Það versta sem þu getur gert er að reyna mikið á þig rett fyrir svefninn og drekka kaffi eða gos. En ef þu æfir reglulega, þeas um daginn, þa eykur það svefn þörfina þina, sem ætti að auðvelda þer að sofna. Málið er bara að reyna að “tæma hugann” fyrir svefninn. Það er vist ekki gott að horfa a sjonvarp, eða vera i tölvu rett fyrir svefninn en að lesa er gott þvi það roar likamann. Svo ættiru að LÆRA HEIMA, það minnkar stress og eykur namsarangur þinn. Settu þer markmið yfir daginn, ef þer...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
