ég mydni hald það alaveg ef þú færir í einhvejar svaklegar lyftingar. Enn svona armbeygjur og svona það er í góðu lagi. mér hefur alltaf verið sagt að líkaminn ráði bara við annað í einu eins og þú reynir ekki að stækka þig ef þú ert að ná upp líka þvílíka þolinu þar geturðu bara gert annað í einu :)
ég held að þetta sé nú ekki neitt svakalega gott að taka allan efri í einu :/ nema þú ert bara í þessum basic sem sagt deadlift, bekkur, axlapressa og niðurtog annars hvað ertu að æfa upp á stærð, styrk eða þol væri gott að vita það fyrst? annars myndi ég bara mæla með 5x í viku og dagur 1. brjóst 2. bak 3. axlir 4. hendur 5. lappi
hefurðu verið að borða einhver fæðubótarefni ? hvað ertu þá að éta núna ? ertu ekki duglegur að breyta æfingunum ? annars er 8kl á 2 árum svolitð slappt.
nee það er ekki bull hann æfir hluttfalslega meira í tækjum já og ronnie er búinn að vera og jay held ég líka. Bætt við 11. desember 2007 - 22:16 jay er ekki flottur á þessari mynd fáránlegir magavöðvar og vænfurinn og stór finnst mér.
Þessir nýju vaxtarræktargaurar eru ferlega ljótir, með risastóran maga sem nær lengra fram en kassinn….Frank mcgrath er ekki með svona með svona svakalegan maga hann er meira svona eins og þessir enn samt svakalega stór. Bætt við 8. desember 2007 - 01:46 hann er meira svona eins og arnold og þeir átti þetta að vera.
en ég æfi handvöðvana alla dagana sem ég mæti er það of mikið? þarf ég að hvíla meira ? já þetta er of mikið þeir stækkaa síður á þessu ná ekki að jafna sig, því þú brýtur niður vöðvafrumur minnir mig að þetta heiti sem jafna sig síðan og þá stækkaru, fáðu þér kannski 5 daga prógramm með vöðvahópunum skiptum niður á dag t.d. dagur 1. brjóst 2. bak 3. axlir 4. hendur 5. lappir svó má alveg róta þessu til eins og þú vilt enn þetta tryggir nóga hvílt á milli. loading time er 4x á dag í 5 daga...
Þetta er geggjaður bodybuilder því hann hefur allan pakkan styrk og mjög stór og svona jafn og flottur og ekki með þessa bumbu sem margir eru með, flott myndböndinn með honum og síðan animalpak.com er mjög góð og mikið af góðum fróðleiksmolum.
vá hæun er hundleiðinleg við vinirnir vorum að spá í að ganga bara út eftir svona 15 mín enn vildum ekki sóa svona 900kr okkar þannig við horfðum á alla myndina.
Af hverju láta þeir ekki undan þeir ættu að vera búnir að sjá að þetta er TÖPUÐ orrusta, download síður eru komnar til að vera hvort sem það er löglegt eða ekki. ps. smáís ætti að hafa vit á þvi að hætta þessu þeir eru ekki að fara að græða neitt nema hatur 30 og eitthvað þús manns jafnvel fleiri en það. og fá slæmt orð á sig, og hætta áður enn þeir fara á hausinn utaf málaferlum og drulla yfir hausinn á sér af kjána skap og vitleysu. Lengi lifi IsTorrent :)
jamm ég vissi það að það myndi brotna niður færi ekki strax í vöðvana ;) og vissi allaega að þú myndir pissa umfram enn ekki að sum yrði að vitu enn veitt það bara nuna.
mig minnir að Gakic hafi ekki verið ætlað 18 ára og yngri af því að þetta á held ég að virka eins og nano vapor sem á að auka styrk á æfingu og úthald enn nano vapor virkar svo sem alveg
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
