Já þessi gaur sem er að selja þetta hefur látið plata sig jafn illa og Ólafur í næturvaktinni þegar hann ætlaði að láta einhvern keníu-búa fá nokkur þúsund í afborgunum og fá svo milljónir til baka.
Hmmm, ég er nú ekki hræddur við margt, en flugur eins og hrossaflugur og geitungar eru eitthvað sem mættu alveg bara deyja ._. , bara þegar ég sé hrossaflugu eða ef geitungur er á mér þá fríka ég…
Jáá mikið rétt hjá þér, ég tók ekki deddið með í dæmið, ég hélt að hann væri bara að meina eins og hnébeygjur og fótatæki + bakflettur og baktæki, ekki dedd :P Programmið hja mer var einu sinni með deddi og beygju a sama degi og það var bara vont.. var bara illt i bakinu eftir daginn.
Það er reyndar nokkuð góð samsetning, pínu erfitt en.. .. það sem er ROSALEGA erfitt er þegar maður tekur brjóstkassa, tricep og endar síðan á armbeygjum..
Það er líka kannski aðalmálið með mataræðið að borða stórar og hollar máltíðir, svona 5 sinnum á dag, og hætta öllu áti á milli máltíða, nema það sé ávöxtur eða eitthvað fyrir ræktina :)
Mætti bæta við hjá þér með HIIT, (tekið af wikipedia): (Beginners should limit themselves to 6 cycles and more advanced HIIT users should strive for 8 cycles). Og líka að byrja mjög létt ef hann fer í réttstöðu, fyrst hann er slæmur í bakinu.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
