Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

ruslakallin
ruslakallin Notandi síðan fyrir 19 árum, 4 mánuðum 31 ára karlmaður
1.670 stig
Shut up and SQUAT !

Re: [b] polskir sterar[/b]

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Það er ekki svindl ef þú ætlar þér einhvert sem er ekki hægt að fara án stera.. þú stefnir á heimsmet í deddi og sterar… ok þú stefnir á að bæta á þig 10 kg og líta betur út og sterar.. ekki ok

Re: ég eftir 1 viku í ræktinni:D

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
já okey… ætlaði að segja það..

Re: Mig vantar vinnu ? einhver með hugmyndir?

í Tilveran fyrir 16 árum, 8 mánuðum
er ekkert á leiðinni að fara að gera það

Re: ég eftir 1 viku í ræktinni:D

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
ertu ekki að éta solidð lítið af próteini… ?

Re: [b] polskir sterar[/b]

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Fer eftir því hver er að nota þá Fáránlegt ef að unglingur notar stera til þess að líta betur út í sundi En ef að þetta er fullorðinn maður sem veit alveg hvað hann er að gera og er að nota þetta til þess að keppa í til dæmis vaxtarrækt eða kraftlyftingum þá er það alls ekkert fáránlegt. og sterar eru ekki the easy way out, þú þarft að æfa og éta rétt alveg eins og ef þú ert natural. það getur enginn tekið stera og lyft svo 200 kg í bekknum.

Re: Mig vantar vinnu ? einhver með hugmyndir?

í Tilveran fyrir 16 árum, 8 mánuðum
fer bara í mig… er með frekar gott sjónminni.. þetta sker alveg í augun :D

Re: Mig vantar vinnu ? einhver með hugmyndir?

í Tilveran fyrir 16 árum, 8 mánuðum
niður eftir*

Re: nú á maður að fara byrja í þessu!

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Þarna.. gott mál þó svo að þú hafir núna þyngst um 2 kg á viku þá máttu ekki búast við að þyngjast þannig mikið lengur… þetta eru noob gains. en annars gott mál og gangi þér vel.

Re: ég eftir 1 viku í ræktinni:D

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
hvað ertu hár og þungur… og hvað eru markmiðin þín ? :D

Re: Rugby anyone ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
ég verð 15 eftir nokkra daga

Re: Rugby anyone ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Rúnki minn..þessi maður getur hlaupið..hann er aflraunamaður, ekki kraftlyftingarmaðu

Re: Rugby anyone ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
jájá…algjörlega

Re: Rugby anyone ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
jú..auvðitað..

Re: Matar prógram

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
nei fannst þetta líklegt bara… hann er ekki þungur og er í fótbolta… líklega bara venjulegur fótboltastrákur… þeir eru ekki margir feiti

Re: Rugby anyone ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
já hann er öflugur… og forearms !

Re: Rugby anyone ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Eitthvað svoleiðis… get ekki ímyndað mér powerið í þessum manni

Re: Rugby anyone ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Pældu í aflinu…þessi maður á móti þér hlauðandi alveg á milljón og þú átt að stoppa hann… Það er sick :D

Re: virkar þetta?

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
fyndið þegar menn tala um fæðubótaefni eins og þetta sé eitthvað magic dót þú stækkar af mat !

Re: Matar prógram

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
éttu kaloríuríkan mat á 2-3 tíma fresti drekktu nýmjólk með öllu éttu 2-3 bolla af höfrum á dag meðað við þyngdina þína og ef þú ert 10 % fita þá mundi ég reyna að ná 280-290 gr af próteini á dag hafrar á morgnana og 500-1000 gr af skyrir fyrir svefninn

Re: Ruslakallin @ 81 kg

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
hehe….annað samband.. ekki sömu met í öllum samböndum

Re: Ruslakallin @ 81 kg

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
ég á íslandsmet í deddi í 82.5 kg drengjaflokki

Re: Dorian omfg Yates

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Hann er alveg í réttum hlutföllum… bara allur frekar stór ekki sniðugt að eltast við óeðlið…fer eftir því hvað þér finnst vera óeðli…

Re: Dorian omfg Yates

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
nei.. þér finnst þetta ekki fallegt

Re: Dorian omfg Yates

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
afhverju er ég fífl ?

Re: Nýjar af mér

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Meðan það fer ekki í þig þá er það good stuff
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok