Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

kpn
kpn Notandi síðan fyrir 22 árum, 9 mánuðum 346 stig
Áhugamál: Battlefield

Re: Mataræði?

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Hann er samt basically að tala um paleo eða ketosis, sem er alveg legit.

Re: verkur í hendi

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum
Gæti verið elbow/bicep tendonitis. Það er hellað vesen.

Re: Klemmdar vöðvafestur í axlarlið

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum
http://www.youtube.com/watch?v=lbswrStK8cs http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 13 árum, 11 mánuðum
Ég held að ég hafi aldrei séð einkaþjálfara kenna hvernig skal gera hnébeygju rétt/vel. Eina sem þeir kenna eru hryllileg quarter-squats.

Re: Zyzz - The Legend

í Heilsa fyrir 13 árum, 11 mánuðum
VODKA RED BULL

Re: Inzer belti

í Heilsa fyrir 13 árum, 11 mánuðum
Medico voru held ég að selja svona en þau voru fáránlega dýr. Þeir eru líka með belti svipuð þessum:  http://vaxtarvorur.is/components/com_virtuemart/shop_image/product/Kraftlyftingarbe_48e4b00a5930d.jpg Þau eru nokkuð solid og til bæði með lever og two prong. Ég nota two prong og það er nokkuð öflugt.

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 13 árum, 11 mánuðum
Græðir meira á honum en einkaþjálfara.

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 13 árum, 11 mánuðum
Skellir þér bara í ólympískar lyftingar. Það er hægt hjá Glímufélaginu Ármann held ég alveg örugglega.

Re: Rýrnun í beini

í Heilsa fyrir 13 árum, 11 mánuðum
Stundum að slumma ekki allt sem hreyfist

Re: Pre Workout

í Heilsa fyrir 13 árum, 11 mánuðum
Gætir nottla sett saman þinn eigin http://protin.is/manufacturers/244-primaforce

Re: Pre Workout

í Heilsa fyrir 13 árum, 11 mánuðum
Verður gamli ekki bara að detta í einn hrikalegann frappuchino með auka espresso fyrir gymmið?

Re: Front Double Bi

í Heilsa fyrir 14 árum
Þú ferð að verða ekki neitt neitt! Farðu nú að éta pizzurnar þínar aftur.

Re: Matarprógram

í Heilsa fyrir 14 árum
Bætir þá haframjöli útí sheikinn.

Re: Matarprógram

í Heilsa fyrir 14 árum
gayseal.jpg

Re: Hagstæðasta próteinið

í Heilsa fyrir 14 árum
ON 100% Gold Standard eða Scivation hjá protin.is Ég hef keypt eitthvað superduper ódýrt prótein og þvílíka prumpulyktin sem fylgdi því!

Re: Matarprógram

í Heilsa fyrir 14 árum
Proteinshake. Basic.

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 14 árum
http://www.youtube.com/watch?v=RLPxwuGUZBY Fallegasta sem ég hef séð.

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 14 árum
Kemur kannski vitlaust út en það sem ég ætlaði að segja væri að enginn þarf að gera framstig, etc.

Re: Hnébeygju eða lyftingarskór

í Heilsa fyrir 14 árum
Talaðu við hann Halldór hjá Breiðablik, hann gæti átt eitthvað. http://www.breidablik.is/kraftlyftingar/kraftlyftingaskor_adidas_power_perfect_ii_heimsafreka_til_solu_a_tilbodsver/

Re: Vannærð

í Heilsa fyrir 14 árum
Skella þér bara á all meat diet. Á það ekki að laga allt?

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 14 árum
Hvernig væri nú að þú myndir hætta að kommenta hérna þar sem að þú virðist ekki vita neitt? Ég hef tekið dýfur og axlarpressu einu sinni til tvisvar í viku í allaveganna 2 ár og mér hefur aldrei liðið betur. Ólympískir lyftarar lyfta drasli yfir hausinn á sér minnst fimm sinnum í viku og þeim virðist öllum líða fokkings vel og eru helmassaðir. Lestu þetta: http://chaosandpain.blogspot.com/2012/03/pimpin-aint-easy-2-aint-no-half-steppin.html og horfðu á þetta:...

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 14 árum
SS er 3x5 og maður þyngir á hverjum æfingardegi. Byrjendur (og eflaust enginn) þarf að gera æfingar á borð við framstig, bolta kviðbeygjur og tær í stöng.

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 14 árum
Nei.

Re: Matarplan fyrir erfitt fólk

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Epli

Re: Hnébeygju eða lyftingarskór

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Það virðist enginn eiga svoleiðis til.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok