Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

ruslakallin
ruslakallin Notandi síðan fyrir 19 árum, 4 mánuðum 31 ára karlmaður
1.670 stig
Shut up and SQUAT !

Re: Myndir á /Heilsa

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
haha trúðu mér undirbúningur fyrir ungfrú ísland mun aldrei komast nálægt því að vera eins erfiður og að kutta fyrir keppni… 25-15 vikur, éta engin kolvetni, æfa mjög oft tvisvar á dag (brennsla oglyftingar), Ná nægum svefni á sólarhring, ekkert áfengi, ekkert út að skemmta sér.. þetta er hard od life.. og most of all.. enginn sykur ! og svo minimal fita að það tekur varla að nefna það

Re: vespur

í Mótorhjól fyrir 16 árum, 11 mánuðum
hehe..spila ekki tölvuleiki :D

Re: Myndir á /Heilsa

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Íþróttin er ekki bara að vera á sviðinu… heldur það að undirbúa sig fyrir keppnina og æfa í 12-15 ár til þess að verða huge !

Re: vespur

í Mótorhjól fyrir 16 árum, 11 mánuðum
hljóma ég meira gay en gaur sem telur upp topp 10 listann sinn yfir uppáhaldsvepurnar sínar ? nei hélt ekki

Re: vespur

í Mótorhjól fyrir 16 árum, 11 mánuðum
enga.. :D þær eru gay

Re: ok.. eitt í viðbót

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Þú verður að vita hvað hann heitir :L

Re: Íslenskt brennivín?

í Djammið fyrir 16 árum, 11 mánuðum
fyrst þegar ég sá þetta þá var þetta svona.. ojj, en svo þegar maður pælir aðeins í því þá gæti þetta alveg verið gott

Re: Myndir á /Heilsa

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
nei varla..en þú verður aldrei bestur í vaxtarrækt án stera.. þannig hefur það alltaf verið og það mun aldrei breytast..

Re: ok.. eitt í viðbót

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
hey.. hvernig finnst ykkur svo að fá svona : hver er ? Hata stundum hvað myndir get hangið lengi hérna uppi… þessvegna sendi ég inn svoldið margar myndir.. finnst þetta skemmtilegra en bara : vá þessi er töff endilega segið hvernig ykkur finnst þetta ?

Re: vespur

í Mótorhjól fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Vespur eru gay

Re: Denis Sergovskiy

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Hann er ekki að fara að breyta neinu… en hann lookar samt eins og gömlu gaurarnir..

Re: vespur

í Mótorhjól fyrir 16 árum, 11 mánuðum
haha.. þetta kemur ekkert alltof vel út fyrir þig

Re: hver er ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Það er búið aðvara þessu… Þetta er Kenneth “flex” Wheeler :D

Re: Myndir á /Heilsa

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Þeir eru ekkert líklegri til að fá krabbamein.. og meðaljónin lifir 60-80 ár… já þeir lifa álíka lengi og þeir.. og auðvitað er þetta íþrótt…

Re: hver er ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
oh damn.. það er rétt :D

Re: hver er ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
haha skynja ég kaldhæðni ? :D

Re: hver er ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
neibb… ef þetta verður ekki komið fyrir 8 í kvöld þá gef ég vísbendingu

Re: Langar að þyngja mig

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Það eru ekkert allir að stefna að því að komast í gott form… sumir vilja bara vera huge.. Ég stefni ekkert á gott þol eða hraða.. bara verða eins stór og ég mögulega get..

Re: hver er ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
ohh damnn…. tek einhvern erfiðari næst

Re: Vöðvar

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
eins og ég hef sagt áður… ég er ekki að æfa fyrir styrk… heldur stærð.. ég hef prófað að taka færri sett.. þá styrktist ég vel en þyngdist og stækkaði nærri því ekkkert.. þetta virkar betur fyrir mig. Það kemur samt náttúrlega alltaf einhver styrkur þegar þú þyngist

Re: Íslenskt brennivín?

í Djammið fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Ég er nú ekki mikill áfengismaður… en ég held að maður eigi ekki að blanda íslenskt brennivín

Re: Myndir á /Heilsa

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
hvað gera þeir við þessa vöðva ? Þeir keppa í vaxtarrækt.. það er íþróttin þeirra.. hvað helduru að þeir geri ? Það skiptir þá engu málið hvað þeir eru fljótir að hlaupa alveg eins og það skiptir hlaupara engu máli hvort hann geti eitthvað ívaxtarrækt Ég olnbogabrotnaði fyrir nokkrum árum og get þessvegna ekki snert hægri öxl með hægri þumli… og það hefur bara aldrei böggað mig neitt.. hef aldrei þurft að gera það og ég held að þeir þurfi þess varla heldur. Þeir eru allir nautsterkir.. en...

Re: Vöðvar

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
ÉG hef prófað að taka bara 3 sett… þú næsrð varla að klára vöðvana almennilega á 3 settum… minimum 4 sett… og ég er búin að vera að þyngjast eins og hestur á þessu programmi sem ég er á.. afhverju ætti ég þá að switcha í etthvað byrjendaprogram ?

Re: Feitasti unglingur bretlands !

í Tilveran fyrir 16 árum, 11 mánuðum
haha… já eitthvað svona

Re: Vöðvar

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
jájá.. öll stærðin kemur frá beygjunni og fótapressunni.. en þú færð góð details úr leg extension… og leg curlið er bara til að klára hamstringana alveg.. tek reyndar stundum hamstrings líka með neðra baki
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok