æjj ekki þetta rugl aftur… þú ert ekki að svindla ef að allir eru í svona bol er það nokkuð ? ;) bara skemmtilegra að taka meira þó þú sért ekki endilega sterkari.. Svo er ekkert guaranteeað að hann gefi þér 30 kg, fer allt eftir tækni og svona, gæti verið meira og gæti verið minna