvaða persónu eruð þið að spila í augnablikinu og hvað hefur hún gert sniðugt?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok