þú getur hamast í ræktinni án þess að borða rétt og orðið sterkur fyrir vikið.Hins vegar, ef þér langar að stækka vöðva og líta vel út mæli ég með því mataræði sem vaxtarræktarmenn hafa notað áratugum saman.Uppskrifitin er þessi,4-5 máltíðir á dag af óunnum mat svo sem kjöti,fiski,grænmeti,heilkorni og ávöxtum.8-10 glös vatn.þetta er grunnurinn.Best er að ferðast um internetið og lesa hvað vaxtarræktar og lyftingamenn seigja.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
