Sleipnir fyrir 15 árum, 2 mánuðum Fjöldi lestra: 660

Áfengi og líkamsrækt

Maður hefur oft heyrt að neysla áfengis hafi niðurbrjótandi áhrif, maður sé að eyðileggja fyrir sér allt sem maður hefur gert í ræktinni með því að fá sér bjór.
Það sem mig langar að vita er hversu mikil áhrif áfengi hefur á uppbyggingu líkamans? Sakar það að fá sér einn eða tvo bjóra á kvöldi eftir æfingu? En eitt gott fyllerí, hvað skemmir það mikið fyrir?

VivaLeRevolution fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Ekkert betra en að taka smá viský með í ræktina =)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Ef þú þarft endilega að fara á fyllerí skaltu frekar hafa það vodka eða eitthvað því um líkt því að bjór er með mikið af hitaeiningum.

Fyrra álit

stonsijones fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Það eyðileggur ekkert minna fyrir ræktinni að drekka vodka

Awesome!

Fyrra álit

shuttle fyrir 15 árum, 2 mánuðum

það er alcahólið sem er óhollt, bjórinn er bara fitandi

Fyrra álit

Krathos fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Það hjálpar a.m.k. ekki.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

stonsijones fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Af minni reynslu þá staðnaru í viku, ef þú fórst á æfingu sama dag og þú drekkur þá myndi ég frekar sleppa henni heldur en að taka hana og æfingin sem er daginn áður gerir ekkert gagn,, af minni reynslu;)

Awesome!

Fyrra álit

Vitork fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Sleppir henni varla ef þú hefur gaman af því sem þú ert að gera?

…eða eithvað

Fyrra álit

stonsijones fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Æfingin sem maður tekur sama dag og maður drekkur skemmir mann bara i henni, það er mín reynsla og einhverra vina minna=)

Awesome!

Fyrra álit

Vitork fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Skemmir fyrir að taka æfinguna, hvernig virkar það :S

…eða eithvað

Fyrra álit

beckham7 fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Ég myndi halda að þar sem lyftingar eru niðurbrot á vöðvum að ef þú drekkur eftir að þetta ‘niðurbrot’ á sér stað að þá fá vöðvarnir ekki þá næringu og stuðning sem þarf til þess að ná góðum endurbata.

Fyrra álit

Vitork fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Já ef þú ert að taka æfingu og beint á fyllerí, varla ef þú færð þér vel að éta og svo í einhverja vitleysu

…eða eithvað

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 2 mánuðum

ég drekk ekki oft. en öðru hverju.. og það hefur ekki skaðað neitt fyrir mér..

drekk annaðhvort föst eða laugardaginn kannski.. og mæti svo bara á æfingu mánudaginn.. tek ekkert eftir því

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0polli0 fyrir 15 árum, 2 mánuðum

þú ert líka ofurmenni

Fyrra álit

Daddi56 fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Er ekki sammála þér. Ég hugsa alltaf þannig að ef maður ætlar að drekka, er betra að lyfta en að lyfta ekki neitt.

Svo efast ég um að ef maður tekur eitt fyllerí á föst eða jafnvel föst og laug staðni maður í viku, Þegar ég var sem mest í ræktinni að grenna mig tók ég nánast alltaf fyllerí um helgar og samt léttist ég eins og brjálaðingur, borðaði bara hollt og mætti vel á virkum dögum (og jafnvel um helgar ef ég var super awesome) Svo núna þegar ég er byrjaður að lyfta meira tek ég einstaka sinnum fillerí og er samt að massast upp…

neita því samt ekki að þetta gengi líklega hraðar ef maður væri sober nancy alla daga :P

Fyrra álit

stonsijones fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Þetta er mín reynsla.. er þetta bjarki?

Awesome!

Fyrra álit

Daddi56 fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Nei heiti daði, þekki þig ekki neitt

og þetta var mín reynsla :P

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Það er í alvöru betra að sleppa því, vöðvarnir brotna niður á æfingunni og taka síðan tíma í að byggja sig aftur upp, með fylleríinu kemuru í veg fyrir vöðvauppbygginguna, afvatnar vöðvafrumurnar og hægir á próteinnýmyndun tímabundið, plús það á að meðan að þú ert með ágætt alkahól magn í blóðinu er testerón magnið þitt frekar lágt.

Fyrra álit

Arez fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Ég held að þú skemmir svona 10-50% af því sem að þú gerðir um daginn ef þú ferð á haugafyllerí um kvöldið.
Ég hef ekki tekið eftir neinni stöðnun, allavega ekki í viku eins og einhver sagði.
Annars fer þetta örugglega eitthvað eftir einstaklingum ;)
Drekktu bara mikið og sjaldan :D

Fyrra álit

Suede fyrir 15 árum, 2 mánuðum

vá það ætti að stofna sér kork um þetta, þetta kemur svo fokkin oft

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Ég staðna alveg í nokkra daga eftir fyllerí en reyndar fer alkahól virkilega illa í mig.

Fyrra álit

JonMaiden fyrir 15 árum, 2 mánuðum

gott að fá sér sjúss af jack daniels rétt fyrir ræktina

I will never doubt the power of those in love.

Fyrra álit

phi fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Hvert er eiginlega takmarkið? Ef þú ætlar þér að stunda líkamsrækt alla ævi eftir getu til þess að efla hreysti og heilsu þá skiptir ekki öllu máli þótt þú farir nokkrum sinnum á fyllerí. Ef takmarkið að er verða helmassaður áður en þú ferð til útlanda svo þú getir heillað allar senjoríturnar þá borgar sig að forðast áfengi.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Áfengi og líkamsrækt

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi