Ég fann enga fyrri þræði með svarinu sem mig vantar þannig ég geri nýjann kork bara.

Ég var að kaupa mér hreint kreatín fyrir svolitlau síðan og ég er búinn að gleyma hvað gaurinn sagði mér hversu mikið ég ætti að taka.
er það ekki ein teskeið 4x á dag þegar ég er að byrja og svo 2x á dag eftir það?

Er ekki í lagi líka að þar sem þetta er hreint að blanda því útí prótein sjeik?
What doesn't kill me will probably try again