Heilsa

Amen..

Fyrra álit

0

Plan eins og Krathos setti upp er samt alls ekki slæmt ef því væri breytt örlítið.

Planið hjá Krathos:

Dagur 1: Bak, þríhöfði
Dagur 2: Bringa, tvíhöfði
Dagur 3: Fætur
Dagur 4: Axlir, kannski Intervals á þessum degi líka.

Breyting:

Dagur 1: Bak, þríhöfði
Dagur 2: Fætur
Dagur 3: Bringa, tvíhöfði
Dagur 4: Axlir, kannski Intervals á þessum degi líka.

Munurinn þarna á er að þar geta tvíhöfðinn og þríhöfðinn hvílst á milli daganna, frá degi 1 til 3, og svo frá degi 3 og þangað til að þú byrjar aftur á hringnum, hvort sem það er strax eftir degi 4 eða með eins til þriggja daga hvíld.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Það væri alveg hægt að taka dag 2 mun seinna í vikunni en dag eitt og taka dag 3 á milli. Ég var að skipta vöðvahópunum niður á æfingar, þetta var ekki endilega röðin sem dagarnir hefðu verið teknir í. Ef ég væri að gera þetta t.d. væri dagur eitt á mánudegi og dagur 2 á föstudegi. Gæti hafa verið ruglandi þegar ég setti þetta upp samt, sé það alveg núna.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

bara visindalega sannað kallin minn að þvi meiri hvild þvi betri á hvern vöðvaflokk

Það er gott sem ekkert vísindalega sannað kallinn minn í líkamsrækt. Fyrir suma virkar best að taka allan líkamann 3x í viku á meðan aðrir græða vel á 7 til 10 daga hvíld á líkamshluta.

Atvinnumenn í sportinu eru ósammála öðrum atvinnumönnum og rannsóknir stangast á við aðrar rannsóknir, það er varla hægt að fullyrða um nokkurn skapaðan hlut um þessi mál.

Bætt við 4. nóvember 2008 - 18:31
Sé heldur hvergi hvar Krathos talar um að æfa hvern vöðvahóp daglega eins og þú virðist halda…

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hanns egit bak og þríhöfði, ef u æfir þrihöðfa þá kemur bringan i leiðinni og ef u æfir bakið þ´akemur tvihöfðinn i leiðinni. best er að hafa 48-72 tima hvild

Fyrra álit

0

Þú verður eyða extra 10 sekúndum í að vanda þig aðeins þegar þú skrifar.

Krathos er alveg örugglega að meina þetta sem vikuplan og þá eru hvíldardagar á milli.

48-72 tima reglan er alls ekki algild, fer eftir vöðvahópum, einstaklingum og líkamsástandi.

Fyrir þig virkar örugglega að taka bís með baki og trís með brósti en margir eiga erfitt með að æfa þríhöfða með brjósti vegna þess að þríhöfðin þolir það einfaldlega ekki.

Fyrir suma virkar best að vinna með 1-5 reps til að byggja styrk en fyrir aðra 6-10.
Fyrir suma virkar best að æfa mjög stíft í 40 mín en fyrir aðra allt upp í 90 mín.
Margir hafa skipt út bekkpressu fyrir dýfu því þeim finnst þeir ekki fá neitt út úr bekkpressunni.
Margir ná hámarksárangri með tvíhöfðan engöngu í gegnum róður og upphýfingar.
Það sem virkar fyrir Ronnie Coleman virkar fyrir fæsta.

Við erum öll ólík og bregðumst við á ólíkan hátt.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

pff kannski enn það hentar fleirrum allavega að hvila vöðvana.

Fyrra álit

0

pff kannski enn það hentar fleirrum allavega að hvila vöðvana.

Segir hver? Þú?
Ertu með einhverjar tölur yfir þetta?
Þú ert aðeins of æstur í það að hafa rétt fyrir þér. Ef þú heldur þessu viðhorfi þá mun þekking þín steingerast og það sem þú veist núna er allt það sem þú kemur til með að vita.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

helduru því framm að þú færð meira af því að hvíla vöðvana aldrei. nei þetta er ekkert einhvað sem eg held bara framm.

Fyrra álit

0

helduru því framm að þú færð meira af því að hvíla vöðvana aldrei. nei þetta er ekkert einhvað sem eg held bara framm.

Um hvað ertu að tala? Hvar er ég að halda því fram?

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

nei hvað ertu þá að bulla að eg hef rangt fyrir mer. eina sem eg sagði var að betra væri að hvíla vöðvana.

