nei… ég er yfir kjörþyngd veit það alveg.. haha ég er búin að vera að vinna í að þyngja mig sko.. ágætis árángur að vera talinn overweight að mínu mati
nee..tek bara þarna hams og svo náttúrlega workast þeir eitthvað aðeins líka í deddinu… er frekar hugmyndasnauður á hamstring æfingar.. hef aldrei skilið stiff leg deadlift.. :S
Það er misjafnt eftir fólki .. og hvort það æfai hamstring með quadsum eða baki… ef þú tekur hamstring með quadsum þá getur verið ágætt að dedda á fótadegi en það er líka gott bara að taka bak og hams saman og þá deddaru á þeim degi
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
