Ég tók eina teskið 5 sinnum á dag alltaf þegar ég borðaði á 3. klukkutíma fresti og ég þyngdist um 6kg á einum og hálfum mánuði. Það er jú sagt að sykur og kolvetni auki upptöku, en ef þú færð þér þetta bara með matnum eða þú veist sturtar þessu ofan í þig með vatnsglasi með mat þá ertu góður. En ég er hættur á því núna þannig ég afvatnaðist alveg helling og léttist um 4-5kg. Bætt við 1. apríl 2009 - 16:43 Tók það fyrirgefðu 5 sinnum á dag fyrstu vikuna og svo eftir það 2-3 á dag.