sæmilegt hjá þér. gott að byrja, en að mínu mati er þetta heldur of geyst hjá þér. ég ætlaði akkúrat að byrja svona. var búinn að vera í fríi frá ræktinni í 1 og 1/2 ár. svo byrjaði ég, bland af brennslu og lyftingum 4 daga í viku, 2 tíma í senn…sund á eftir. eftir fyrstu vikuna gat ég ekki hreyft mig í 5 eða 6 daga á eftir, gat ekki rétt almennilega úr fótunum, og átti erfitt með að rísa úr rúminu á morgnana og ganga… :( fremur leiðinlegt…svo ég ákvað að taka því rólegar. myndi segja að 3...