Fyrra álit

0

nei hvað ertu þá að bulla að eg hef rangt fyrir mer. eina sem eg sagði var að betra væri að hvíla vöðvana.

Nei þú varst að fullyrða um að æfingaplanið sem þú stakkst upp á væri betra en það sem Krathos kom með og reyndir svo að þræta fyrir það að það væri persónubundið hvað hentaði hverjum.
Þú talaðir eins og að þín skoðun væri sú eina rétta.
Það talaði hinsvegar enginn um að vöðvarnir þyrftu enga hvíld, það er bara eitthvað bull sem þú bjóst til sjálfur til að snúa út úr og láta sjálfan þig líta betur út.

Vikuhvíld fyrir littla vöðvahópa hentar sumum en öðrum ekki, margir atvinnu líkamsræktarmenn (sem og áhugamenn) taka sérdag fyrir axlir, brjóst og hendur og eru því að hamra á þríhöfðanum 3 daga í viku og með góðum árangri.

Vertu ekki svona þver og viðurkenndu bara að þú hafðir rangt fyrir þér, það enginn regla að það sé betra að taka brjóst/trísep og bak/bísep frekar en brjóst/bísep og bak/trísep. Það fer bara eftir einstaklingum.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

það stoð hja krathos.
dagur 1. bak og þríhöfði
dagur 2. tvíhöfði og bringa

. þetta programm sökkar þar sem tvihöfði og bak vinna saman og þríhöfði og bringa vinna saman. og ef hann tekur þessi 2 progrömm í þessari röð þá er engin hvild á vöðvunum. þetta er ekkert sem eg bjo til, þetta stóð hjá krathos

Fyrra álit

0

það stoð hja krathos.
dagur 1. bak og þríhöfði
dagur 2. tvíhöfði og bringa

. þetta programm sökkar þar sem tvihöfði og bak vinna saman og þríhöfði og bringa vinna saman. og ef hann tekur þessi 2 progrömm í þessari röð þá er engin hvild á vöðvunum. þetta er ekkert sem eg bjo til, þetta stóð hjá krathos

Þú veist það fullvel að hann er ekki að tala um 3 daga hringrás með engri hvíld á milli heldur 3 æfingadaga á viku. Þú getur reynt að benda á að hann ætti að taka það sérstaklega fram en slíkt ætti að vera óþarfi, það er bara common sense.

Bætt við 6. nóvember 2008 - 17:53
Svona á þetta að vera

það stoð hja krathos.
dagur 1. bak og þríhöfði
dagur 2. tvíhöfði og bringa

. þetta programm sökkar þar sem tvihöfði og bak vinna saman og þríhöfði og bringa vinna saman. og ef hann tekur þessi 2 progrömm í þessari röð þá er engin hvild á vöðvunum. þetta er ekkert sem eg bjo til, þetta stóð hjá krathos

Þú veist það fullvel að hann er ekki að tala um 3 daga hringrás með engri hvíld á milli heldur 3 æfingadaga á viku. Þú getur reynt að benda á að hann ætti að taka það sérstaklega fram en slíkt ætti að vera óþarfi, það er bara common sense.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

ha???

Fyrra álit

0

Hugi var eitthvað leiðinlegur en það hafðist á endanum. Lestu póstinn fyrir neðan þetta “ha??”

Fyrra álit

0

það stoð hja krathos.
dagur 1. bak og þríhöfði
dagur 2. tvíhöfði og bringa

. þetta programm sökkar þar sem tvihöfði og bak vinna saman og þríhöfði og bringa vinna saman. og ef hann tekur þessi 2 progrömm í þessari röð þá er engin hvild á vöðvunum. þetta er ekkert sem eg bjo til, þetta stóð hjá krathos

Þú veist það fullvel að hann er ekki að tala um 3 daga hringrás með engri hvíld á milli heldur 3 æfingadaga á viku. Þú getur reynt að benda á að hann ætti að taka það sérstaklega fram en slíkt ætti að vera óþarfi, það er bara common sense.

Hann gerði það reyndar

Ef þú ræður ekki við að taka lítinn vöðvahóp eins og hendur tvisvar í viku þá ertu bara með fucking ömurlegt recovery

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hann tok þessa 2 daga i röð.

Fyrra álit

0

hann tok þessa 2 daga i röð.

Já og svo koma 5 hvíldardagar í röð að undanskilinni smá trísep vinnu á axlardögum. Það er enginn að tala um enga hvíld eins og þú ert búinn að vera haldandi fram.

Að æfa littla vöðva eins og bís og trís tvo daga í röð er í góðu lagi fyrir flesta, álagið á vöðvana verður meira (meiri skemmdir á vöðvaþráðum) en með nægri hvíld þá verður varnaruppbótin jafnvel meiri (vöðvi “skemmist” á æfingu, með hjálp frá næringu og hvíldar lagar hann skemmdir og byggir sig upp á ný og verður ef allt er gert rétt aðeins sterkari enn hann var áður = varnauppbót).

Hve mikla hvíld vöðvarnir þurfa fer eftir einstaklingum en þó þurfa stórir vöðvar alltaf meiri hvíld en littlir.

Fyrra álit

0

InfidelJihad fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Þú hljómar ekkert rosalega sannfærandi þegar þú skrifar svona.

ekkert merkilegt

Fyrra álit

0

Valdimar heimskur? Nei nú ertu eitthvað að ruglast vinur..

Ég held líka að hann hafi rústað þér þar sem að hann hefur rétt fyrir sér, en því miður ekki þú.

Fail á þig!

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Ef Valdimar er tbone93, þá jú hann er líklega heimskur. Hann er varla skrifandi á íslenska tungu, er hrokafullur án þess að hafa neitt til að byggja það á og býr ekki yfir neinum skilning á því sem hann er að æla upp úr sér(sem hann las líklega á bodybuilding.com eða Muscle&Fitness).
Ég nenni samt ekki að vera að tala við klappstýruna hans, svo þú getur sleppt því að svara mér.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 6 mánuðum

tbone93 - http://a49.ac-images.myspacecdn.com/images01/65/l_251c9071870eba525163f991b9ca5548.jpg

Hvernig er ekki hægt að taka mark á þessum kút? Hann er jú, hátt í 60 kg sýnist mér.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Vá, takk. Þetta var frábært.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Gömul mynd..

Fyrra álit

0

En hvað með gaurinn hliðin á honum ;)

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Hvað með hann?

Fyrra álit

0

Hann er krútt :O

Fyrra álit

0

haha halli? halli salaskóla? eða varstu í honum

Fyrra álit

0

Halli Verzló núna.

Fyrra álit

0

jam, svo þú komst inn…

Fyrra álit

0

Auðvitað

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Halli BI ?

Fyrra álit

0

hallithk fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Halli bís

Fyrra álit

0

hallithk fyrir 15 árum, 3 mánuðum

og þú ert? :)

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 3 mánuðum

sindri bís

Fyrra álit

0

hallithk fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Sindri Bi meinaru x) ?

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 2 mánuðum

þegiðu halli

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Halli BI-ceps ?

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 2 mánuðum

þegiðu

Fyrra álit

0

hallithk fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Já segðu sjálfum þér að þegja

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 2 mánuðum

haha þegiðu

Fyrra álit

0

heilsukex fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Eeeeeeepiiiic.

Fyrra álit

0

Haha klappstýran hans?
Nei ég held að hann hafi heyrt allt þetta frá Halla.. (ef þú veist ekki hver það er þá grey þú)
Hann kann nú alveg að tala, hann nennir bara ekki að eyða tíma í að vanda sig á lyklaborðið.. það hefur aldrei sannað neitt um hvort að einhver sé gáfaður eða ekki, kannski er hann bara einfaldlega latur.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Hættu þessu. Ég var búinn að segja þér að ég nenni ekki að tala við klappstýrur.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Þú ert hálfviti.
Það segir mér enginn hvort að ég eigi að hætta að tala eða ekki, sérstaklega ekki einhver þröngsýnn hálfviti á huga..

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Haltu kjafti, litla pirrandi smápíka. Ég segi þér nú bara víst að hætta að svara mér ef mér sýnist svo. Þú getur blaðrað eins og þú vilt við annað fólk og ausað eins mikilli ást yfir “Valdimar” eins og þér sýnist en hættu að svara mér með einhverju helvítis þrugli og vitleysu.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Hahaha smápíka?
Ég í alvöru hló, það er ekki til asnalegri gaur á huga
og ást til hans? nei hann er eins og litli bró fyrir mé

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Hvað um lítið ‘93 módel sem veit ekkert hvað hann er að tala um, alhæfir um hluti sem er ekki hægt að alhæfa um þar eð þeir eru persónubundnir og hnakkrífst við fólk sem veit betur en hann, fer fram með gríðarlegum hroka og kann ekki að stafsetja?
Hvað með stelpuna sem fer að verja þetta litla ’93 módel með því að segja öllum hvað hann sé frábær?(Ef hann væri svona frábær, afhverju væru allir þá að pirra sig á honum? Ef hann væri svona frábær, þyrftir þú ekki að verja hann.)

Þessi tvö eru bæði umtalsvert asnalegri en ég. Gæti samt verið persónubundið, en ég veit að þið eigið erfitt með að skilja það hugtak svo við skulum bara alhæfa.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Ég er nú ekki beint að verja hann, ég var líka að gera grín af honum neðar í þessum þræði .. þetta er fyrsta rifrildið sem ég hef séð frá honum hér og mér fannst hann kannski vera að segja eitthvað sem ég styð og ég hafði alveg þess vegna sagt það sama og ég sagði fyrst ef þetta væri einhver annar sem ég þekki ekkert en afþví að ég þekki hann þá er ég víst bara ástfangin af honum og alltaf að verja hann.
Einmitt, þannig virka sambönd. Vertu einu sinni sammála og þá er bara gifting næstu helgi..

Og ekki vera að ræða við mig um eitthvað asnalegt þar sem að það ert þú sem er að svara öllu og rífast á móti, sem gerir þig þá ekkert skárri en okkur hin.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Þú ert soldið hlægileg.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Endilega farðu að hlægja,

/care

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hlæja*

Hann Valdimar er greinilega ekki einn um að kunna ekki að stafsetja.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Nei, greinilega ekki.
Við erum líka mannleg, og erum ekki að velta okkur upp úr einhverjum stafsetningarvillum á netinu

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

mitt plan var allt öðru visi:S og þetta með bak og þríhöfða passar ekki.

Fyrra álit

0

ha?
ertu að svara vitlausum aðila?

Fyrra álit

0

Ég held líka að hann hafi rústað þér þar sem að hann hefur rétt fyrir sér, en því miður ekki þú.

Af hverju hefur hann rétt fyrir sér? Er það vegna þess að þú veist eitthvað um umræðuefnið og ert sammála honum eða er það einfaldlega vegna þess að hann er vinur þinn og þú stendur með honum sama hvað hann segir?

Fyrra álit

0

æj lestu það sem ég skrifaði þarna fyrir neðan hjá hinum

Fyrra álit

0

bjarnith fyrir 15 árum, 6 mánuðum

der:
Af hverju hefur hann rétt fyrir sér? Er það vegna þess að þú veist eitthvað um umræðuefnið og ert sammála honum eða er það einfaldlega vegna þess að hann er vinur þinn og þú stendur með honum sama hvað hann segir?

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

0

Ég veit alveg eitthvað um umræðuefnið,
ég sagði líka að ef þetta væri einhver sem ég þekki ekki þá gæti vel verið að ég hafði sagt það sama við hann

Fyrra álit

0

Loki fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Til að gera ekki óþarfa þráð:

Mánudagur og miðvikudagur: Bringa og bak, magi, fætur, framhandleggir.
Þriðjudagur og fimmtudagur: Tvíhöfði, þríhöfði, axlir, magi, fætur, framhandleggir.

Æfi á þessum dögum vegna undarlegra opnunartíma og annarra áhugamála.

Hvernig er þetta?

„It is not worth an intelligent man's time to be in the majority. By definition, there are already enough people to do that.“

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Ég myndi skipta þessu upp á einhvern annan máta. Ég skal alveg lofa þér því að þú ert ekki að leggja jafn mikið álag á hvern vöðva og þú gætir verið að gera með því að taka bringu, bak og fætur allt á sama degi. Gætir viljað breyta því.
Hvaða æfingar ertu samt að gera fyrir hvern líkamspart? Ertu að gera hnébeygjur, róður, bekkpressu, réttstöðulyftu og aðrar stórar æfingar?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Loki fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Nei, ræktin þar sem ég æfi er ekki vel búin, enda er þetta bara rækt á endurhæfingarstöð sem ég fer í eftir að prógram dagsins er búið (og fæ frítt).

Fyrir bringu nota ég aðallega vélar (hallandi backpressu-vél og sitjandi-ýta-frá sér-vél), fyrir bak nota ég róðravél. Tvíhöfða nota ég dumbell curls, hammer curls og cable curls. Þríhöfða nota ég tricep extension og kickback. Fyrir fætur eru það vélar og síðan er það bara cable æfing (toga upp með handarbök upp) fyrir framhandleggi.

Þetta virðist örugglega mjög undarlegt æfingaval en ég er bara að vinna með það sem er þarna sem ég æfi. Ég mundi skipta um rækt en ég á eki efni á því að borga 6.500 kall á mánuði í þetta og auk þess er þægilegra að æfa 50m heiman frá þér heldur en að þurfa að keyra í 5 mín eða labba í 20.

