ekki taka allan líkaman í einu heldur taktu vöðvahópa. veistu þetta hélt ég líka þangað til að ég testaði þetta prógram þá hef ég aldrei bætt mig eins mikið
08:00-hafragrautur og ávaxtasafi 10:30-pasta og túnfiskur 12:30-oftar en ekki gainer 14:00-pasta og hafrar 16:30-17:00 prótein shake eftir æfingu 19:00-það sem er í matinn 21:00-skyr 23:00-gainer ef ég er vakandi kl.1 fæ mér e-ð gott
taktu með þér hárblásara og blástu á eitt hornið, og hitaðu alla filmuna þannig losarðu aðeins límið, þannig að það er ekki eins miklar líkur á að þú sprengir rúðuna, sem getur gerst ef þú hitar það ekki
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
