Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

bjarnith
bjarnith Notandi frá fornöld 36 ára karlmaður
144 stig
“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Re: Hliðarspik

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
A moment on the lips, forever on the hips. It's all in the kitchen

Re: amfetamín

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Það er ekkert hægt að svara þessu, svo margt sem spilar inní. Náttúrulega viljinn til að hætta, persónur á bakvið sem styðja mann, hefur maður ástæðu til að hætta? Forgangsröðun á hlutum o.s.fr. Félagsskapur og umhverfi. Virkilega persónubundið…

Re: ohh yeah!

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Fyrir 1.000kr kassann? Já Fyrir 10.000kr kassann? Nei

Re: Franco

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
…en ekki hvað? :o

Re: Markmið

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Sammála

Re: Markmið

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
22 ára um 65kg 172cm Á best á móti (bw: 63kg, aðeins belti+vafningar): Beygja: 150kg Bekkur: 80kg Dedd: 170kg Ætla halda mér í sama þyngdarflokk (-67,5kg) og reyna ná þessum tölum: Beygja: 165kg Bekkur: 90kg+ Dedd: 185kg Formið er öðruvísi núna í beygjunni hjá mér, var alltaf með stöngina ofarlega og fór alveg niður, líka á mótinu. En er með hana núna neðar og tek powerbeygjur, fer þá ekki eins neðarlega, en auðvitað nógu neðarlega. Er ekki í neinu formi eins og er, ætla ná þessu sem fyrst,...

Re: Markmið

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Held þú sért bara að flækja málin. Hann er auðvitað að tala um standandi axlapressu með stöng

Re: að léttast

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Örugglega ekki fyrir september, en ættir að ná langleiðina með góðu og ströngu mataræði og æfingum

Re: Yoga ?

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
http://www.ropeyoga.is/?c=ropenews&id=44&lid=15&action=read Held að það sé ekkert skipt í unglinga- og fullorðinsflokk í jóga ;) Annars geturu checkað þarna og hringt, fer líka eftir því hvernig jóga þú ert að leita af… Örugglega einhverjir linkar þarna sem geta hjálpað þé

Re: Sterar ekki hættulegir

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Það sagði held ég enginn hérna að þeir sjálfir myndu vilja taka stera, heldur að þeir væru sammála þessu. En ef ég ætlaði á stera einhverntímann í framtíðinni þá væri ástæðan fyrir því að vilja bæta mig í þyngdum. En mér finnst ólíklegt að ég sé að fara út í þennan pakka nema _kannski_ eftir mörg ár, hef ekki áhuga á því eins og er, annars væri maður löngu búinn að prófa

Re: Sterar ekki hættulegir

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Mér finnst vera vit í þessu, ef þú ætlar á stera og veist hvað þú ert að gera þá ættiru ekki að fá neinar aukaverkanir. Annars er víst hægt að koma í veg fyrir allar þessar aukaverkanir sem fólk er að tala um. Þeir sem eru yfirleitt að fá allar þessar aukaverkanir eru þeir sem vita ekki hvað þeir eru að gera og/eða eru að taka of mikið fyrir þá sjálfa.

Re: morgunmatur

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Fæ mér næstum alltaf hafragraut + ávöxt, lýsi og reyni að muna eftir að fá mér egg eða skyr með

Re: sá besti?

í Húmor fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Dave Chapelle er í miklu uppáhaldi, Eddie Murphy, Eddie Izzard, Jeff Dunham (Peanut)

Re: Mót

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Ef þú ferð á mót á vegum kraft þá þarftu að vera meðlimur í kraft eða öðrum félögum innan krafts. Þekki það ekki ef þú ferð að keppa utan krafts t.d. á vegum ikf metal, held alveg örugglega að þú þurfir að vera félagi þar líka. En það kostar held ég alveg örugglega á öll mót… allavega stóru, veit ekki með minni mótin

Re: Bygging vöðva

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Borða reglulega og 6-8x yfir daginn. Fínt að hafa 3-4 stórar máltíðir og einhverjar inná milli

Re: Flensa

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
mmm hmm, annars geturu séð allt um þetta á www.influensa.is

Re: Flensa

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Þú átt örugglega eftir að lenda í eftirminnilegum atvikum þarna úti ef þú ert hóstandi úr þér lungað, ætli það öskri ekki e-r swineflue og hoppi út um næsta glugga

Re: Grennast

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Þarft nú að borða til að grennast, borða reglulega. Oftar og minna. Og ekki gleyma fitunni (holla fitu væntanlega, maður ætti ekki að þurfa að taka það fram)

Re: ÁHRIF STERA?

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Here we go again

Re: Nýr Banner (Hugmynd)

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Já, mætti finna betri banner handa þessu áhugamáli. Ætli það komi þá ekki fleiri banner hugmyndir bráðlega

Re: Æfingarplan

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Stökkkraft, styrkja hné og bak = Hnébeygja Ólympískar lyftingar eru líka mjög góðar á sprengikraft.

Re: blöðrubólga

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Ef ÉG myndi lenda í þessu, þá myndi ég checka á lækni…

Re: Útrunnið myoplex

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Já ætli það ekki, prófaðu bara að opna eina svona og checkaðu hvort þú sjáir e-ð óvenjulegt, ef lyktin, bragðið og útlitið er í lagi þá myndi ég segja að það væri ekkert að þessu…

Re: spurning

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Misjafnt… 3x5, 5x5, stundum bara eitt vinnusett

Re: Kolvetnablöndur

í Heilsa fyrir 14 árum, 9 mánuðum
Hvar fæ ég það?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok