Hugi.is - Notendur - ruslakallin

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

haha rétt

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Þetta kostar örugglega sitt… eeeen mér er alveg sama.. mamma blæði

er ekki alveg viss…mundi halda svona…3500-4000 ef ég tek gainer 2svar þá fer ég yfir 4 þúsund …annars oftast örugglega rett undir því..eða í kringum það Bætt við 8. október 2008 - 22:50 heyrðu ég fór aðeins að skoða þetta… 1 lítri að mjólk er tildæmis 676 kaloríur.. nýmjólk..er að drekka oftast 3 lítra.. + tveir gainer sem er sitthvor 700 kal.. + allur hinn maturinn.. Þetta er eitthvað vel yfir 4 þúsund kal

Re: Trey Brewer

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

hvar helduru ..á sama stað og hjá flestum karlmönnum ?

Re: Trey Brewer

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

hann segist eiga best 340 kg hann var einu sinni powerlifte

Re: Flensusprautan.

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

hausinn á þé

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

7:40 stór hafragrautsskál, glas af ab mjólk, banani og gainer 9:30 : 500 gr skyr 11:15 heitur matur kjöt, fiskur, pasta… 2-3 diskar 13-14 : whey shake eða gainer .. preworkout 14-15 : hafragrautsskál, banani og kaffi..stundum gainer eða whey strax eftir æfingu whey+gainer…risa shake svo 40-60 min eftir æfingu fæ ég mér 3-4 bringur. svo kvöldmatur milli 6 og hálfsjö.. misjafnt hvað er í matinn.. ég elda oftast fyrir mig - 6-7 scrmabled egg með höfrum - Meiri bringur - skyr + mjólk + banani +...

Re: Rat

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Það væri mjög gott að ná því ;)

Re: Heit...

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

ég var tæpur á að samþykkja þessar myndir..finnst þræ frekar ógeðfelldar… en svo fattaði ég að ég má ekki mismuna neinu… þetta er vaxtarrækt alveg eins og kallarnir sem ég sendi inn ;)

Re: Rat

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

leiðindi að beygja 270 kg …það er svo stutt í 300 :D þó svo að maður nái sínum markmiðum þá hugsar maður ekker : jahá…búin að ná þessum markmiðum, nú ætla ég að hætta bæta mig. Þetta eru markmið sem ég vil vera búin að ná eftir svona 8-10 ár.. ég á eftir að lyfta alla ævi þannig ég ætla ekkert að hætta þarna

Re: Koffein

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

hélt það líka…hefur aldrei haft nein önnur áhrif en þau á mig

Re: No-Xplode

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Það er hægt að kaupa þetta á einhverjum stöðum á íslandi þó svo að þetta sé ólöglegt

Re: Fallegt?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

nei nei ég viður kenni alveg að það hjálapr… haha en það eru samt ekki margir sem hafa það sem ástæðu til þess að vilja vera góðir í íþróttum

Re: Fallegt?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

eins og með flest alla íþróttamenn þá stunda vaxtarræktarmenn ekki þess íþrótt til að fá gellur… alveg eins og körfuboltaleikmenn reyna að ekki að verða góðir til þess að fá gellur ?

Re: Prótein

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

sagðir þú ekki einhvertímann man ekki alveg hvar að þú værir hættur að drekka því þú yrðir ofbeldisfullur þegar þú drekkur ? :D

Re: No-Xplode

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

ég hef trú á þessu… Þetta var efni ársins á olympia núna 2008

Re: Fallegt?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

hehe er alveg sama…ætla samt að vera stór Bætt við 7. október 2008 - 18:58 alveg eins og henni er alveg sama hvað okkur finnst um hana

Re: Prótein

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

nei hún er mín :O

Re: Koffein

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

vóó..er ég að missa úr…hvenær var koffein róandi ?

Re: Prótein

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

kostar 900 gr virkilega 4500 :O mamma er með einhvern afslátt af þessu og fær 2.6 kg á 4500 kall …einn sáttu

Re: Rat

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

300+ í deddi, 300+ í beygju og 200+ í bekknum… Bekkin þá á kjötinu..ég er ekki að fíla þetta sloppadæmi ;)

Re: Fallegt?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Cindy phillis… Getnaðarlegt? hver helduru ? aðeins að lesa ;)

Re: Rat

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Þau eru allhrikalega…langar að verða svona 120-130 kg.. kannski ekki 10 % fitu en ekkert feitur allavega… og vera mikið sterkur ! stefni á að keppa í kraftlyftingum og aflraunum… og prófa líka örugglega vaxtarrækt :D

Re: Rat

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

ég er ekkert að tala við þig eins og kjána…hélt bara að þú værir að tala um að lita út eins og meðalmaður en vera samt fokking sterkur… og …það að vera 105-110 kg í 10% fitu er að margra mati alltof stórt..

Re: Rat

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Þú verður aldrei FUCKIN sterkur án þess að vera risavaxinn… þú getur ekkert verið 80 kg en samt verið fáránlega sterku

Notendur

Re: Matarprógrömmin ykkar?

Re: Matarprógrömmin ykkar?

Re: Matarprógrömmin ykkar?

Re: Trey Brewer

Re: Trey Brewer

Re: Flensusprautan.

Re: Matarprógrömmin ykkar?

Re: Rat

Re: Heit...

Re: Rat

Re: Koffein

Re: No-Xplode

Re: Fallegt?

Re: Fallegt?

Re: Prótein

Re: No-Xplode

Re: Fallegt?

Re: Prótein

Re: Koffein

Re: Prótein

Re: Rat

Re: Fallegt?

Re: Rat

Re: Rat

Re: Rat

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi