Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Cassetti
Cassetti Notandi frá fornöld 29 ára karlmaður
704 stig
“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Towers of Midnight (3 álit)

í Ævintýrabókmenntir fyrir 8 árum, 11 mánuðum
Hver hér er búinn með hana?

Jeff Rodriguez (13 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum
Crazy axli

Hot or not? (19 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum
hvað finnst ykkur?

Kraftlyftingarmenn eru feitir (17 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Feiti kraftlyftingarmadurinn Dave Gullege @145kg og sidan sem 120kg eftir ad hann meiddist. Massift nedra bak.

Flex Wheeler (19 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 5 mánuðum
Töffari

Lítið hnébeygjumyndband (20 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 5 mánuðum
Langaði að deila þessu með ykkur. http://www.youtube.com/watch?v=AjfEnUT2A-g&feature=related

Dave Draper (11 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 6 mánuðum
Nýleg mynd af Dave Draper kallinum, hrikalegur miðað við aldur.

Arnold Classic (9 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Þegar er farið á Arnold Classic með eitt ákveðið markmið í huga…

Döðlur (10 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Hafið þið einhverjar athugasemdir við áti á döðlum eftir æfingar eða bara almennt?

Tom Platz (3 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Tom Platz að taka hnébeygju.

Hitt og þetta um mat og hvað sé gott að borða. (103 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 8 mánuðum
Oft þegar fólk ætlar að bæta á sig vöðvamassa kemur sú ástæða fyrir því að það takist ekki er að einstaklingurinn hafi of hraða meltingu og því algjörlega ófært að bæta á sig. Það er í langflestum tilfellum bull og þarf sá einfaldlega að borða meira. Ætla ég að koma með nokkur ráð sem mér finnst hafa virkað vel fyrir mig og má síðan þetta verða að svæði þar sem aðrir geta lagt til fleiri ráð og rætt um. Hnetusmjör: Mjög góð leið til þess að troða inn auka hitaeiningum. Ég tel nauðsynlegt að...

Boxxy! (35 álit)

í Tilveran fyrir 10 árum, 9 mánuðum
http://www.youtube.com/watch?v=VcydqSpYN00&feature=channel_page Enjoy :D

Squats and Deadlifts (6 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 9 mánuðum
Sannleikur í þessu.

Bekkur (41 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 9 mánuðum
Finnst ykkur eitthvað furðulegt við þessa mynd?

20 rep squats (23 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 9 mánuðum
Ætla að taka þetta fyrir á næstu æfingu og var að spá hversu þungt ég ætti að hafa þetta. 60% af maxi? Meira eða minna?

Starting Strength (0 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 9 mánuðum
Hver af ykkur hefur lesið þessa bók eftir Rippetoe? Hvað fannst ykkur um hana?

Arina Manta (11 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 10 mánuðum
Ein fyrir Snugglemurder ;)

Breyting á einu ári: v.2 (143 álit)

í Tíska & útlit fyrir 10 árum, 10 mánuðum
Fannst það góð hugmynd að senda inn mynd af góðum vini mínum sem breytti sér allverulega á innan við ári. Keep it up, ekkert er ómögulegt.

Hossein Rezazadeh (30 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 10 mánuðum
Hossein Rezazadeh frá Íran - keppir í ólympískum lyftingum. Vann Ólympíuleikana árin 2000 og 2004 nokkur örugglega en þurfti að hætta fyrir leikana 2008 vegna handarmeiðsla. Á best: Clean and Jerk: 263.5 kg (núverandi heimsmet) Snatch: 213 kg (núverandi heimsmet) Samtals: 472 kg (núverandi heimsmet) Front Squat: 340 kg Back Squat: 390 kg (raw) Bench Press: 220 kg Deadlift: 380 kg Og já, hann er 1.86m á hæð.

Greg Glassman (7 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 10 mánuðum
Greg Glassman, stofnandi CrossFit, og CrossFit-iðkandi sem er búinn að æla á æfingu.

Matur eftir æfingu (15 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 11 mánuðum
Það vill svo óheppilega til að ég er á æfingu frá 21.20 til 23.00 einu sinni í viku sem oftar en ekki er mjög hörð. Mig vantar ráð um hvað væri best að fá sér þegar ég kem heim (um 23.30) rétt áður en ég fer að sofa. Maturinn er oftast þannig að ég borða kvöldmat um 19.00, eitthvað rétt fyrir æfingu og er með whey út í mjólk beint eftir æfinguna. Einhverjar hugmyndir?

Af þessum 3 æfingum, hver þykir þér skemmtilegust? (0 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 11 mánuðum

Mr. Olympia 2008 (8 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum
Hver haldiði svo að taki titilinn í ár? Hér má sjá hvaða keppendur eiga möguleika á því að taka þátt en ekki allir þeirra munu gera það: http://www.mrolympia.com/2008/mrolympia.htm

Metallica trivia? (6 álit)

í Metall fyrir 11 árum
Finnið lagið!
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok