Leitaðu af gömlum þráðum, þetta er búið að koma allt of oft.. Annars gainer er gott ef þú vilt þyngja þig, inniheldur mikið og góðu proteini og slatta af hitaeiningum. Best að taka inn strax eftir æfingu, sumir taka lika stundum á daginn. Annars er það hafragrautur, lýsi á morgnanna, kjöt, túnfiskur, brún hrísgrjón, bakaðar karteflur, fiskur, egg, drekka nóg af mjólk með öllu, spelt brauð i staðin fyrir brauð(helst sleppa), fullt fullt af skyri og margt fl.=) Borðaðu á 2 tíma fresti og ekki...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
