Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

kpn
kpn Notandi síðan fyrir 20 árum, 9 mánuðum 346 stig
Áhugamál: Battlefield

Re: Mataræði?

í Heilsa fyrir 11 árum, 5 mánuðum
Hann er samt basically að tala um paleo eða ketosis, sem er alveg legit.

Re: verkur í hendi

í Heilsa fyrir 11 árum, 9 mánuðum
Gæti verið elbow/bicep tendonitis. Það er hellað vesen.

Re: Klemmdar vöðvafestur í axlarlið

í Heilsa fyrir 11 árum, 10 mánuðum
http://www.youtube.com/watch?v=lbswrStK8cs http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 11 árum, 11 mánuðum
Ég held að ég hafi aldrei séð einkaþjálfara kenna hvernig skal gera hnébeygju rétt/vel. Eina sem þeir kenna eru hryllileg quarter-squats.

Re: Zyzz - The Legend

í Heilsa fyrir 11 árum, 11 mánuðum
VODKA RED BULL

Re: Inzer belti

í Heilsa fyrir 11 árum, 11 mánuðum
Medico voru held ég að selja svona en þau voru fáránlega dýr. Þeir eru líka með belti svipuð þessum:  http://vaxtarvorur.is/components/com_virtuemart/shop_image/product/Kraftlyftingarbe_48e4b00a5930d.jpg Þau eru nokkuð solid og til bæði með lever og two prong. Ég nota two prong og það er nokkuð öflugt.

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 11 árum, 11 mánuðum
Græðir meira á honum en einkaþjálfara.

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 11 árum, 11 mánuðum
Skellir þér bara í ólympískar lyftingar. Það er hægt hjá Glímufélaginu Ármann held ég alveg örugglega.

Re: Rýrnun í beini

í Heilsa fyrir 11 árum, 11 mánuðum
Stundum að slumma ekki allt sem hreyfist

Re: Pre Workout

í Heilsa fyrir 11 árum, 12 mánuðum
Gætir nottla sett saman þinn eigin http://protin.is/manufacturers/244-primaforce

Re: Pre Workout

í Heilsa fyrir 12 árum
Verður gamli ekki bara að detta í einn hrikalegann frappuchino með auka espresso fyrir gymmið?

Re: Front Double Bi

í Heilsa fyrir 12 árum
Þú ferð að verða ekki neitt neitt! Farðu nú að éta pizzurnar þínar aftur.

Re: Matarprógram

í Heilsa fyrir 12 árum
Bætir þá haframjöli útí sheikinn.

Re: Matarprógram

í Heilsa fyrir 12 árum
gayseal.jpg

Re: Hagstæðasta próteinið

í Heilsa fyrir 12 árum
ON 100% Gold Standard eða Scivation hjá protin.is Ég hef keypt eitthvað superduper ódýrt prótein og þvílíka prumpulyktin sem fylgdi því!

Re: Matarprógram

í Heilsa fyrir 12 árum
Proteinshake. Basic.

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
http://www.youtube.com/watch?v=RLPxwuGUZBY Fallegasta sem ég hef séð.

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
Kemur kannski vitlaust út en það sem ég ætlaði að segja væri að enginn þarf að gera framstig, etc.

Re: Hnébeygju eða lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
Talaðu við hann Halldór hjá Breiðablik, hann gæti átt eitthvað. http://www.breidablik.is/kraftlyftingar/kraftlyftingaskor_adidas_power_perfect_ii_heimsafreka_til_solu_a_tilbodsver/

Re: Vannærð

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
Skella þér bara á all meat diet. Á það ekki að laga allt?

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
Hvernig væri nú að þú myndir hætta að kommenta hérna þar sem að þú virðist ekki vita neitt? Ég hef tekið dýfur og axlarpressu einu sinni til tvisvar í viku í allaveganna 2 ár og mér hefur aldrei liðið betur. Ólympískir lyftarar lyfta drasli yfir hausinn á sér minnst fimm sinnum í viku og þeim virðist öllum líða fokkings vel og eru helmassaðir. Lestu þetta: http://chaosandpain.blogspot.com/2012/03/pimpin-aint-easy-2-aint-no-half-steppin.html og horfðu á þetta:...

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
SS er 3x5 og maður þyngir á hverjum æfingardegi. Byrjendur (og eflaust enginn) þarf að gera æfingar á borð við framstig, bolta kviðbeygjur og tær í stöng.

Re: Alvöru styrktarþjálfun

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
Nei.

Re: Matarplan fyrir erfitt fólk

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
Epli

Re: Hnébeygju eða lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 1 mánuði
Það virðist enginn eiga svoleiðis til.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok