Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Hætta að reykja

í Tilveran fyrir 15 árum, 1 mánuði
HÆTTU BARA AÐ REYKJA !

Re: IGF-1

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
já, þetta er fyrir HOMMA !!

Re: Mig vantar miklar hjálp ASAP

í Rómantík fyrir 15 árum, 1 mánuði
og hvað ? ertu að lifa lífinu fyrir sjálfa þig eða pabba þinn ?

Re: Nýr og flottur skemmtistaður - London/Reykjavík

í Danstónlist fyrir 15 árum, 1 mánuði
já, diskóKÚLUR !!

Re: Klemmd taug

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
nudd er klárlega málið

Re: Nýr og flottur skemmtistaður - London/Reykjavík

í Danstónlist fyrir 15 árum, 1 mánuði
Glæsilegt - þá vantar bara kúlurnar !

Re: Að tala langt frammí tímann

í Rómantík fyrir 15 árum, 1 mánuði
Nei, ég meika ekki svona suð.. vill bara njóta augnabliksins

Re: Vantar smá ráðgjöf

í Heilsa fyrir 15 árum, 2 mánuðum
þá verðurðu bara að gera athugasemd við blaðið, ætli þú verðir ekki ráðinn í vinnu hjá þeim líka.

Re: smá vandamál . held eg .

í Rómantík fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Góður málsháttur hljómar eitthvað á þessa leið: Glöggt er gests augað. Tilfinningar eru rökhugsun yfirsterkari, þess vegna getur þú ekki séð þetta í sama ljósi og fjölskyldan þín. En að mínu mati held ég að þau hafi rétt fyrir sér, sérstaklega þegar þetta er skoðað í samhengi við hversu lítinn tilfinningaþroska 16 og 17 ára unglingar hafa. Allavega tel ég að skynsamlegt væri í stöðunni að fara mjög varlega og rólega í sakirnar í þessum efnum, þú ert ung og átt allt lífið framundan. Gangi þér vel.

Re: Kallinn

í Heilsa fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Heppnaða

Re: Sílíkon

í Tíska & útlit fyrir 15 árum, 3 mánuðum
skárra en lítil/engin brjóst

Re: Hvað er að mér ?! :s

í Tíska & útlit fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Ég held þú sért svona “daywalker” vampíra sem nærist á súkkulaði

Re: Vantar smá ráðgjöf

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
"WHAT'S THE OPTIMUM HEART RATE FOR FAT BURNING ? Previous thinking was that working at 65-70% of your MHR, or ‘slow and steady’, was the best way to burn fat. But new US research from Cornell University shows high intensity intervals are the perfect lard-busters, burning 30% more calories. A 2007 American Journal of Clinical Nutrition study backs this, finding men who completed 20 weeks' of interval training lost nine times more fat than endurance trainers." Men's Health June 2008 ————- Sel...

Re: Stelpur að senda SMS...

í Rómantík fyrir 15 árum, 3 mánuðum
segja þeir sem fá ekkert að ríða

Re: Vantar smá ráðgjöf

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
nterval hópurinn hefði þurft að brenna 1,8-4,5kg á viku eða 36-90kg á öllum 20 vikunum og það er klárlega út í hött. Hefurðu séð “Biggest Loser” ? Ég veit ekki betur en að þar er fólk að skafa af sér heilu tugina af kílóum. þannig aðstæður gætu skapað 9x meiri brennslu. Ég er sjálfur búinn að vera skera niður frá áramótum með HIIT æfingum og hef verið að taka 1,5 kg að meðaltali á viku, og ég var ekki mikið yfir kjörþyngd þegar ég byrjaði. Þannig að ég er ekkert að fara að bakka með þetta. sorry.

Re: Drykkja og ræktin

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
hehe já nákvæmlega, fyrir utan það hvað áfengi er lélegur vímugjafi.

Re: slökun

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
mikil hreyfing hjálpar ef þú ert með RLS. Annars sé ég ekki tilgang með að liggja klukkustund á dag í hugleiðslu. 15 mín ættu að duga að mínu mati, annað er tímasóun.

Re: stelpur og lyftingar :O

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
ræktin = að rækta líkamann, sem ég vona að þú gerir 24/7 sund er frábær hreyfing, allar konur í sund líka !! :)

Re: Varla vandamál..

í Rómantík fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Ekki í formi = Turn off Reykir = Turn off Bros = Turn on Einnig er nærgætni og blítt augnaráð ómetanlegt þegar þú ert að glíma við litlar og viðkvæmar sálir sem strákar eru, þá ertu Golden. :D

Re: Hvað gerði ég rangt?

í Rómantík fyrir 15 árum, 3 mánuðum
heyrðu drengur, það þýðir ekkert að hanga utan í henni öllum stundum. Alveg sama þótt hún vilji ekki að þú farir, þá verðuru að gefa henni speis. Og ef það er ekkert að gera þá verðuru bara að búa þér eitthvað til að gera, refsa lóðunum eða eitthvað !

Re: stelpur og lyftingar :O

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Ég skil bara ekkert í því hvers vegna allar stelpur séu ekki að æfa eitthvað !?! Sérstaklega þar sem þær eiga mikið auðveldara með að fitna heldur en strákar. Mér finnst alveg sorglegt þegar maður horfir uppá sætar stelpur bara éta nammi og fitna út alla önnina og hreyfa sig ekki neitt. Ísland hefur verið þekkt á heimsmælikvarða fyrir að eiga fagurt kvenfólk, en ég hef farið víða og komist að því að vissulega eigum við fallegar konur… en ekki í besta forminu !! Og það að hafa flottan og...

Re: Meiðsli

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Fer allt saman eftir því hvernig líkamstýpan þín er.. ef þú ert frekar skinny gaur og brennir miklu, þá er Gainerinn solid. Ég myndi ekki treysta svo mikið á kreatín, jújú bólgnar aðeins út, en það kostar bara… svo er náttúrulega líka spurning hvernig meiðs þú ert að glíma við, efri eða neðri likama.. og spyrja sjálfann þig hvort hardcore mössun sé málið, vilt varla glata samræmi. Græðir ekkert á því að verða HUGE, annað en þurfa skeina þér í gegnum klofið. :) Ég held það sé gáfulegra að...

Re: Kalkduft

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
hehe, nei það held ég ekki :)

Re: Jámm..

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
3ja tíma MMA æfing er alltof langt, nema þú sért GSP :D Fer samt náttúrulega líka eftir því hvers konar brawler þú vilt verða, ef þú vilt hafa nóg þol svo þú getir djöflast í 3x5 mín lotur þá gæti ég trúað að þú þyrftir að æfa svona mikið.. en ef þú vilt verða tekknískur fighter þá er 1-2 tímar á dag alveg nóg. — En mér skilst þú viljir komast í betra form, móta þig betur og skera fitu !! þá eru HIIT æfingar það besta (High Intensity Interval Training) breytir hlaupaprógramminu hjá þér bara...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok