This muscle is often said to consist of four portions (upper, lower, inner and outer) but the pectoralis actually contracts evenly across all heads during most exercises and as such no portion can be ‘targeted’.
Það þarf ekkert að vera. Þetta gæti verið “þjálfari” sem er búinn með einkaþjálfaraskólann í World Class og ekki hefur maður nú mikið álit á þeim flestum. En það er nú bara ég. Bætt við 17. nóvember 2011 - 21:29 Einnig má bæta því við að ef eina ráð þjálfarans er að bæta við þrem matskeiðum af ólífuolíu til að þyngjast þá er hann eflasut ekki á réttri braut.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
