Eitt það versta sem þú gerir hvað fitubrennslu varðar er að borða brauð. Ávextir = sykur = insúlin = fitusöfnun, þreyta og hungur fljótlega aftur ef þú borðar þá eina og sér. (Ekkert prótín á móti til að halda halda insúlín/glucagon hlutföllunum hagstæðum.) Alls ekki éta sykur, hafra (brauð, hveiti, pasta o.s.frv.) og ekki drekka neitt sem inniheldur fleiri en 0 hitaeiningar. (Helst að sleppa öllum mjólkurvörum líka.) Éttu kjöt, fisk, grænmeti, egg, hnetur, fræ og ávexti (í hófi) og drekktu vatn.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
