Ég myndi nu bara æfa t.d. fætur eftir að hafa hvílt þá í svona 4-5 daga ef þu ert að taka almennilega á annars mest 3 og sama á við um kassan, þessir vöðvar þurfa rosalega hvíld, stórir vöðvar, svo bara svona 3 daga hvíld á bak og bicep, samt mælt með að æfa deddið ekki nema á svona 10 daga fresti ef þu ert i þvi;) Bætt við 9. nóvember 2008 - 20:40 s.s dagur1,dagur2,dagur3, hvild, dagur1 o.s.frv,, matt þessvegna hvíla 2, eða þetta er það sem mér finnst:)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