„It is not worth an intelligent man's time to be in the majority. By definition, there are already enough people to do that.“

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Þá ertu alveg að gera nokkuð gott úr slappri aðstöðu held ég. Eitt samt sem þú gætir viljað setja inn, er önnur
æfing fyrir bakið. Ert með tvær fyrir bringu skv því sem þú segir hérna en bara eitt fyrir bak. Það er ekki gott, mæli með upphífingum(þær er jú hægt að gera nánast allstaðar).

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Loki fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Jamm, get bætt því við.

Bætt við 1. nóvember 2008 - 23:43
Takk fyrir ráðin.

„It is not worth an intelligent man's time to be in the majority. By definition, there are already enough people to do that.“

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Ekkert mál, alltaf gaman að hjálpa.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Imaginary fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Allveg sammála Krathos í þessu.

Þetta prógram er bara einhvernveginn ekki nógu sniðugt, sjálfur er ég með prógram mjög svipað þessu :

Dagur 1: Bak, þríhöfði
Dagur 2: Bringa, tvíhöfði
Dagur 3: Fætur
Dagur 4: Axlir, kannski Intervals á þessum degi líka.

Fyrra álit

0

JonMaiden fyrir 15 árum, 6 mánuðum

mán : trís og túttur
þri : bak og bís
mið : fætur og magi
fim : axlir og teigjur
fös : magi,box,hlaup

virkar fyrir mig

I will never doubt the power of those in love.

Fyrra álit

0

ari92 fyrir 15 árum, 6 mánuðum

trís og túttur

Hahahah :'D

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

1.bak og tvíhöfði
2.bringa, þríhöfði og axlir
3.fætur, neðrabak, magi

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

ekki hlusta a neitt annað enn mig
1. bak og tvihöfði (má taka smá maga með)
2. bringa, axlir og þríhöfði
3. fætur, neðra bak(dedd og hnébeygja) og magi

og siðan alltaf hita upp fyrst

Bætt við 2. nóvember 2008 - 00:08
annas var etta fint hja þe

Fyrra álit

0

JonMaiden fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hlusta á 93 módel ? kanntu annan betri ?

I will never doubt the power of those in love.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hei afhverju heldur þu ekki kjafti. hvað er þitt programm?
allavega eg er ekki eini sem fer eftir þessu programmi.

Fyrra álit

0

JonMaiden fyrir 15 árum, 6 mánuðum

ég postaði mínu prógrammi hér ofar í þræðinum

I will never doubt the power of those in love.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

mhmm það er gott.
virkar mjög svipað og mitt.

Fyrra álit

0

“ekki hlusta a neitt annað enn mig ” - viltu færa rök fyrir þessu?

Hinsvegar finnst mér dedd og hnébeygja alveg ómögulegt á sama degi.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Veit að ég persónulega myndi frekar hlusta á marga aðra hérna en hann sko:P

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

nepra bak bæði.

Fyrra álit

0

Þó svo að átakið sé lang mest efst í bakinu hjá mér þegar ég dedda? Eina sem ég finn fyrir þegar ég er búinn að dedda er massífar harðsperrur í tröppunum.

Síðan er hnébeygja fótaæfing og á heima með öðrum fótaæfingum. Kannski hægt að skipta henni á quad-dominant dag og hafa aðrar æfingar á hamstrings-dominant daga en þar sem fæstir hérna eru að taka fætur mikið þá ætti það ekki að skipta mjög miklu máli.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hnébeigja er aðalega fóta enn líka neðra bak. meðan dedd er neðra bak aðalega

Fyrra álit

0

Þú ert samt ekki enn búinn að koma með rök fyrir því afhverju hann ætti bara að hlusta á þig og ekki okkur hin sem nota þetta áhugamál.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Held að hann hafi verið að djóka… eða ég veit ekki
hann þarf oft tvö sæti fyrir sig… eitt fyrir hann sjálfann og annað sæti fyrir egóið

Fyrra álit

0

Gæti verið…hann mætti samt bæta stafsetninguna sína ;)

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Haha já, eða bara hætta að vera latur..

Fyrra álit

0

Pieman fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Eða hætta að vera tussa, eins og þú!

snap.

Fyrra álit

0

Faceless fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Hahaha

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

var aðalega að meina ekki hlusta a krathos

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Hinsvegar finnst mér dedd og hnébeygja alveg ómögulegt á sama degi.

Hví þá?

Fyrra álit

0