Það er ekki hnébeygja ef þú tekur hana í smith machine Það eru machine squats…önnur æfing en það sem flestir tala um þegar þeir tala um hnébeygju : Barbell squats frekar að maxa bara í svona hnébeygju búri ef maður er hræddur og svo líka ekkert mál bara að sleppa þyngdinni og láta hana detta í gólfið ef maður nær ekki upp..