Hugi.is - Notendur

Re: CrossFit

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Hrikalega gott námskeið, styrkur, úthald og fitubrennsla allt sett saman í pakka. Mikið um ólympískar æfingar og þrek. Mæli hiklaust með þessu, annarsvegar mæli ég líka sterklega með því að byrja í GRUNNNÁMSKEIÐI, þótt þú sést í ágætis formi ættiru að fara í grunnnámskeið bara til að læra tæknina. Mikið af fólki að koma úr svona námskeiðum með bak og hnémeiðsl. Annars mæli ég hiklaust með þessu!

Re: Hámark

í Heilsa fyrir 13 árum, 7 mánuðum

ég er 120kg og 18%fita, 50gr protein ætti að vera í lagi miðað við einhver kolvetni með þvi.

Re: Hámark

í Heilsa fyrir 13 árum, 7 mánuðum

Já einmitt, fannst þetta vera komið í frekar ítarleg svör. takk fyrir “hjálpina”!

Re: Hámark

í Heilsa fyrir 13 árum, 7 mánuðum

já reyndar hef ég heyrt það, en ég er búinn að drekka hámark svona oft á dag í allveg hálft ár, kannski ekki svona mikið en allveg slatta og ég er ekki enþá kominn með nóg af því. Hinsvegar át ég hrikalega mikið af vanillu sykurskerta skyrinu frá skyr.is lengi og fekk mjöög fljótt ógeð af því. Blanda þessu bara saman, hugsa að það sé ágætis lausn. en hvað sagðiru í 500gr af hreinu skyri er 15gr kolvetni og 50gr protein? er ekki fínt að fá sér t.d hámark og hleðslu í morgunmat og blanda svo...

Re: Hámark

í Heilsa fyrir 13 árum, 7 mánuðum

já einmitt.. en hreina skyrið er samt hreinn viðbjóður, finnst mér, en hámarkið bragðgott.

Re: Hámark

í Heilsa fyrir 13 árum, 7 mánuðum

ég á proteindunk :)… þetta er orðið aðeins of flókin svör við einfaldri spurningu. Nenni ekki að vera blanda mér protein í skólanum þegar ég get fengið þetta í fernu á staðnum.. og hugsa að það sé allveg jafn dýrt að kaupa sér kjúkling eða kjöt sem fullnægja 25gr próteinum á hverjum degi kannski 3-4x á dag. of mikið vesen :)

Re: Hámark

í Heilsa fyrir 13 árum, 7 mánuðum

það er ekkert að því, bæði er hámark þægilegri finnst mér. En ég var búinn að heyra að það er mjólkursykur í skyri sem er ekkert sérstaklega góð.. og var að spá hvort það væri það sama með hámark og hvort það væri í lagi að drekka frekar 50gr af protein ur hamark heldur en whey protein

Re: Hámark

í Heilsa fyrir 13 árum, 7 mánuðum

allright, semsagt í lagi að innbyrða 4-5 hámark á dag..? en eins og með þetta whey protein frá on… er mikill munur að fá sér 2skeiðar sem eru 50gr protein uti vatn eða 2 hámark eftir æfingu?… er svona helst að spá í því hvort maður sé nokkuð að drekka alltof mikið af þessu.

Re: .....

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði

segi bara svona, held það, hugsa að þessir járnklumpar séu þyngri en 20kg og svo held eg að stöngin myndi ekki bogna svona mikið af 200kg og þessi maður er líklegast í aðeins meiri þyngdum heldur en 200kg. Annars veit eg ekkert um hvað þetta er þungt.

Re: .....

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði

nokkuð viss um að þetta sé aðeins þyngra en 200kg…