Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Bikarmót Kraft

í Heilsa fyrir 14 árum, 4 mánuðum
Skráður í -82,5 kg flokk (Jón Axel) og er fæddur 92. Stefni á 160-90-200.

Re: Bikarmót Kraft

í Heilsa fyrir 14 árum, 4 mánuðum
Ertu að reyna að vera pirrandi ?

Re: pæling

í Heilsa fyrir 14 árum, 5 mánuðum
Ætla að setja þetta upp eins einfalt og ég mögulega get: Ég lyfti og borða mikið. Ég drekk sjaldan en þegar ég drekk þá drekk ég mikið. Eftir að ég hef drukkið mikið þá get ég ekki lyft né borðað mikið.

Re: True-Mass

í Heilsa fyrir 14 árum, 5 mánuðum
Vatn eftir æfingar en annars mjólk

Re: Hvernig er matarræðið ykkar?

í Heilsa fyrir 14 árum, 5 mánuðum
NICE ! Þú hlýtur að vera helþykkur : $

Re: morgunmatur

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
Ab mjólk með fullt af höfrum + 30 gr whey

Re: Spurning varðandi prótein

í Heilsa fyrir 14 árum, 9 mánuðum
Ódýrasta og jafnframt besta próteinið er 100% Whey Gold Standard og fæst það í Perform á 9.990 kr. fyrir tæp 2,3 kg. Skelltu þér á það.

Re: boost

í Heilsa fyrir 14 árum, 9 mánuðum
Like.

Re: Fæðubótar efni allur pakkinn

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
And your point is ?

Re: Besta bragðið

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Chocolate mint þykir mér best

Re: Eitthvað rangt.

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
got gynocomastia ?

Re: Flex Wheeler

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ætla að vona að það þýði að þú haldir kjafti

Re: Flex Wheeler

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Einn sá allra flottasti

Re: Ronni Coleman Guest Posing 2. Maí 2009

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Alveg með því krúttlegra sem ég hef séð.

Re: Ronni Coleman Guest Posing 2. Maí 2009

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Af svipnum að dæma finnst honum þetta líklega bara rugl fyndið.

Re: Bandaríska lyfjaeftirlitið varar við hydroxycut.

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Í fyrsta lagi er Hydroxycut-ið sem við getum keypt hérna á klakanum langt frá því að vera það sama og Hydroxycut Hardcore, þetta sem við höfum hér er mjög útþynnt útgáfa af þessu og er í rauninni bara koffínskot + grænt te og svona. Í öðru lagi þori ég að fullyrða um það að sá sem hlýtur lifrarbilanir vegna neyslu á slíkum efnum hefur verið að of- og misnota þau.

Re: stöts

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
16 ára 75 kg Bekkur: 85 kg Deadlift: 160 kg Beygja: 100 kg Allt á kjötinu. Hef æft í svona 8 mán.

Re: Joel Stubb's monster back!

í Heilsa fyrir 15 árum
Þegar þú setur fram þína skoðun sama hvort það sé á ritmáli eða talmáli þá er ætlast til þess að þú takir það fram að það sé þín skoðun.

Re: smáá pæling

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Cellmass eftir æfingu, Nitrix tekurðu 2-3 yfir daginn og N.O.-Xplode rétt eftir æfingu og svona hálftíma eftir að hafa pre-workout meal.

Re: Spurning um fæðubótarefni

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Tvær fyrir þig er fínt. Taktu þær strax eftir æfingu í vatn og svo svona 30-60 mín. eftir það tekurðu góða máltíð (prótein + kolvetni + vatn).

Re: Spurning um fæðubótarefni

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
*Scoops.

Re: Áfengi og líkamsrækt

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Ég myndi halda að þar sem lyftingar eru niðurbrot á vöðvum að ef þú drekkur eftir að þetta ‘niðurbrot’ á sér stað að þá fá vöðvarnir ekki þá næringu og stuðning sem þarf til þess að ná góðum endurbata.

Re: bas rutten

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Sóðalegur.

Re: pæling með fæðubótefni

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Ég vil helst að þú takir no-xplode svona 10 mín. fyrir æfingu, og muna að drekka það svona 30-40 mín. eftir máltíð. Svo í post workout er gott að taka Cellmass strax, leyfa því að melta í hálftíma og svo próteinið (ef þetta er whey protein þá eru 25 gr. fínn skammtur). Muna svo að drekka nóg af vatni fyrir kreatínið og drífa sig heim og troða þig út af næringarríkum mat (prótein og kolvetni).

Re: Gainer

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Helltu duftinu í shaker og blandaðu við vatn, líkaminn er fljótari að vinna úr næringarefnunum ef þetta er í vatni = betri post-workout shake.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok